健康カウセリング1万件以上の
【人生の転機を引き寄せるメタボ専門カウンセラー】荒井麻里江/管理栄養士です。
今日は、痩せやすい生活習慣のお話です。
五感をフル稼働して楽しむ
メタボさんの生活習慣をお尋ねすると、休日は家で過ごす人が多いです。
現代は、家で楽しめる娯楽が盛りだくさんですよね。
コロナのパンデミックがきっかけで家で過ごす習慣がついてしまった人もいます。
家で過ごす時間が長いと、気が付かないうちに筋力低下を引き起こします。
ぜひ、出かけて五感をフル稼働して楽しむことをおすすめします。
例えば、家で映画を観るのでなく映画館で楽しむことです。
先日、『名探偵コナン 100万ドルの五稜星』を観に行きました。
映画館の大画面の迫力、大音響は、五感を刺激しますね✨
毎年、GWの時期になると観てしまいます（笑）
新しいキャストの登場で、ますます伏線回収が楽しみになりました。
同じビルで、関西万博のオフィシャルショップもありました。
大阪の街中でミャクミャクを見かけることが多くなりました。
早割チケット購入を検討しているところです。
楽しそうなことを見つけて、五感を刺激してみてください。
感動することで、脳も活性化してパフォーマンス向上につながります。