☆おはよぉ☆

今日は日曜日

やっぱ連休やと嬉しいね

昨日の夜はウォーキングして１時位には寝たよ

めちゃめちゃお腹空かせて寝たから今朝はかなり早起き

休みなのに７時半に起きた

今日は１日長く行動できそぉです

ウォーキングを始めて３週間がたったよ

今週は１回休みで５日歩いたの

かなり燃えてくれてると信じてます

ちょっと報告すると

うちの相方はマイナス３キロ

ちなみにあたしは・・・・・１．５キロ位かな

なんでこんなに減り率が違うのか・・・・

一緒にウォーキングしてるから同じ運動量で

ごはんはぁたしがちょっと少なめにしてるのに

何で相方の方が減るの

「基礎代謝の違いでしょ」

って言われてちょっとジェラシー

継続は力なり

この言葉を信じて頑張ります

でも負けず嫌いなあたしにとっては・・・・・

かなり悔しい

体脂肪率を測りにユタカに行かなくちゃ

脱体脂肪率３７％の女

てかマジで体脂肪率やばすぎでしょ・・・・

３週間の頑張りで何％になったか・・・・・・

楽しみな反面ちょっと心配です

今日の夜もウォーキング頑張るぞぉ

☆新たなる作戦☆

今日から新たなるダイエット作戦開始

うちの相方はあたしより食べてるのに何故か体重の減り率が高い・・・・

なんでだ

なんでなんだぁぁぁ

と考えた結果・・・・・・・

基礎代謝が違うから同じ生活じゃダメ

って思ったの

そこで帰りの遅い相方と一緒にごはんを食べると

どぉしても時間が遅くなる

ならば・・・・・・・・・・・・・・・・

ちょっと淋しいけど一人でご飯を早い時間に食べてみよぉ

て事で今日は

お弁当作り・洗濯・掃除を終えてから

９時頃にごはんを食べてみました

なんだかんだでこんな時間になっちゃったけど

２２時や２３時に食べるよりかはいいはず

毎日のウォーキングに加えて食事の時間を早める

きっとこれでまたちょっとは変わるはず

そう信じて頑張ります

結婚式までいよいよ１か月と１０日

なんとか頑張ってドレスを着れるように頑張るぞぉ

メラメラ燃えて～脂肪ちゃん

☆ちょっとうれしぃ☆

昨日実家に行ったら妹ちゃんの旦那様に

「ちょっと体薄くなった？？」

って言われたよぉぉぉ

初めて言われた

超うれしかったよ

まだまだあんまり効果は数字に表れないけど・・・・

この言葉を励みに頑張ります

２週間終わってだいぶウォーキングにも慣れてきた

最初のころはちょっと歩くだけで

はぁはぁぁ

息切れがすごかった

でも今はあっとゆう間の３０分って感じになってきたの

だから昨日から

ラン＆ウォーク

始めてみました

電柱から電柱までの間を

歩きと走りの交互でやるのだ

まだ全区間ではないんだけどね

無理は禁物

最近は夜涼しくなってきたから汗をかかなくなってきたけど

ラン＆ウォークは最高

めちゃめちゃ汗かくようになったもん

汗かくのがきもちぃぃ

今日も頑張って歩くよぉ

毎日の日課になってきて

楽しいから毎日歩きたいって思うのだ

そぉそぉ

今日は友達にゴーヤをもらったので

夜ごはんはゴーヤチャンプル

早く食べて歩きにいこーっと