昨日は、20時50分に就寝
22時10分にトイレに起きる
2時55分に目を覚ます
ツムツムをやって、3時50分に起床
今日の体重は、86.55kg
今日の体温は、36.2℃
酸素飽和度98
ソリティアコレクション、マインスイーパーのデイリーチャレンジはオールクリア
みんゴルデイリーミッションをやる
のがトレ朝のストレッチをやる
1分半と2分間のプランクトレーニングをやる
整体の腹筋をやる
5時10分から朝ごはん
ご飯1杯（鯖フレーク、のり）、えのきだけとわかめの味噌汁、レタス、タラモサラダ、スモークチキン、自家製ヨーグルト（おからパウダー&粉末青汁和え、アロニア酢和え）、バナナ1本
今日は雨降りなので、5時55分に車で出発
新葛飾橋の気温は14℃
午前中は打ち合わせがたくさん
9時からプール解体の設計打ち合わせ
10時からは万年塀の撤去とフェンスの新設工事の打ち合わせ
それが終わってからは第二校庭の整備の打ち合わせ
どれも懸案事項なので、うまく進むといいのだが
12時からお昼ごはん
今日もお弁当
ごはん、玉子焼き、ほうれん草のバター炒め、回鍋肉、海老とチーズのグラタン、ちくわの磯辺揚げ2本、ほうれん草とチーズのささみカツ5個、おさつちゃん1個
午後からは、釘の最終報告を部長に行う
議会筋にも報告することになり資料の作成
その後は、ろ過機の点検の仕様書調整
15時30分から人事調整担当と話し合い
なんか、F氏が来年訴えると息巻いているみたいなので、情報提供をする
急ぎの仕事もないので、16時20分に早々に退社
今日もS.Aさんと一緒に帰ろうと思ったが、お休みであった
新葛飾橋の気温は19℃
帰りがけに給油と明日のピザパのための紙皿を購入
18時からお風呂に入る
18時55分から夕ごはん
ご飯1杯、豆腐とわかめの味噌汁レタス、白身魚のバジルソテー、レアチーズ
なんか体のバランスが良くないので、早めに横になろう