2/19

朝
バナナ小60
ドライトースト100
ヨーグルト90
計250

昼
お弁当と牛乳
計650

夜
スパゲッティ350
サラダ50
もやしいため80
味噌汁120
計600


計1500カロリー





今日は中学最後の授業でした。
超悲しすぎるよお

明日からテストだから
もしかしたら徹夜かも(>д<)
計画性０だ…


リお

2/17

朝
バナナ70
リンゴ50
みかん70？
計190

昼
牛乳130
計130

夜
豆乳80
おでん230
大豆＋レーズン200
サラダ70
計580


計900カロリー




夜多かった。
昼に回せばいいけど
難しいんだよね…

家だと我慢できないッ(つд`)



リお

2/16

朝
バナナ70
味噌汁120
計190

昼
牛乳130
おにぎり200
計330

夜
キムチ納豆ご飯200
お弁当の具300
スープ70
計570

合計1090カロリー




バレンタイン案の定
チョコ食べ過ぎて死んだ。

気をとりなおして頑張る。



リお