「本来無一物」という言葉が好きです
執着するものは何もない
無心になる「小暑」
蝉の声が聞こえます
アナログ的に探る
リラックスした集中状態を取り入れて
五感を研ぎ澄ます
2024年 7月 6日（土）
おとなの体育
まいにち宅トレ：group centergy に参加しました
ヨガやピラティスの基礎となる動きを含むマインドボディプログラム
綺麗な後姿に憧れるので、背筋は好きなトレーニングです。
おうちの整え
1巡目は使用期限切れのもの、劣化したもの、使わないものを処分。
2巡目は「いつか使う」を見直し、「半年以内に使わないもの」を整理。
3巡目は生活必需品以外のモノをあらためて見直し。
捨てトレ：スローダウンして「一日一捨」
今日の料理
キッチンタイムは45分以内でできること
今日は
豚と白菜の重ね蒸し
枝豆
本は音読で少しずつ読む
「素直な自分を持ち続ける」
「自分の顔は見えない」のページを読みました
好きなドレッシングは？
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レモンと塩こしょうのみ