体幹＆PILATES　育成年代に強い　会員制＆少人数制スタジオ　Pilates Room tone

【毎週木曜日】　体幹トレーニング グループクラス

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、アスリートクラス、ピラティス、シルクサスペンション担当のHIROKIです。先日、第2世代ピラティスティーチャーの櫻井淳子先生を大阪にお招きして「プレピラティス」「ピラティスの歴史」WSを開催いたしました。当スタジオオーナーが企画し、何とか当日を迎え無事に終了いたしました。ひとえに協力していただきましたすべての皆様に感謝です。本当にどうもありがとうございました。ピラティスについて、ますます「本当のピラティス」を知り、広めていきたいと思いました。当スタジオから微力ながら発信し続けたいと思います。さて、スタジオでは毎週木曜日PM21：15～「体幹トレーニンググループクラス」があります。体幹トレーニングといってももちろん、インナーマッスルを意識しますが、アウターマッスルにもバリバリ(笑)アプローチします。秋口に向けて♦少し体を絞りたいなぁ♦かっこいい体になりたいなぁと、びびっと感じた方、ぜひ一度体験に来てください。体験レッスンは1,000円です。「キッつ～」とか「効いた～」の声があちらこちらから続出です(笑)効果的に体を絞りますので、丁寧にクラスを進めていきます。毎日のライフスタイルが変わった方もいます。ウェストがマイナス10cmになった方もいます。体重が15kgおちた方もいます。カッコよくなった方・・・・多数います！ぜひ一度体験にきてくださいね！申し込みはこちら全国へKOBA☆トレを広める活動をしております！！PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

KOBA☆トレ　【9/24大阪開催】ベーシック講習会

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、アスリートクラス、ピラティス、シルクサスペンション担当のHIROKIです。KOBA式体幹バランス「ベーシック講習会」を9/24（日）PM13：00～PM16:00　当スタジオにて開催いたします。保護者の皆様、指導者、トレーナー、治療家に向けた体幹バランストレーニングになります。さらに、こちらのベーシック講習会を受講しましたら、次のBライセンス講習会へ進むことができます【Bライセンス指導者養成コース】KOBA式体幹バランス　（B）バランスコースが10/29（日）・11/5（日）の2日間で開催されますいつもなら土日コースですが、日曜日しか参加できない方のために、両日日曜日で開催することが決定いたしました。ぜひ日曜日なら参加できる！という方がおられましたら参加ください！！9/24（日）　ベーシック（体験）コースを受講後に、この10月開催Bライセンス講習会に参加可能です。ベーシック講習会がまだの方は、まずはベーシック講習会を受講願います。バランスコースでは、体幹トレーニングの初級・中級メソッドを用いて一般の方向けメニューなど基礎となるトレーニング方法を体系的に学んでいきます。また指導者養成コースですから、指導方法や声掛け、フォームの確認方法や代償運動の見分け方など学んでいきます。こちらのコースを取得いたしますと体幹トレーニングトレーナーとしてご活躍できます。チーム指導やパーソナルトレーニング、またご自身のトレーニングやお子様へのレッスンなど。正しい体幹トレーニングの方法を取得しますと、いま行っている競技やエクササイズの幅が格段に広がります。2日間の講習会ですが、どこに効いているか？代償運動になっていないか？正しいポジショニングはどこか？丁寧にお教えいたします。動きはもちろん、指導ポイントや声掛けの練習もあります。ぜひみなさまご参加ください。トレーナーになる登竜門です。将来トレーナーになりたいとお考えの方、ぜひお問い合わせください。取得後のサポートも充実しております。次回指導者養成コースは8/26（土）、27（日）　アスリート（A）コース　9/24（日）　ベーシック（体験）コース10/29（日）、11/5（日）　バランス（B）コース　※日曜日コース11/26（日）　ベーシック（体験）コース12/17（日）、23（土祝）　アスリート（A）コース　※休日コースとなっています。みなさまのご参加お待ちしています。【Bライセンス講習会お申込み方法】指導者養成コースKOBA式体幹バランス　バランス（B）コース※ベーシック（体験）コース受講済みが条件になります。※2日間の講習になります受講料　50,800円（税込）開催日　10月29日（日）　PM　13：00～PM　20：30　　　　　　11月5日（日）　PM　13：00～PM　20：302日目は人数により早く終了する場合があります。講師　KOBA式体幹バランスマスタートレーナー　石山博喜目指せる資格　KOBA式体幹バランスアスリート（A）トレーナー定員　１０名開催場所　ピラティスルームトーン申込み　ctr_tone@yahoo.co.jp　 まで✉くださいKOBAトレの詳しい説明はhttp://kobakatsumi.jp/　公式サイトにてスタジオの各クラスでは特別レッスン等も開催しています。詳しくは　http://ameblo.jp/pilates-tone　へPilates Room toneの会員になって、ぜひとも参加ください。初回体験レッスン可能ですKOBA☆トレ、アスリート体幹トレーニングのお問い合わせは、ctr_tone@yahoo.co.jp までお問い合わせください。全国へKOBA☆トレを広める活動をしております！！PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

