11/20

★朝★
バナナ小２個120
パイナップル３片45
計165

★昼★
お弁当と牛乳
計700

★夜★
おでん230
ごはん200
豆乳60
計490

合計1355カロリー


運動:ウォーキング40分



今日は頑張った(´・ω・｀)
歩くのしんどかったもん…
早く痩せるように頑張ろう。



リお☆*゜

11/19

★朝★
パイナップル80
トースト(たまご)180
計260

★昼★
牛乳137
野菜生活65
ソイジョイ133
計335

☆間食☆
アルフォート２個60

★夜★
ひじきおにぎり180
お寿司330
野菜スープ70
計580


合計1235カロリー


運動:ウォーキング40分



朝はフルーツだけに
しようと思ったケド
ママがトーストを
余分に作っちゃったから
食べちゃった(゜д゜)

昨日ママと口論になって
お弁当いらないって
なったからお昼は
ちょっとですんだ∩・ω・∩

間食は学校で
友達にもらっちゃった！
お腹空いてたからやばいな…


がんばろお！





リお★*゜

初☆

これカラどんどん
更新してゆきます★