こんにちは、ｕｎｉｃｏです。
自粛生活が続く中でも、前向きに過ごす環境はとても大切だと思います。
そんな、素敵なおうち時間のひとつになればと、オンラインレッスンがはじまりました。
本日は基礎ポーズをメインにしたレッスン。
それぞれのご自宅にヨガスペースをつくって頂きました。
好きな香りを一つ選んで、アロマを焚いたり・深呼吸をするのも心地よいですね＾＾
太陽礼拝を終えて、シャバアーサナで呼吸を感じると…今を生きているのを実感します。
そして、感謝が深まります。
すてきなおうち時間をお楽しみ下さいね。
４月は毎週日曜日の朝９：３０より。
次回は呼吸法・瞑想法をメインに行って参ります。
私の毎朝のルーティンワークです♪
おうちで瞑想しよう（←ロングバージョン）
ヨガ・リンパマッサージサロンunico
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