感情へのジャッジ



怒りとか悲しみとかモヤモヤした気分って気分が悪いからそんな気分はダメ


早くいい気分にならないと


って前は自分の気持ちや感情に必ずジャッジしていました。









昨日親知らずを抜いてきました。
いつも通っている歯医者は外科はしていない為   紹介状を書いてもらい大きい病院の歯科に行ってきました。







そこで、
そういえばゆくゆくは抜かないといけない下の歯があって(何回も虫歯になってしまい被せ物の土台の骨が溶けているみたいえーん)、
その抜いた場所に親知らずを移植する方法があるっていつも通っている歯科の先生が言ってたことを思い出しました。







でも今日初めて合った大病院の先生にはそのことを聞けず、、えーん
(なんか忙しそうとか先生の雰囲気とかに圧倒されて)
結局モヤモヤしたまま帰宅しました。
(移植できるならしたい、でも怖い、でも抜歯して部分入れ歯やブリッジになるくらいなら移植できるかどうか聞いてみたいという思いが頭をグルグルショボーン)











今回抜かないといけない親知らずは2本あり、そのうち難しい方の1本は来月抜くことになりました。
なのでチャンスはまだあるはず。






↑少し気が楽になりました






明日いつもの歯医者で抜歯後の消毒をしてもらうからその時に聞けばいい





↑大分気が楽になってきました。
かなりホッとしています。
我なりにいい案を思いついたと思いました  笑。









翌日、いつもの歯医者に抜歯後の消毒をお願いしに行き、モヤモヤしたままの移植について聞いてみました。







するとすると

外科の先生と相談して下さいとのことであっけなく終了えーんえーんえーんびっくり






いつも優しい先生なのに今日はなんかそっけない笑い泣き
外科は自分の分野ではないから？





移植について詳しく教えてもらえることを期待していた私は悲しいやらさらにモヤモヤやらで気持ちがぐちゃぐちゃえーん







で、ここで
いつもなら
もう少し丁寧に教えてくれたらいいのにぐすんイラッ
とか
気分が悪いから早く抜け出さないと




ってやっていたけど




今回は





気分にジャッジせずに
うわぁぁぁなんかモヤモヤえーんえーんえーん
って感情を味わっていたら






あれっ
そもそも移植って外科の話やから私聞く先生間違ってるわゲラゲラ
自分の分野じゃないから外科の先生に聞いて下さいって 
 これ普通の回答なうえに
いつも通り親切に消毒してくれたやんウインク
って思い、




あれっ勝手に被害者意識みたいになってたわ
って気づきましたゲラゲラ






聞きづらくても
モヤモヤしてることがあるなら
あの時「聞いてみたい」という自分の気持ちを無視しないで聞くことも大事かなって今回思いましたキラキラ





気分や感情をジャッジしない




これできるようになると自分へのジャッジが減るから



これでまたひとつ生きやすくなるねキラキラキラキラ

望みをモミモミ




スイミングスクールのその後ニコニコ




望みをモミモミしなおして
少人数でその子にあった指導をしてくれる所を探し、2件目のスクールに見学に行きました。





そこでは
我が子が行くであろうコースは4～5人でゆっくりと指導していてプール全体としても一度に入る人数が少なく落ち着いた印象でした。
家からも近くほぼ私の希望通りでしたが
駐車場に車を止めにくいことと年間日数が少ないことがひっかかりました。






ここで妥協せずに
他のスクールも見学しようかと迷いましたが、、希望の曜日の夕方に子どもを連れて見学に行くことがとても疲れるらもう行きたくないショボーンという思いが強くなり、しかも2つ目に見学に行ったスクールは今なら入会金などが無料になるとのこと。





