1番聞きたいセリフが、増えてきた♪
年内最後のデイサービスでも骨盤底筋ケア♪


さとう式リンパケア上級インストラクター
クローバーCUTI チュティークローバーちあきデスOKデレデレ


年内は最後の
キラキラ デイサービスでのボランティア キラキラ


寒くなってきて…
風邪のお方や私用のお休みなどで
いつもより利用者さんが少なくて
ちょっぴり寂しかった。。。ゲホゲホゲホゲホ



免疫アップ♪のためには!!!
ヤッパリ、誰でもできる

キラキラ あによべ体操 キラキラ


風邪やインフル
喘息やアレルギー予防にもなるので


ご自分も!お子様と一緒にでも♪


私は食器洗い中や掃除機中の
思い出した時に『ちょこっとケア』です♪


テキトーな合間に
ちょいちょいやってみて欲しいデス照れ上差し



爆笑大きな口を開けて爆笑


『 あーゲラゲラ にーウシシ よーガーン べーてへぺろ


って言うだけ!

 
『 べーてへぺろの時は


ちょっと、うつむき加減で舌を出して、
喉を開くのがポイントです♪


ホントは!
声を出さなくても、効果があります♪


30回以上 はやって欲しいデスクローバー



口腔が広がり、舌位が高くなり


『 口呼吸→鼻呼吸 』に戻っていきます


美容・自律神経・イビキ・お通じ・リウマチ


本当に多くの効果が期待できそう♪♪


やってみよー♪やってみよー♪OKウインク



デイサービスで
あによべ体操 』のあとのセルフケアで




『 肩こりのセルフケア 』を伝える時に



頬に触れて深呼吸~~でゆるめて!


ナント!
キラパタを忘れた、、、ショックショックショック



次の首に触れて深呼吸~~って言ったら!



利用者さんがキラパタしてて
まさかの!見て思い出す!ポーンポーンポーン



忘れてたクセに厳禁だけど



私が忘れても、利用者さんができてるって!
キラキラ利用者さんに定着してるんだ~~♪キラキラ


って、なんか嬉しくなった♪♪OKニヤニヤ


1番の目標は!!
ご年配の方々が自分で楽になれる事♪


自分でケアができて、
健康寿命が長くいられる。。。


心配ごとがなくて
好きな事を楽しめる人生 ♪って


幸せだと思う。。。照れルンルンルンルン





腰痛のセルフケア
風邪喘息アレルギーセルフケアはコチラ




いつも、ボランティアに協力してくれる
セルフケアマスターのまみさん聞かれて


クローバーちあき流 ご年配のケア(講座)クローバー
をちょっぴりまとめてみましたウインク上差し
( これが正しい訳じゃありませんよ~ )



寝たり起きたりせずに
イスに座ったままできるケア♪


私は極力、利用者さんに触れずに!
自分でケアしてもらうよーに体操や
撫でる場所や方法をお伝えする♪

(力加減を伝えたりデモの時に触れる)


③お家でも、思い出せるよーに
簡単な手技でポイントを伝える♪



④同じ事を定着するまで
繰り返しお伝えし続ける♪


デイサービスへボランティアに
行き初めて4年目。。。


『  おばあちゃん 家でやってて、
                        前より楽になってる♪ 』


利用者さんが教えてくれる嬉しい成果♪
そー言ってくださる人数も
ちょっぴりずつ、増えてきたラブ



私の願いが少しずつ、叶って来ているラブラブラブラブ




今朝もまみさんとのラインの中で






一緒に楽しんでくれたり。。。
励ましてくれたり。。。


信頼できる先生達や仲間もいて。。。


ケアを受けてくれるお方や講座や練習会も
楽しんでくれるお方がいて。。。



喜んでくれて、教えてくれて。。。


なんか、ジ~~ンときたりして ( 歳だな 笑 )



