昨日実家に行ったら妹ちゃんの旦那様に
「ちょっと体薄くなった？？」
って言われたよぉぉぉ
初めて言われた
超
うれしかったよ
まだまだあんまり効果は数字に表れないけど・・・・
この言葉を励みに頑張ります
２週間終わってだいぶウォーキングにも慣れてきた
最初のころはちょっと歩くだけで
はぁ
はぁぁ
息切れがすごかった
でも今はあっとゆう間の３０分って感じになってきたの
だから昨日から
ラン＆ウォーク
始めてみました
電柱から電柱までの間を
歩きと走りの交互でやるのだ
まだ全区間ではないんだけどね
無理は禁物
最近は夜涼しくなってきたから汗をかかなくなってきたけど
ラン＆ウォークは最高
めちゃめちゃ汗かくようになったもん
汗かくのがきもちぃぃ
今日も頑張って歩くよぉ
毎日の日課になってきて
楽しいから毎日歩きたいって思うのだ
そぉそぉ
今日は友達にゴーヤをもらったので
夜ごはんはゴーヤチャンプル
早く食べて歩きにいこーっと