おはようございます、小久保沙織です。
マタニティヨガでは、妊娠時にお産がスムーズに迎えられる様に、必要な筋肉を鍛えながら準備をしていきます。
マタニティでなくても、将来の出産に向けて、今から備えておくのは、とても大切で、安心もできますね。
自宅にあるもので、鍛えることができることばかりですので、カラダにあったレッスンをお土産にして頂ければと思います＾＾
出産に必要な、骨盤底筋群を引き締めることは、たくさんのメリットがあります。
尿失禁の予防や、出産後の膣や会陰部の組織の回復を促すこともできます。
骨盤底筋群を鍛えるレッスンをしながら、骨盤から胎児の頭が下がり出てくるのをイメージすると、より良いそうです。
モデルさんもやっていた香先生は、お子さんもいるようにみえないバツグンのスタイルです♪
マタニティヨガは、妊娠時に限らず、すべての女性にとって、メリットがたくさんあります。
ヨガレッスン時は女性性を高める内容を取り入れながら、バリエーションを増やして、ご提供していきたいと思います＾＾
国分寺 生理痛・PMS改善専門セラピスト 小久保 沙織
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国分寺ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)
住所：東京都 国分寺市 南町３－３－１カールロン４０４(４階)
電話番号：０８０－２６１９－６８７７
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