8月の勉強会
8月にCurrent Clubで勉強会を開きます。
ご連絡先を頂いている皆様へ
8月1日（月）ＰＣアドレスの方にご案内をさせて頂いています。
詳細がご入り用の方は
こちらへ連絡先をご記入頂きましたらご連絡をさせて頂きます。
ご連絡先を頂いている皆様へ
8月1日（月）ＰＣアドレスの方にご案内をさせて頂いています。
詳細がご入り用の方は
こちらへ連絡先をご記入頂きましたらご連絡をさせて頂きます。
信号待ちをしていてふと目に留まりました。
花の蜜を吸った事がある人～
知りたかった情報 4
今回のピラティス ワークショップの〆に選んだのは
Programming for Scoliosis Management
脊柱側彎症のためのプログラミング
「脊柱の曲がりと椎骨のねじれを意味する
回旋を伴い10度以上湾曲しているものをいう」
弯曲の分類、原因、また疼痛回避として引き起こる事柄などを学んだ後
考慮すべき事柄を確認したら
マットワーク
V2MAX リフォーマー
キャデラック
スタビリティーチェア
バレル
それぞれの器具の特徴を生かしたプログラミングの始まりです
左右の脊柱起立筋群のバランスを整える為には
胸郭部へのアプローチ
それに伴う肩甲骨への意識
呼吸が深く関与する、、、と言う事は
STOTT Pilatesのエクササイズはどんどん広がりを見せます
側彎がある私がボデーをさせて頂きました
講義前に姿勢確認と小さなテストを皆さんの前で披露
色々なエクササイズをして
講義後でおこなった、姿勢確認と小さなテストでは
重心がセンターにある事
衝撃の吸収が感じられる（特に横から）
呼吸が楽になる
と言った結果をカラダで感じる事が出来ました。
これらは決して側彎症の方だけののもではありません。
一側性の動きが多いスポーツにもバッチリ当てはめる事が出来ます。
後面斜方システム
側面システム
深部長軸システム
前面斜方システム
これらを巧みにプログラミングする事で
怪我の防止
機能改善
パフォマンス向上
等へ向かう事が出来ます
どのような場合も同じですが、的確に判断できるトレーナーの元で
それぞれの目的、目標に向かうカラダの使い方を学んで欲しいと思います。
私も早速、新しく得た情報を整理し皆さんにお届けしています
Programming for Scoliosis Management
脊柱側彎症のためのプログラミング
「脊柱の曲がりと椎骨のねじれを意味する
回旋を伴い10度以上湾曲しているものをいう」
弯曲の分類、原因、また疼痛回避として引き起こる事柄などを学んだ後
考慮すべき事柄を確認したら
マットワーク
V2MAX リフォーマー
キャデラック
スタビリティーチェア
バレル
それぞれの器具の特徴を生かしたプログラミングの始まりです
左右の脊柱起立筋群のバランスを整える為には
胸郭部へのアプローチ
それに伴う肩甲骨への意識
呼吸が深く関与する、、、と言う事は
STOTT Pilatesのエクササイズはどんどん広がりを見せます
側彎がある私がボデーをさせて頂きました
講義前に姿勢確認と小さなテストを皆さんの前で披露
色々なエクササイズをして
講義後でおこなった、姿勢確認と小さなテストでは
重心がセンターにある事衝撃の吸収が感じられる（特に横から）呼吸が楽になると言った結果をカラダで感じる事が出来ました。
これらは決して側彎症の方だけののもではありません。
一側性の動きが多いスポーツにもバッチリ当てはめる事が出来ます。
後面斜方システム側面システム深部長軸システム前面斜方システムこれらを巧みにプログラミングする事で
怪我の防止機能改善パフォマンス向上等へ向かう事が出来ます
どのような場合も同じですが、的確に判断できるトレーナーの元で
それぞれの目的、目標に向かうカラダの使い方を学んで欲しいと思います。
私も早速、新しく得た情報を整理し皆さんにお届けしています