妊活はカラダの基盤をつくることから

●妊活はカラダの基盤をつくることから

こんにちは、ｕｎｉｃｏです。

カラダの機能を細胞レベルから変えるには、３ヶ月〜６ヶ月は必要と言われています。

本日は、３ヶ月妊活栄養セラピー講座のラストスパート。

料理レッスンデーでした。

料理のメニューはリクエストを伺いながら、マクロビと発酵をベースとしたメニューをご用意します。

自然の旨味を存分に楽しんでもらいたく、チキンコンソメや発酵調味料は、自家製にこだわりました。

米粉とそば粉を使用したガレットづくり。

初めてだとなかなかレベルが高いかもしれませんが、慣れれば簡単です＾＾

感動して下さったのは、バーニャカウダーとサワークリームでした！

ラタトゥイユにのせたサワークリームは、豆乳から作りました。

バーニャカウダーは、お豆腐とマッシュルーム、そして塩麹も加えて♪

盛りだくさんでしたが、とっても楽しく美味しい時間となりました♡

自宅で作って、ぜひご自身のものにして下さいね＾＾

妊活栄養セラピー講座では、自然治癒力を高めて、カラダの基盤づくりを行います。

講座終了時には、大きな気づきと変化を感じて頂けるかもしれません＾＾

妊活を通して、暮らしを丁寧に過ごす豊かさや、カラダを大事にいたわる愛おしさも感じてもらえますように。

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