もうホームページで他のスクールを検索することすら疲れていた私は
旦那さんに今までの経緯や私の思いを全部伝え、旦那さんに決めてもらうという選択をしましたニコニコ




習い事関係は私がやらないといけないという思い込みにも気づけてなんだか気が楽になりました。





そうこうしているうちに

通ううちに駐車場がどうしても苦痛になったらその時考えればいい

このスクールもずっと続くわけじゃないし子どもが成長したら他のスクールや他の習い事に変わるかもしれない


今は環境もコーチもよさそうなこのスクールにしよう


年間日数は少ないけど
送り迎えが苦手な私にはちょうどいいかも



っていうことを自然に思えるようになり
結局2つ目に見学に行ったスクールに決めました。



面倒な手続きは旦那さんにお願いしてみると、貴重なお休みの日に行ってくれましたニコニコ(これも私がやらないといけないと思い込んでいた)




たかが子どもの習い事だけど


ここまで望みをモミモミしたり
旦那さんに自分の考えを伝えてみたり
苦手なことをお願いしてみたり



これらをやってみて



自分の色んな思いに気づけたり
知らず知らずのうちに妥協していることにも気づけたり
旦那さんも言えば協力してくれることが分かったり




望みをモミモミする実験してみてよかったな   楽しかったなラブ


今の気持ち



パートを辞めてからどう感じているのか今の気持ちを忘れないうちに書いておこう。




まずはほんとにほんとに
ホッとしています。




パート先の仲間は1人1人みんな好きだったし仕事内容も興味があることだったけど




決まった時間に行かなければならないこと
体調が多少悪くても行かなければならなかったこと
気持ちがついて行かないのに行かなければいけないことが私には本当にキツくて





今は毎朝ゆっくり自分のペースでいられること
気が乗らない時は掃除もしないでくつろげること
自分の体調に合わせて動けること
自分の気持ちを聞いてあげる余裕ができたこと



これができることが
何よりありがたくて



今になってじわりじわりと感じていますおねがい



自分の気持ちを感じる暇もなく仕事に行って家事をこなしていた時と今では同じ日常だとしても全然違います





とにかく私は自分の気持ちに合わないことは1ミリもできなくて
もし気持ちと違うことをしていたら
それには全く見が入らないし心ここにあらず状態で私自身もつらいし周りにも迷惑だしいいことないですねえーん




それに合わないことをしていると
どっぷり疲れすぎて体が鉛のように重かったえーん




さらに私は何をするにも亀よりも遅くて
のんびりがすぎる笑い泣き




自分を知れば知るほど面白いし
なんてワガママで扱いにくくて大変なやつだって思うのと同時に
こんな自分でよく今まで外で働けたなって感心もしてしまうくらいてへぺろ






とにかく

今この瞬間

自分の気持ちを聞いてあげて

少しずつ自分のペースで

暮らせるようになったこと

こんな幸せなことないですおねがい


本当にそれでいいの？


私が望むものは妥協の嵐だった
ということに気がついて衝撃を受けましたびっくりびっくりびっくり



前よりは望むことが少しは上手になったと思っていたけどまだまだ私甘かったえーん




息子がスイミングを習いたいと言い出して、私としても息子が自分から言い出したことはなるべくお手伝いしたくて、重～い腰をあげて習わせてあげるべくまずは見学に行ってきました。




見学に行く前に考えた望みは


無理なく送迎できる(駐車のしやすさも含む)
先生は若くてイケメンでやる気に満ちている   熱心
受付の人も先生も人柄がよい
その子にあった指導をしてくれる
施設がキレイ
楽しい雰囲気



でした。



こんな田舎でスクールの数も少ないのに
そんなドンピシャなとこあるかー？えー
っていうエゴキンマンの声は置いといて



まずよさげなスクールに行ってみると




施設はキレイで受付の方は優しく
コーチはイケメンではなかったけど
元気で熱心な感じの女性コーチががんばっていました。
ここまではよかったけど
私的には人数の多さが気になりました。
6レーンにたぶん8クラスくらいいて、
息子が入るであろう1番小さいクラスは1レーンに2クラスでそれぞれ12人ずついました。



お、多い。。。



多すぎる



もちろんコーチも一生懸命やってくれてはいるけどみんなを見れるわけではないので、全員できていなくても次いっちゃう、、なんなら端っこの子はほとんどやってないびっくり




なんかやだな




もっと少人数できっちり見てもらえるところがいいな


次の望みが出てきましたニコニコ




習い事なんてそんなもん
1人1人きちんと見れなくて当たり前
他の子がやっている間の待ち時間が多くて当たり前
たかが習い事で高望みしすぎ
他のスクール探してまた見学行くなんて面倒くさすぎ




