こんにちは、小久保沙織です。
忙しい日々の中でも、つらい生理痛・PMS（生理前症候群）から解放し、自然な生理サイクルで、いつでも妊活の準備ができますように。
ＰＭＳの影響からか、朝起きた時の身体の重だるさが抜けず、憂うつな日々の繰り返し・・・
日常のイライラから大切な人を傷つけてしまったりと、自分を上手くコントロールできない・・・
生理前の頭痛や生理痛の痛みは、忙しさを理由に薬でごまかしちゃう・・・
生理前に高カロリーなものや、甘いスイーツが無償に食べたくなって、夜中に食べちゃった・・・
したくもない事をしてしまって、後悔してしまったことはありませんか？
つらい生理痛・PMSを手放していつでも赤ちゃんを迎える準備をします。
今日から出来る妊娠セラピー５つの習慣をお届けいたします。
このメール講座では、忙しい毎日でも、安定したモチベーションで過ごせるモデルさんのライフスタイルの秘密を公開。
つらい生理痛を引き起こしている子宮の収縮をやわらげ、痛みから解放する方法。
実は、自分のこの行動がPMSを進行させていることにも気付くことができます。
そして、体質改善のために手軽に行えるストレッチ法もご紹介。
つらい生理痛・PMSを改善するために最も必要なこともお伝えしています。
５日間にわたって、お送りいたします。
１日目：モデルさんも実践していた、健康な子宮をつくる食事
２日目：生理痛を抑えてキレイをつくる、おうちケアとツボ
３日目：お手軽!かんたん。●●を鍛えることで、体質改善へ
４日目：つらい生理痛・PMSにもっとも必要な●●とは？
５日目：未来の喜びある身体と共に
２日目：生理痛を抑えてキレイをつくる、おうちケアとツボ
３日目：お手軽!かんたん。●●を鍛えることで、体質改善へ
４日目：つらい生理痛・PMSにもっとも必要な●●とは？
５日目：未来の喜びある身体と共に
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国分寺 生理痛・PMS改善専門セラピスト 小久保 沙織
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国分寺ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)
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