昨日は、20時45分に就寝
2時40分にトイレに起きる
ツムツムをやって、もう一度ウトウトする
4時に起床
今日の体重は、86.75kg
今日の体温は、36.5℃
酸素飽和度98
ソリティアコレクション、マインスイーパーのデイリーチャレンジはオールクリア
みんゴルデイリーミッションをやる
のがトレ朝のストレッチをやる
1分半と2分間のプランクトレーニングをやる
整体の腹筋をやる
5時15分から朝ごはん
ご飯1杯（鯖フレーク、海苔）、豆腐とわかめの味噌汁、レタス、タラモサラダ、スモークチキン、自家製ヨーグルト（おからパウダー&粉末青汁和え、アロニア酢和え）
今日は曇っているが雨は大丈夫そうなので、6時25分にバイクで出発
新葛飾橋の気温は16℃
午前中は、釘の報告書を各施設に送付するための準備
差し込み印刷に手間取るとともに、思った以上に封入作業に時間がかかる
12時からお昼ごはん
今日はみんなでピザパーティー
今までになく人がたくさん集まった
午後からは、T係長がお休みであったので、O課長から公聴会の資料修正の指示を受けて修正のうえ提出
ちょうど管理職選考の話になったので、O課長にF氏との問題について報告をする
その後は、引き続き釘の報告書の封入作業
結局中学校分が終わらなった
急ぎの仕事もないので、16時30分に早々に退社
今日はS.Aさんと一緒に帰る
新葛飾橋の気温は18℃
17時45分からお風呂に入る
18時55分から夕ごはん
ご飯1杯、シイタケの味噌汁、レタス、鶏のから揚げ、生姜餃子、レアチーズ
今日も早めに寝ることにしよう