4DPRO®公認インストラクター取得＆Panasonicトレーニング家電トレーナー契約について

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、アスリートクラス、ピラティス、シルクサスペンション担当のHIROKIです。先週、今週とかなり忙しく活動していました。前から参加したかった経営セミナーにも参加でき、またお客様に良いものを提供できると確信しました。やはりプロは違うなと。また今月にも心待ちにしているセミナーがあります。今からわくわくしています。さて、今年発売したPanasonic様のコアトレチェアとひざトレーナーについてパナソニック公認トレーナーとして認定していただきました。もちろん面接試験や実技試験もありましたが、そこは無事にクリアいたしました。今後全国で開催します販売会や展示会等で、トレーナーとしてPanasonic製品をサポートしていく活動もしてまいります。全国で発見した時はぜひお声掛けしてくださいね。先日結婚された長友選手と奥様のサイン入りユニホームも発見(笑)帰りはPanasonic様も含めて楽しく懇親会もできました。「ホルモン青木」に連れて行っていただきましたが、めちゃくちゃうまかったです。それは行列できるよなぁと思いました。そして新しいトレーニングの導入も始まります！4DPROバンジートレーナーの公認指導者資格を取得いたしました。4DPROはバンジーを使い、楽しいのはもちろんですが、色々なトレーニングが可能です。また、ムーブメントスピードを高め、...SPEED(スピード)STRENGTH(強さ)COORDINATION(コーディネーション)FLEXIBILITY(柔軟性)ENDOURANCE(持久力)が向上すると言われています。ぜひ皆様、楽しく4DPROバンジートレーニングを体験しに来て下さいねパーソナルトレーニングのみとなります。9月末頃～開始予定です(早まるかも知れませんので、またアナウンスさせて頂きます)ミッションインポッシブルができます(笑)　　※写真お借りいたしました。またKOBAトレの講習会スケジュールも合わせて報告しておきます。次回指導者養成コースは8/26（土）、27（日）　アスリート（A）コース　9/3（日）　ベーシック（体験）コース10/29（日）、11/5（日）　バランス（B）コース　※日曜日コース11/26（日）　ベーシック（体験）コース12/10（日）、17（日）　アスリート（A）コース　※日曜日コースとなっています。みなさまのご参加お待ちしています。スタジオの各クラスでは特別レッスン等も開催しています。詳しくは　http://ameblo.jp/pilates-tone　へPilates Room toneの会員になって、ぜひとも参加ください。初回体験レッスン可能ですKOBA☆トレ、アスリート体幹トレーニングのお問い合わせは、ctr_tone@yahoo.co.jp までお問い合わせください。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

