こんにちは！
【健康美トレーナー/ランニング指導者】
徳重 佑梨です
グループレッスンから
継続してパーソナルレッスンをご受講された
遠田 美紀さん
パーソナルレッスンでお伝えしたことを
ご自身でも日々反復・実践され
毎回お会いする度、みるみるうちに
輝き美しくなられる姿を拝見し
これは多くの方に、遠田さんが
ランニングを楽しみながら
美しく進化した秘訣
を知っていただきたい！と思い
インタビューさせていただきました♡
とても参考になるご感想をいただきましたので
必見です！！
気分転換と体型維持のために、
”こうなりたい” という大きな目標は特になかったのですが、
初めてお会いしたのは、グループレッスンでした。
容姿の美しさだけで説得力があり、誰に対しても穏やかに会話を
私がパーソナルを受講すれば、
レッスンでは、
厳しすぎず、甘すぎず、個人の性格や体力に合わせて、
以前から、週に４、５日はランニングしていましたが、
（増やしても５キロほどで、３０分くらいです）
準備運動は、
また、
パーソナルの１回目を受講後、
２週間も経たないうちに、
それと同時に、バランスディスクを教えてもらい、
今では、バランスディスクが寝る前の日課になっています。
その後も１ヶ月に１回だけの受講でしたが、
気をぬくと、あっという間にお肉はついてしまうので、
ランニングしてるけど、
走り方を変えるだけで、走るのが楽になり体も変わってきます。
ただ、痩せたい！と思っているような人よりも（
ランニングを日常的に、
私もそうですが、４０代後半や５０代の方でも、
◇◇◇◇◇
遠田さんのように
「健康・体型管理を自身でできるランニング」
はまさに私がお伝えしたい理想の姿です。
ランニングは、誰もが手軽に始めることができ
お伝えしたスキルを自分のものにしてしまえば
一生涯再現することができます。
ただその反面、器具なども使わないので
自身のカラダの使い方が最も重要
になってくるのです。
そこに
・ランニングフォームの改善
・ストレッチの入れ方
・走るために必要な筋力を養うトレーニング
・体型を整えるカラダの動かし方
・休養のタイミング
など、その方に必要な
再現性あるスキルをお渡しするのが
パーソナルレッスンで行っていることです。
目指すは自身で再現できる
”自立したランニング”
です。
あなたも遠田さんのように楽しみながら
◇美しいカラダ
◇美しいランニングフォーム
を手に入れていただきたいと思います
遠田さんは、ランニングで
年齢に関係なく美しく進化できる
ということを
証明してくださいました。
これからもランニングで
美しいプロポーションを
作り上げていってくださいね♡
ご受講いただき
このレッスンに出会っていただき
心よりありがとうございました！！！
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