11/20

★朝★
バナナ小２個120
パイナップル３片45
計165

★昼★
お弁当と牛乳
計700

★夜★
おでん230
ごはん200
豆乳60
計490

合計1355カロリー


運動:ウォーキング40分



今日は頑張った(´・ω・｀)
歩くのしんどかったもん…
早く痩せるように頑張ろう。



リお☆*゜