重過ぎる腰

我が家のキッチンは西日が容赦なく私を襲うため

どうしても長く立つのを避けたく、簡易なメニューになりがちです




今日は西日が差さない

夕方まで時間がある

夜はグループクラスがあるので出かける

食べる時間がバラバラ

明日は時間が無い

今夜、食べる人は明日、食べない

その反対で

今夜、食べない人は明日、食べる

作り置きをが出来るゾ

胸キュンのドラマの再放送を見つけた

キャベツとトマトが安かった

ソーセージを頂いた

と、言う事でトマト煮を作ろう

私事ですみません



いっその事冷蔵庫に有る物入れちゃえ～

いつも煮崩れをして存在が無くなるジャガイモ

素揚げをしてみました

煮崩れしないで残ってるかなぁ


煮込む事、２時間

まだジャガイモの威厳を保っています


しかし、こんなに条件が揃わないと

動かない腰

ダメだなぁぁぁぁぁ

マーメイド違い

「Current カーレント」ではお越し頂いた

トレーナーさんに「マーメイド」をご披露してもらって

このブログでもマーメイド繋がりと題してご紹介しています。


今日はそんな繋がりを観て下さってたピラティスの大ファン

ナルちゃんが差し入れを持って来てくれました


その名も

「スゥィート　まーめいど」

お土産

長ーくさまよっていた台風6号

皆様の所は大きな被害はございませんでしたか



神戸には猛烈な湿度のお土産を置いて行ってくれました

とっても迷惑～



そんな中、お越し頂いたクライアントさんも


ついつい「今日はストレッチを多く入れて下さい」


「了解しましたぁぁぁ」


一つ、一つエクササイズが終わる度に


「あ゛ぁぁぁ～気持ちいい～」


私のテンションもどんどん上がります


最後に足底筋に関わるエクササイズを取り入れてプログラム終了


「目が大きく見開きシャキっとしました」


おっしゃって下さいました。


やっほー




日本ではグループ ピラティス クラスが主流の中

最近はピラティス専用器具が揃った

パーソナル ピラティス のスタジオを探して

ご自身のカラダとココロに目を向けて

取り組まれる方が増えて来られました



ピラティスエクササイズを通して

お一人一人の目的、目標に向かう



それぞれ、その日の体調や姿勢が違うので

当然プログラムするべきエクササイズも違って来ます。



お越し頂く日のカラダとココロに必要なエクササイズ

完全プライベートな空間で始めてみませんか



「Current カーレント」に来て

ご自身に小さなお土産を差し上げ下さい