『 私って恵まれてるナァ♪
    ありがたい事がイッパイだなぁ♪って


幸せがジワジワ増えてくるのを感じる照れクローバー



こーしたい♪こーなったら楽しい♪嬉しい♪



この想いを大切にしながら


これからも キラキラ 妄想&工夫 キラキラ して


ルンルン 喜びを膨らませていこーっとあしあとあしあと





まみさんと、たまに行く近所のカフェ。。。

ゆったりとした時間は、

私に豊かさを与えてくれる♪♪

チキンサンドも!サラダもオイシイラブ





クローバー上級インストラクター ちあきの講座クローバー


未来が変わる♪セルフケア講座♪♪
↓ ↓ ↓
https://ameblo.jp/cuti0701/entry-12408704621.h


ピンクハート12月はレベルアップ資格講座♪♪ピンクハート


※骨盤底筋ケア & ゆるゆる開脚レッスンは
年内特別価格』になってます♪♪






赤薔薇12/7(月)

キラキラ ペリネ(骨盤底筋)ケア キラキラ

簡単なケアで骨盤底筋をゆるめる♪

今も!これからも!未来の自分を
輝かせる☆自己実現力を高める講座♪

初めての ココロ&カラダと向き合う講座


↓↓↓お申し込みはコチラ
https://lymphcare.org/event-detail.php?id=89625


キラキラ ゆるゆる開脚レッスン キラキラ

ストレッチなど、負担がかかるコトは
一切なしで、さとう式の理論をもとに
開脚レッスンをします

自分のカラダの声を聞けるようになる♪
セルフケアに役立つセミナーです

↓↓↓お申し込みはコチラ
https://lymphcare.org/event-detail.php?id=89925


キラキラ MRT(筋ゆる)セルフケア キラキラ

自分で全身のコリをゆるめる
セルフケアの方法を覚えめられます♪
↓↓↓お申し込みはコチラ
https://lymphcare.org/event-detail.php?id=89926


私がMRTセルフケアで手放せたモノ♪
↓↓↓ コチラでぜひ!ご覧ください
https://ameblo.jp/cuti0701/entry-12399054892.html





赤薔薇12/24(月)

キラキラゆるゆる開脚レッスンキラキラ

↓↓↓お申し込みはコチラ
https://lymphcare.org/event-detail.php?id=89870



キラキラ リンパケア上級講座 キラキラ

口腔・胸腔・腹腔
全身を内側から整えます♪
内臓機能をアップしながら
バスト・ウエスト・ヒップ
スタイルアップを人にできる手技を学びます


↓↓↓お申し込みはコチラ
https://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=88402


音符 次回の講座リクエスト 音符

12/17(月)午後 1/9(水)午後~夜
1/20(日)朝~夜 1/31(木)朝~夕方

講座内容のご要望があれば
ゼヒ!メッセージなどで
リクエストをしてください照れラブラブラブラブ


クローバー誰でもできるクローバー

さとう式 』の
シンプルで聞けば納得の理論

キラキラ 可能性は広がる キラキラ


人を楽にキレイにできる
《 各種資格取得講座 》

自分を楽にできる
《 各種セルフケア講座 》

両方、開催しています


クローバーご家族などの病気のケアにクローバー
興味があるお方はコチラもご覧ください


我が家の筋ジストロフィー↓↓↓
http://ameblo.jp/cuti0701/entry-12218011253.html


パーキンソン病↓↓↓
http://ameblo.jp/cuti0701/entry-12290174849.html


訪問看護でのご依頼↓↓↓
http://ameblo.jp/cuti0701/entry-12266752717.html


ワタシの今後の講座詳細&
お申し込みコチラ
↓↓↓
http://www.lymphcare.org/event-schedule.php?exec=search&all=&search_area=&search_instructor=2612&pageNo=1&search_event_pay_type=0&search_dt_from=&search_dt_to=&search_keyword=


♪CUTI チュティー♪
施術ケアメニューはコチラです
↓↓↓
http://s.ameblo.jp/cuti0701/entry-12119056248.html

♪CUTI チュティー ♪
資格がとれる講座メニュー
はコチラです
↓↓↓
http://s.ameblo.jp/cuti0701/entry-12120835593.html


♪CUTI チュティー ♪
帯広市西10条南14丁目9
090-1648-4293
(施術中はつながりません)
ご予約や質問はお電話か
ショートメールにてお願いします♪
折り返しお電話させていただきマス


♡さとう式リンパケア公認
◎ 上級インストラクター
◎ シューマイスター

♡国際ウェルネス協会公認
◎ MRTマスター
◎ セルフケアマスター

♡JETA日本耳つぼセラピスト協会認定
◎ シニアインストラクター

♡NSMEA
日本セルフで行うまつげエクステ協会認定
◎ 本部講師 トレーナー