【両日日曜日開催】指導者養成コース　KOBA式体幹バランスBライセンス開催します

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、アスリートクラス、ピラティス、シルクサスペンション担当のHIROKIです。指導者養成コースKOBA式体幹バランス　（B）バランスコースが10/29（日）・11/5（日）の2日間で開催されますいつもなら土日コースですが、日曜日しか参加できない方のために、両日日曜日で開催することが決定いたしました。ぜひ日曜日なら参加できる！という方がおられましたら参加ください！！今なら9/24（日）　ベーシック（体験）コースを受講後に、この10月開催Bライセンス講習会に参加可能です。ベーシック講習会がまだの方は、まずは9月のベーシック講習会を受講願います。バランスコースでは、体幹トレーニングの初級・中級メソッドを用いて一般の方向けメニューなど基礎となるトレーニング方法を体系的に学んでいきます。また指導者養成コースですから、指導方法や声掛け、フォームの確認方法や代償運動の見分け方など学んでいきます。こちらのコースを取得いたしますと体幹トレーニングトレーナーとしてご活躍できます。チーム指導やパーソナルトレーニング、またご自身のトレーニングやお子様へのレッスンなど。正しい体幹トレーニングの方法を取得しますと、いま行っている競技やエクササイズの幅が格段に広がります。2日間の講習会ですが、どこに効いているか？代償運動になっていないか？正しいポジショニングはどこか？丁寧にお教えいたします。動きはもちろん、指導ポイントや声掛けの練習もあります。ぜひみなさまご参加ください。トレーナーになる登竜門です。将来トレーナーになりたいとお考えの方、ぜひお問い合わせください。取得後のサポートも充実しております。次回指導者養成コースは7/9（日）　ベーシック（体験）コース8/26（土）、27（日）　アスリート（A）コース　9/3（日）　ベーシック（体験）コース10/29（日）、11/5（日）　バランス（B）コース　※日曜日コース11/26（日）　ベーシック（体験）コース12/10（日）、17（日）　アスリート（A）コース　※日曜日コースとなっています。みなさまのご参加お待ちしています。【講習会お申込み方法】指導者養成コースKOBA式体幹バランス　バランス（B）コース※ベーシック（体験）コース受講済みが条件になります。体幹トレーニングの基礎を学び、一般向けに指導できるトレーナー資格を取得【コース概要と特徴】1.正しい体幹トレーニングが学べる2.体幹トレーニング指導法を実践的に学ぶ3.ストレッチやストレッチポールなど指導するのに必要不可欠な要素も学びます4.アスリート、治療家、トレーナー、インストラクター、理学療法士なども数多く参加...一般向けトレーナーとして活躍したい！体幹トレーニングを体系的に学びたい方にお薦めKOBA式体幹バランス認定資格の取得をお考えの方バランスコース受講後に認定資格となるアスリート（A）ライセンスコースに受講できます（認定試験あり）【バランスコース受講料等】※2日間の講習になります受講料　50,800円（税込）開催日　10月29日（日）　PM　13：00～PM　20：30　　　　　　11月5日（日）　PM　13：00～PM　20：302日目は人数により早く終了する場合があります。講師　KOBA式体幹バランスマスタートレーナー　石山博喜目指せる資格　KOBA式体幹バランスアスリート（A）トレーナー定員　１０名開催場所　ピラティスルームトーン申込み　ctr_tone@yahoo.co.jp　 まで✉くださいKOBAトレの詳しい説明はhttp://kobakatsumi.jp/　公式サイトにてスタジオの各クラスでは特別レッスン等も開催しています。詳しくは　http://ameblo.jp/pilates-tone　へPilates Room toneの会員になって、ぜひとも参加ください。初回体験レッスン可能ですKOBA☆トレ、アスリート体幹トレーニングのお問い合わせは、ctr_tone@yahoo.co.jp までお問い合わせください。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

【NEW！！】ダイエットプログラム　パーソナルトレーニングについて

2017-06-19 13:33:22テーマ：ブログ大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ピラティス、シルクサスペンション、ストレッチーズ担当のHIROKIです。さて、前回ダイエットについてのブログ記事を書かせていただきましたがダイエットトレーニングについて ←詳しくはこちらをご覧ください。今回女性の方も参加できるダイエットプログラム　パーソナルトレーニングを開始いたしました。色々なダイエットを試したけど、なかなか痩せない・・・すぐに元に戻る・・・そんなにストイックにできない・・・など、ダイエットにおける悩みはたくさんあります。ピラティスルームトーンのダイエットプログラムでは、その方に合わせた、ダイエットプログラムを提供いたします。トレーニングはもちろん、日常でのアドバイスや食事・栄養のアドバイスも行い、外からも中からもトータルでストレスのかからない、またリバウンドを起こしにくい健康美を目指した方法で進めていきます。事実、パーソナルトレーニングで、カラダが見違えるように変わられたクライアント様もおられ、日常のストレスにならないような指導方法で進め効果が出ています。このダイエットプログラムをパーソナルトレーニングで行います。60分のマンツーマントレーニングで気になるところを引き締め脂肪を撃退していきます。今来ていただいているクライアント様は週1～2回スタジオに来ていただいていますが効果は出ています。また食べる量も気が付けば減っているなど、（ここでは詳しくかけませんが）食事面でのアドバイスもさせていただいています。女性の方は女性特有のマインドや生活習慣があります。その方に合わせた方法で進めていきます。極端なダイエット方法は推奨していません。まだまだ夏に向けて間に合います。少しでも引き締まった身体で海に街に出かけませんか(^O^)​【詳細】初回体験ダイエットトレーニングパーソナル　6,000円4回券チケット：20,000円（@5,000円）有効期限2か月日時はお客様と相談して決めていきます。​担当：HIROKIトレーナー　​ダイエットプログラム　パーソナルトレーニングのお申込み・お問い合わせはctr_tone@yahoo.co.jp　までメールください。HP: pilatesroomtone.com

