✤アラフィフ世代の心と身体を整えるカウンセラー✤
荒井麻里江です。
人生100年をフルに楽しみたい人のための健康作りを情報発信します ♫
今日、お話することは
疲れやすい人は、丹田を温めてエネルギー回復をしよう!!
昨日、パーソナルヨガ＆鍼灸の日で、
身体のメンテナンスをしました。
ヨガの先生であり、
鍼灸師の資格もお持ちなので
身体の動きから身体の状態を
診てもらってます。
自分ではわからないことなのですが
私は考えすぎて身体が疲れていると
毎回言われています。
結論として、
HSP体質を受け入れようと思いました。
他の人より情報量が多いから
他の人よりも気付きが多い長所を
生かして社会貢献したいです。
私みたいに
エネルギーが消耗されやすい人
疲れやすい人は
丹田を温めてエネルギー回復がおすすめです。
温め方は
✅火を使わないお灸を下着の上に貼る
✅温かい飲み物用のペットボトルに５０℃のお湯を入れて温める
✅使い捨てカイロを下着の上に貼る
では、
丹田を温める効果について
ご紹介します。
①エネルギーの回復
丹田を温めると血行が促進され、
体全体のエネルギーの循環が改善されます。
②免疫力の向上
体が温まることで
免疫細胞の活動が活発になり、
病気に対する抵抗力が高まります。
③消化機能の向上
お腹を温めることで
内臓の働きが活発になり、
消化機能が改善されます。
④リラックス効果
温熱刺激は副交感神経を刺激し、
リラックス効果をもたらすため、
ストレス軽減します。
⑤ホルモンバランスの調整
特に女性にとっては、
丹田を温めることで
ホルモンバランスが整います。
寒い冬、落ち込みやすくなったら
ぜひ、丹田を温めてくださいね💕
【モニターを募集しています】
20～30年後の姿を思い描いてますか？
「趣味やスポーツをいつまでも楽しみたい」
「家族と仲良く旅行したい」
「生涯現役で働きたい」
ありたい自分を実現するためには、
心と身体の健康という土台が必要です。
＊＊＊2025年3月末まで＊＊＊
人生100年時代を幸せに生きるために
「未来の自分をデザインする
心と身体のカウンセリング」
を60分無料でします。
心＝身体
身体の状態を観察することで
早めに心のメンテナンスができます。
今よりもっと幸せを感じやすくなります。
お申し込みの方は、お気軽にご連絡ください。
ご質問も大歓迎です。