強度ってどうなの？

半年ぶりのレッスン、BB1-Comp3（2019/08/14）

BSL-Hit8 の強度評価を追加しました、最近つきいちなので自信なし （2018/11/25）

BSL-Hous1、BB2-Hous1 の強度評価を追加しました （2018/04/11）

FeelCycleの各プログラムの強度ってどうなの？って話です、あくまでも個人的見解です
始めたころによく受けていたもの（2-13、2-15）と最近よく受けているもの（2-16）で若干基準が違うよね
（最近は『トルク０』はしないね、runでも２回転くらいにはしている）

個人的にはFeelCycleは体幹と脚の筋力強化のために通ってます、ダイエット目的では
ないし、曲に合わせて綺麗に漕ぎましょうという意識もありません
トルクは高めでレッスンを受けているので、Push＆PullやHover、Squatがあるプログラム
が強度高めの評価になってます
45分間最後までちゃんと漕げないくらいの強度のレッスンが楽しいね

BSL Hous 1のリリースがなかなか増えないですねｗ

【BB2】
＜高＞
　2017 = 2016 > FLG = regg2 > 16 = 15
＜中＞
　> MDNA1 = queen = ZEDD = rock1 = MLN2 > BRMS = 13 = 11 = 14
＜低＞
　> QOP = Hous2 = HH1 = 12 = 17 > Hous1 > MLN1

【BSL】
　Hous1 > L5 = L6 > L8 = L4 > rock1 >> L7

『＝』は左の方が強度高め

どんなプログラムを受けて↑こういう評価になったかというと（2019/08/14 現在）
　ＢＳＬ
　　　【Hit 3】　：　1
　　　【Hit 4】　：　5
　　　【Hit 5】　：　48
　　　【Hit 6】　：　5
　　　【Hit 7】　：　4
　　　【Hit 8】　：　2
　　　【Rock 1】　：　6
　　　【Hous 1】　：　6
　ＢＳＷ
　　　【Hit 5】　：　2
　　　【Soul 1】　：　1
　　　【Regg 1】　：　1
　ＢＳＷｉ
　　　【Hous 1】　：　2
　ＢＢ１
　　　【Hit 7】　：　1
　　　【Hit 8】　：　2
　　　【Hit 9】　：　4
　　　【Hit 10】　：　9
　　　【Hit 11】　：　8
　　　【90's 1】　：　1
　　　【Comp 1】　：　33
　　　【Comp 2】　：　2

　　　【Comp 3】　：　1
　ＢＢ２
　　　【Hit 6】　：　1
　　　【Hit 10】　：　2
　　　【Hit 11】　：　5
　　　【Hit 12】　：　3
　　　【Hit 13】　：　14
　　　【Hit 14】　：　10
　　　【Hit 15】　：　13
　　　【Hit 16】　：　12
　　　【Hit 17】　：　3
　　　【MLN 1】　：　6
　　　【MLN 2】　：　1
　　　【HH 1】　：　12
　　　【Regg 1】　：　1
　　　【Regg 2】　：　4
　　　【Rock 1】　：　7
　　　【Hous 1】　：　2
　　　【Hous 2】　：　7
　　　【Hous 3】　：　1
　　　【MJ 1】　：　1
　　　【MJ 2】　：　1
　　　【MJ 3】　：　1
　　　【BM 1】　：　1
　　　【QOP 1】　：　4
　　　【Queen】　：　3
　　　【BTLS2】　：　2
　　　【BRJ】　：　1
　　　【MDNA 1】　：　1
　　　【ZEDD】　：　2
　　　【BRMS】　：　1
　　　【FLG】　：　1
　　　【Sumr 1】　：　1
　　　【Sumr 2】　：　1
　　　【Xmas 2】　：　2
　　　【Xmas 3】　：　1
　　　【2016】　：　2
　　　【2017】　：　3
　Ｅｖｅｎｔ
　　　【ITS 3】　：　1