情報収集 1つ目

7月24,25日は大阪、心斎橋にある「Ｂ cube」で開催されていた

ピラティス カンファレンスに参加して来ました。

最初にご紹介するのは



Golf Conditioning on the Refomer
ゴルファーの方へのリフォーマーを使ったエクササイズのクラス



タイガーウッズをはじめ日本内外のプロの方も取り入れ成果を上げて来られています。

世界で活躍されている方からゴルフを始めたばかりの方まで

ゴルフのスウィングの為とか飛距離を伸ばす為ではなく

リフォーマーの最大の特徴でもある

不安定な場所で安定を求めるエクササイズを行うことで


体重移動をした時でも常に軸を保つ事が出来る


スウィング時のカラダの回旋に伴って起こる、骨の動き、各関節への負荷

各関節を安定させ、最大限に力を発揮させる為に働く筋肉達



カラダを移行させる事で軸が移って行き、その時に必要な筋肉達は

どの方向に向かうのか

筋肉の3つの働き

そして、何面での働きなのか

クラブを持った瞬間が100点でも、これらのバランスが崩れると結果には繋がりにくいです。



タイトルはゴルフ コンディショニングですがゴルフの為だけにとどまらず

ラケット競技、野球、陸上競技、ラグビー、サッカー、バスケット、バレーボール、ダンス、スキー等々

全ての競技に欠かす事の出来ないカラダの使い方を

エクササイズを通してカラダに伝え、カラダに覚えさせて行きます。



どの競技（場面、例えば歩行時）にも言える事は、両手、両足を同時のタイミングで使う事は殆ど無く

片側に体重を預け、片側でバランスを取り、片側を強く働かせる事で動作が起こる



先ず、ご自身のカラダに今、何が起こっているのかを理解する事が大切です。

色々な状態でトレーニングを行う事で



何が得意で、どこが強いのか

何が苦手で、どこが弱いのか



これらを知る事でカラダとココロのバランスも整って来ます



書き出し、語りだすとついつい熱く成って来ますが

このクラスに参加されていたメンバーの中には

STOTT Pilatesのフルの認定を持ってる方が多く、

理学療法士さんやご家族にプロゴルファァーがいらっしゃるトレーナーさん等

かなり熱く語れるメンバーが揃っていて有意義な時間を過ごしました。


今回は4項目を受講して来ましたので、また書きますね。

あぁあ終了～

車に付いてるテレビ

ずっとカウントダウンが画面に出てました

昨日は最後の瞬間は見れなかったけど

帰ると、終わってました

地デジに替えるにはかなり高く

停まらないと観れないので

諦めました

音声だけでも残して欲しかったなぁ

今朝、いつもの様にチャンネルを合わせようとしたけど

無音   でした

プルメリア

「Current カーレント」のホームページにも出て来るプルメリア


本物ではないけど


スタジオ内にもたくさん散らばっています　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さぁどこに有るでしょうか