From服部容久
整骨院のデスクから、、、
暑くなりました！
薄着になりました！
体型、、
気になります！
よね？？
そこで今回からの特別企画！
『40代〜男女混合腹筋部』
を勝手に立ち上げました！笑
私の通常のブログに交えて、
・さまざまな腹筋トレーニング
・注意点
・筋肉の解説
・お悩み相談窓口
・その他雑談
こんなことを適度に配信していきます！
こんな時期にならないと、
お腹を気にしたりしないですよね。
それ、、
とってもわかりますよ！
そこで今回、
私が勝手に立ち上げました！
お付き合いして頂ける方は、
一緒に腹筋トレーニングを
楽しんでいきましょう！
まず今回は、、
腹筋トレーニングで、
一番大事なこと
をお話しします。
一番大事なことはこれ！
「腰の負担を減らす」
ハッ！
と思われた方はいませんか？
腹筋トレーニングって、、
やり方によっては、
腰を痛めてしまいます。
そこで、、
最初の腹筋部の活動は、
「腰に負担のかからない方法」
をお伝えします。
それではこちらからご覧ください↓
最後までご覧頂きありがとうございました。
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