🔸からだ整骨院／整体院 院長
🔸40代からのからだ見直しトレーナー
🔸整形外科では治らない痛み解決セラピスト
From服部容久
いつものデスクから、、
いきなりお聞きしますが
肩痛くないですか？
突然こんな聞き方をしてすみません。
トレーニング中
特に上半身のトレーニングで
肩を痛めてしまう方が意外と多いんです。
最近では『メロン肩』を目指している方も多く
三角筋のトレーニングで肩を痛めてしまうようです。
そんなに重いウエイトでされているんでしょうか？
そんな肩の痛みの原因は
肩甲帯（鎖骨・肩甲骨・上腕骨を含む総称）の
可動域低下が大きな理由になります。
その肩甲帯の可動域改善に向けたセルフケアを
お伝えさせて頂きます。
まずは「鎖骨」のセルフケアから！
鎖骨は見せ物ではありません！
鎖骨は動いてなんぼです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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