【報告】指導者養成コースKOBA式体幹バランス　Bライセンス講習会

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊指導者養成コースKOBA式体幹バランス　（B）バランスコースを6/17（土）・18（日）の2日間で開催しましたバランスコースでは、体幹トレーニングの初級・中級メソッドを用いて一般の方向けメニューなど基礎となるトレーニング方法を体系的に学んでいきます。また指導者養成コースですから、指導方法や声掛け、フォームの確認方法や代償運動の見分け方など学んでいきます。こちらのコースを取得いたしますと体幹トレーニングトレーナーとしてご活躍できます。チーム指導やパーソナルトレーニング、またご自身のトレーニングやお子様へのレッスンなど。正しい体幹トレーニングの方法を取得しますと、いま行っている競技やエクササイズの幅が格段に広がります。インナーマッスルの重要性正しいフォームの取り方効果・目的ターゲットとなる筋肉代償運動の見分け方モディフィケーションの方法などなど、細かくレクチャーしていきました。また指導者としての声掛けなどもたくさん練習していきます。スムーズな声掛け修正ポイントの確認クライアントが気持ちよくトレーニングできるように進めていきます。みなさん真剣に取り組んでいただきました。最終日は筆記試験と実技試験があります。参加者のみなさん無事に合格しました！これからも正しいKOBA式体幹バランスを広めていただきたいと思います。また次のステップとなるアスリート（A）コースにもぜひチャレンジしていただきたいと思います！次回指導者養成コースKOBA式体幹バランス講習会は7/9（日）　ベーシック（体験）コース（3時間）8/26（土）、27（日）　アスリートコース9/3（日）　ベーシック（体験）コース（3時間）10/22（日）、27（日）　バランスコース11/26（日）　ベーシック（体験）コース（3時間）12/10（日）、17（日）　アスリートコースとなっています。みなさまのご参加お待ちしています。スタジオの各クラスでは特別レッスン等も開催しています。詳しくは　http://ameblo.jp/pilates-tone　へPilates Room toneの会員になって、ぜひとも参加ください。初回体験レッスン可能ですKOBA☆トレ、アスリート体幹トレーニングのお問い合わせは、ctr_tone@yahoo.co.jp までお問い合わせください。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

