久しぶりのブログです
何かを同じ調子で続けるってやっぱり私にはできないみたいで、ブログも気づけば数ヶ月書いてないのかな。
私は数年前からHappyちゃんの大ファンで、クローズドのオンラインサロンHTLに迷わず申し込み、それからずっと1人こっそりHTLを聞いています
その内容を聞き、自分の生活に当てはめて実践しているつもりの日々なわけですが、今日はその中でもやっと気づけたか私‼ってことを書きます。
私には子どもが3人いて、まだまだ髪を洗ったりドライヤーしたり歯磨きの仕上げをしたりと色々手がかかるので、
毎日夕方になると
今から家族5人分のご飯用意と子ども達のお風呂と歯磨きとご飯の後片付けと自分のお風呂と………
って夕方の疲れた身体で寝るまでにすることがありすぎてずどーんって気が重くなり、もちろんスムーズに動いてくれないのでイライラします
それで、ひとつひとつほんとにやらないといけないのか？やりたいのか？
確認してみたら、
ご飯は私がおいしいものたくさん食べたいから無理のない範囲で作る。
子ども達は私の好みで作ったメニューで嫌いなものがあったら代わりに冷蔵庫にあるストック品を食べてもらうから別メニューは作らない。
(前は別メニューを作っていたので大変でした💦)
お風呂は入らなくても死なないけど、
やっぱり汗や砂を流してキレイにしてあげたいから髪だけがんばって洗うことにする。
歯磨きは、私が子どもの頃歯磨きがきらいで虫歯だらけになり、治療が怖くて痛すぎて地獄だったし、もう2本も歯を失ってしまって悲しいので、子ども達の仕上げ磨きは無理のない範囲でがんばる。
仕上げ磨きをしなくても虫歯にならない
っていう概念を採用できれば楽なのかもしれないけど、今の私には採用できそうにないので却下
寝かしつけに関しては私が苦手すぎて下の双子が産まれてからはしたことがなく、眠くなったら各自寝てもらうスタンスです。
何時にご飯、お風呂とかって時間は決めずに順番もその日の気分でやっています。
真面目にやっていた頃に比べるとかなり適当にやっているのに、毎日夕方になるとイライラして憂鬱になるのは、
これらのことを全部一気に考えてしまって、頭の中は全然今にいなくて、これの次はこれしてあれしてあれもしてってせわしないから気分が悪くなっていたことにようやく気づきました。
そりゃ疲れるしイライラするよね。
イライラしてるからご機嫌に遊んでる子ども達もイライラしたり。
そもそもワンオペがキツイのは分かっているけど、誰かが家にきて手伝ってくれるっていうのも私がリラックスできそうにないので今はなんか違うような
とにかくこね状況で唯一できることは
やっぱり頭の中であれこれ考えずに
今に集中することなんじゃないかなって思う。
目の前のご飯がおいしいこと。
お風呂のお湯が温かくて気持ちいいこと。
目の前の子どもがかわいいこと。
そんなことを感じながら
ようやってる ようやってる
自分に対する優しい意識
毎日全部できなくてあたりまえ
ようやってるよってソースはいつも私に対して高評価しかしていない。
このことを思い出すことを忘れない。
これが1番大事かも。
しばらくはこんな感じで進めてみようと思う