こんにちは、ｕｎｉｃｏです。
生理が近づくと、神経が過敏になりやすくなると言われています。
刺激の強い映画や周囲の感情の影響を受けやすく、不安や恐れ、イライラなどが起きやすくなりますね。
感情に振り回されて、自信を失いがちになることもあるかもしれません。
生理前は神経が繊細になっているだけで、誰にでも起こることなので心配ありません。
心が疲れてしまうことがあったとしても、それはご自身の中のものだけではないのでご安心下さいね。
普段から思いやりや優しさを大切にされているなら、周囲の感情が自分の感情と重なってしまっていただけかもしれません。
生理前は気持ちが良い選択をすることが大切になります。
●無駄に食べ過ぎて後悔してしまう時は、いつもより少し贅沢な食事にして、心を満たしてあげる。
●大切な人に、冷たい言葉や態度をしてしまいそうな時は、一人の時間をつくり、平静さを取り戻してみる。
整理出来ない感情をノートに書き留めることでも、気持ちを整えることができる様になります。
感情に囚われない強い意志を持つことも時には必要です。
波の様に押し寄せてくる感情でも、いずれ必ず過ぎ去ります。
いつもと違う自分になったときは、一息ついて、呼吸して、いたわる時間を大切にしてみてはいかがでしょうか＾＾
女性のためのヨガ・リンパマッサージサロンunico
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