アメンバー限定記事【報告 沖縄開催】　ストレッチーズレッスン＆KOBAトレBライセンス講習会

指導者養成コース　KOBA式体幹バランスBライセンス開催します

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、アスリートクラス、ピラティス、シルクサスペンション担当のHIROKIです。指導者養成コースKOBA式体幹バランス　（B）バランスコースが6/17（土）・18（日）の2日間で開催されますバランスコースでは、体幹トレーニングの初級・中級メソッドを用いて一般の方向けメニューなど基礎となるトレーニング方法を体系的に学んでいきます。また指導者養成コースですから、指導方法や声掛け、フォームの確認方法や代償運動の見分け方など学んでいきます。こちらのコースを取得いたしますと体幹トレーニングトレーナーとしてご活躍できます。チーム指導やパーソナルトレーニング、またご自身のトレーニングやお子様へのレッスンなど。正しい体幹トレーニングの方法を取得しますと、いま行っている競技やエクササイズの幅が格段に広がります。2日間の講習会ですが、どこに効いているか？代償運動になっていないか？正しいポジショニングはどこか？丁寧にお教えいたします。動きはもちろん、指導ポイントや声掛けの練習もあります。ぜひみなさまご参加ください。トレーナーになる登竜門です。将来トレーナーになりたいとお考えの方、ぜひお問い合わせください。取得後のサポートも充実しております。次回指導者養成コースは6/17（土）、18（日）　バランスコース7/9（日）　ベーシック（体験）コース8/26（土）、27（日）　アスリートコース9/3（日）　ベーシック（体験）コース10/22（日）、27（日）　バランスコース11/26（日）　ベーシック（体験）コース12/10（日）、17（日）　アスリートコースとなっています。みなさまのご参加お待ちしています。【講習会お申込み方法】指導者養成コースKOBA式体幹バランス　バランス（B）コース※ベーシック（体験）コース受講済みが条件になります。体幹トレーニングの基礎を学び、一般向けに指導できるトレーナー資格を取得【コース概要と特徴】1.正しい体幹トレーニングが学べる2.体幹トレーニング指導法を実践的に学ぶ3.ストレッチやストレッチポールなど指導するのに必要不可欠な要素も学びます4.アスリート、治療家、トレーナー、インストラクター、理学療法士なども数多く参加...一般向けトレーナーとして活躍したい！体幹トレーニングを体系的に学びたい方にお薦めKOBA式体幹バランス認定資格の取得をお考えの方バランスコース受講後に認定資格となるアスリート（A）ライセンスコースに受講できます（認定試験あり）【バランスコース受講料等】※2日間の講習になります受講料　50,800円（税込）開催日　6月17日（土）AM10：00～PM19：30　　　　6月18日（日）AM10：00～PM19：00講師　KOBA式体幹バランスマスタートレーナー　石山博喜目指せる資格　KOBA式体幹バランスSトレーナー定員　１０名開催場所　ピラティスルームトーン申込み　ctr_tone@yahoo.co.jp　 まで✉くださいKOBAトレの詳しい説明はhttp://kobakatsumi.jp/　公式サイトにてスタジオの各クラスでは特別レッスン等も開催しています。詳しくは　http://ameblo.jp/pilates-tone　へPilates Room toneの会員になって、ぜひとも参加ください。初回体験レッスン可能ですKOBA☆トレ、アスリート体幹トレーニングのお問い合わせは、ctr_tone@yahoo.co.jp までお問い合わせください。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

