こんにちは、unicoです。
からだの硬い人は、ヨガ的にみて恵まれた人だと思います。
それは、硬さをキッカケに感じるチカラを磨くことができるから。
そして、これから体を柔らかくする喜びや、楽しみがあるからです。
ヨガの練習法は、「無理せず・無駄せず・続ける」ことです。
unicoでは、お一人お一人の目的に合わせたレッスンを行います。
ご自宅に帰ってからも、ぜひ継続してほしいので、ポイントをお伝えしています。
からだの硬さをポーズに活かすための3つのポイントがあります。
一つ目に、力まかせに動くのをやめて、
《やさしく、丁寧に動くこと》
二つ目に、体を小さく動かすことで、
《固まった部分を緩めること》
最後に、
《ゆるんだ!と感じる範囲を少しずつ広げること》
ポーズに意識を向けること以上に、からだの痛みが緩んでいく感覚を感じてみて下さいね。
定期的に行うことで内観する余裕ができるので、レッスン後の心地よさや、自分への愛情が高まります^^
ヨガの60分が、1ヶ月の豊かさを生み出す時間となりますように…。
ヨガ・リンパマッサージサロンunico
24時間ご予約を受付しております。
■最新空き状況
■予約する
完全予約制サロンです。
■女性ホルモンを整える1dayレッスン
■コースメニュー
■プライベートヨガレッスン
■レイキヒーラー養成講座
■3ヶ月集中妊活栄養セラピー講座
■ヨガ×発酵食レッスン
営業受付時間:完全予約制9:30~/11:30~( 火曜/金曜/土曜/日曜)
ライフスタイルから女性ホルモンを整える自然療法サロン
ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)
unico face book Instagram
電話番号:080-2619-6877
アクセス:西武新宿線 国分寺線東村山駅から徒歩7分
24時間ご予約を受付しております。
■最新空き状況
■予約する
完全予約制サロンです。
■女性ホルモンを整える1dayレッスン
■コースメニュー
■プライベートヨガレッスン
■レイキヒーラー養成講座
■3ヶ月集中妊活栄養セラピー講座
■ヨガ×発酵食レッスン
営業受付時間:完全予約制9:30~/11:30~( 火曜/金曜/土曜/日曜)
ライフスタイルから女性ホルモンを整える自然療法サロン
ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)
unico face book Instagram
電話番号:080-2619-6877
アクセス:西武新宿線 国分寺線東村山駅から徒歩7分
◇世田谷区・杉並区・渋谷区・目黒区・台東区・中野区など東京23区から、東村山市・八王子市・立川市・小平市・吉祥寺市・三鷹市・西東京市・国立市など東京市部から、横浜・川崎など神奈川県から、さいたま市・上尾市・熊谷市など埼玉県から、関東以外の県からもお越しいただいています。