片づけ3巡目 必要最小限 ファイルチェック

「本来無一物」という言葉が好きです

執着するものは何もない

​解放

「夏至」を過ぎました

身軽に

何もない自由な空っぽの場所を

増やしていきます

2024年 6月 23日（日）

おとなの体育

まいにち宅トレ：adidas GYM&RUNに参加しました

お家で脚力をつくるショートプログラム
ふくらはぎを鍛えて熱中症対策です。

モノの整え

​1巡目は使用期限切れのもの、劣化したもの、使わないものを整理しました。

2巡目は「いつか使う」を見直し、「半年以内に使わないもの」を整理しました。

3巡目は生活必需品以外のモノをあらためて見直します。

捨てトレ：手放すものを迷ったときの基準
「衣食住に必要不可欠か」
「身体と心を健康に維持するものか」

参考資料

シンプルを極める 余分なモノを捨て、心に何も無い空間を作る [ ドミニック・ローホー ]

ショッパー

クレカの利用ガイド

今日の料理

今日は
小松菜のごま和え
豚と白菜の重ね煮

ホットクックお助けレシピ 少ない材料＆調味料で、あとはスイッチポン！ [ 橋本 加名子 ]

​音読

「小暑・一　瀧」
「小暑・ニ　夕立」のページを読みました

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近年で心に残ったのは
平和祈念館です。
とても静かな空間でした。

 https://www.hiro-tsuitokinenkan.go.jp/

国立広島原爆死没者追悼平和祈念館