こんな声がいっぱい聞こえてきて
このスクールで申し込みしそうになったけど




いや違う、また望みに妥協してるびっくり
ってことに気づいて
もう一度望みをモミモミ、
違うスクールを探してみようと思いましたニコニコ





私の人生きっと今まで妥協だらけびっくり




妥協をやめて望みをもっと細かく、細かく抽出して許可すれば



どんな世界が創れるのか




いつものモヤモヤがパチッとはまっていく瞬間が増えるのか




これはもう楽しみでしかないねニコニコ

ソースからの声




久しぶりのブログですニコニコ



何かを同じ調子で続けるってやっぱり私にはできないみたいで、ブログも気づけば数ヶ月書いてないのかな。






私は数年前からHappyちゃんの大ファンで、クローズドのオンラインサロンHTLに迷わず申し込み、それからずっと1人こっそりHTLを聞いていますおねがい






その内容を聞き、自分の生活に当てはめて実践しているつもりの日々なわけですが、今日はその中でもやっと気づけたか私‼ってことを書きます。







私には子どもが3人いて、まだまだ髪を洗ったりドライヤーしたり歯磨きの仕上げをしたりと色々手がかかるので、
毎日夕方になると
今から家族5人分のご飯用意と子ども達のお風呂と歯磨きとご飯の後片付けと自分のお風呂と………
って夕方の疲れた身体で寝るまでにすることがありすぎてずどーんって気が重くなり、もちろんスムーズに動いてくれないのでイライラしますプンプン






それで、ひとつひとつほんとにやらないといけないのか？やりたいのか？
確認してみたら、
ご飯は私がおいしいものたくさん食べたいから無理のない範囲で作る。
子ども達は私の好みで作ったメニューで嫌いなものがあったら代わりに冷蔵庫にあるストック品を食べてもらうから別メニューは作らない。
(前は別メニューを作っていたので大変でした💦)



お風呂は入らなくても死なないけど、
やっぱり汗や砂を流してキレイにしてあげたいから髪だけがんばって洗うことにする。




歯磨きは、私が子どもの頃歯磨きがきらいで虫歯だらけになり、治療が怖くて痛すぎて地獄だったし、もう2本も歯を失ってしまって悲しいので、子ども達の仕上げ磨きは無理のない範囲でがんばる。


仕上げ磨きをしなくても虫歯にならない
っていう概念を採用できれば楽なのかもしれないけど、今の私には採用できそうにないので却下キョロキョロ





寝かしつけに関しては私が苦手すぎて下の双子が産まれてからはしたことがなく、眠くなったら各自寝てもらうスタンスです。





何時にご飯、お風呂とかって時間は決めずに順番もその日の気分でやっています。






真面目にやっていた頃に比べるとかなり適当にやっているのに、毎日夕方になるとイライラして憂鬱になるのは、
これらのことを全部一気に考えてしまって、頭の中は全然今にいなくて、これの次はこれしてあれしてあれもしてってせわしないから気分が悪くなっていたことにようやく気づきました。






そりゃ疲れるしイライラするよね。
イライラしてるからご機嫌に遊んでる子ども達もイライラしたり。





そもそもワンオペがキツイのは分かっているけど、誰かが家にきて手伝ってくれるっていうのも私がリラックスできそうにないので今はなんか違うようなキョロキョロ







とにかくこね状況で唯一できることは



やっぱり頭の中であれこれ考えずに
今に集中することなんじゃないかなって思う。




目の前のご飯がおいしいこと。
お風呂のお湯が温かくて気持ちいいこと。
目の前の子どもがかわいいこと。





そんなことを感じながら
ようやってる  ようやってる
自分に対する優しい意識ニコニコ




毎日全部できなくてあたりまえ
ようやってるよってソースはいつも私に対して高評価しかしていない。





このことを思い出すことを忘れない。




これが1番大事かも。





しばらくはこんな感じで進めてみようと思うウインク