【パーソナルトレーニング】 ダイエットトレーニングについて

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ピラティス、シルクサスペンション、ストレッチーズ担当のHIROKIです。もう昼間はかなり暑く初夏を感じるくらいですね。そろそろ薄着になると気になってきますよね・・・・当スタジオには、ダイエット理由でパーソナルトレーニングを受ける方がこの時期多くなってきます。ご参加していただいているみなさんいつもありがとうございます。さて、TV番組でも夏に向けた色々なダイエット方法特集など組まれています。1か月で10kg！！とか、●●だけ食べて痩せるとか、徹底した糖質OFFダイエットなど。TVでよく流しているダイエット方法は、修行をしているようなものばかり。またそのようなダイエット方法で減量に成功したとしても、それは一時的なものに違いありません。これからまだ長い人生、ずっと●●だけを食べて生きていきますか？徹底した糖質OFFをしていきますか？徹底した食事制限やステップを踏まないトレーニングでは、かならず「一時的な」ウェイトダウンにしか過ぎません。緩やかなカーブを描くイメージで取り組めば、そのままの生活習慣でリバウンドが起こりにくい体作りが可能です。たとえばボディビルダーなどが徹底して体を作っていくうえで「チートディ」なるものがあります。こちらも一般の方などは正しいやり方で行わないと失敗します。一般生活している方には一般の方向けの方法でダイエットしないと必ず無理が来ます。ですから、「直線的」ではなく「ゆるやかな曲線」をイメージしてもらうといいと思います。普段の生活から、あまりにもかけ離れた方法や食事方法では失敗する確率が高く普段の生活に少しずつ負荷をかけていく方法で行うほうが、現実的なのです。皆さんも幼い時に読んだことがあると思いますが、「うさぎとカメ」のように、最後は「カメ」が勝つのです。コツコツと小さくてもいいから努力を積み重ねていくことが実は近道なのです。うさぎのようにビュン！と痩せたい気持ちはよくわかります。ほんとによく分かりますが、それは一時的にすぎないのです。（画像お借りしています）当スタジオでも、何度も自己流でダイエットをしたが、効果がなくて・・・と言ってパーソナルトレーニングを申し込まれる方が多いです。当スタジオのパーソナルトレーニングは①お客様の現在のカラダの状況を確認いたします②どのようになりたいかのイメージを共有します　　（痩せたい・競技能力UPさせたい・健康を維持したい・リハビリに活用したいなどなど）③急に身体に負担をかけないトレーニングから開始いたします④日常生活でのアドバイス（食事・生活習慣等）を提供いたします実際、体験に来られたお客様などは、このくらいの負荷でいいの？？と私に話してきます。翌日話を聞くと、今まで筋肉痛にならなかったような奥深いところが筋肉痛みたいになっていると皆様言われます。そこからがスタートです。一人一人お身体も違いますしメンタルも違います。スタジオでの会話を通して、またお客様の顔色やしぐさを確認してトレーニングしていきます。ですので一人一人違った形での提供となります。また、普段あまり人に話せないことや聞いてほしいことなどもみなさんなぜか私には話してくれます(笑)それだけ話しやすいのかなと思っています(笑)でも皆様の普段のフィールドでの話が非常にダイエットやボディメイクには重要なのです。・仕事は不規則なのか・食事時間はどうか・ストレスをどのくらい感じているのか・パートナーと仲良くできているか(笑)などなど・・・・私には何でもお話しくださいね。もっと詳しい話はパーソナルトレーニングに参加していただいた皆様にはお伝えしております。笑顔でお待ちしています。パーソナルトレーニングやグループレッスンのお申込み・お問い合わせはhttps://reserva.be/pilatesroomtone8をご確認ください。またはctr?tone@yahoo.co.jp　までメールください。HP: pilatesroomtone.com

アメンバー限定記事【募集中】沖縄開催 ストレッチーズWS

MUSASHI×脂肪燃焼体幹トレーニング　特別レッスン

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ピラティス、シルクサスペンション、ストレッチーズ担当のHIROKIです。夏に向けてボディメイク特別レッスン「MUSASHI×脂肪燃焼体幹トレーニング」を行いました。アミノ酸サプリメーカーのMUSASHI（ムサシ）様に協賛いただきました。アミノ酸の重要性などもレッスン前に資料をお渡しして説明、その後トレーニングへ。スタジオの鏡がだんだん曇り出し・・・スタジオの中にモヤがかかりだし・・・脂肪が燃えてました！終了後はしっかりと回復系のサプリを摂取し翌日に疲れを残さないようにしました。参加していただきました皆様有難うございました。次回はGW特別レッスンとして5/4（木）みどりの日10：00～11：00　ひきしめピラティス11：15～12：15　MUSASHI×脂肪燃焼体幹トレーニングを行います。すでに数名の方から申込みいただいています！夏に向けて、またGW中のボディメンテナンスに！参加希望の方は✉にてご連絡ください。ctr_tone@yahoo.co.jpHP: pilatesroomtone.comお問い合わせ：info@pilatesroomtone.com

アメンバー限定記事【KOBA☆トレ指導】吹田フットボールネットワーク千里丘FC　U-14

【報告】体幹トレーニング With ストレッチーズ 体験レッスン

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、アスリートクラス、ピラティス、シルクサスペンション、ストレッチーズ担当のHIROKIです。先日、ストレッチーズ®を使った体幹トレーニングWithストレッチーズの体験レッスンを開催いたしました。ストレッチーズとは、特殊な布を使い、ストレッチやサポート、固有受容器に更に働きかけ、体全体の連動性が高まり、体幹部をより安定させることが出来るツールです。http://stretcheze-jpa.com/　　←　詳しくはこちらから着用しいつもの体幹トレーニングを行うと更に効果が感じられ、安定すれことがわかります(^^チューブとはまた違う全身の連動性を体感できます。スタジオが熱気で曇ってしまいました(笑)ファンクショナルマットを使ってのストレッチーズ！・各関節の動きがスムーズになった・背骨がきれいに積み重なって気持ちいい・時間がたっても背筋がピンとしている・こんなにコアに効くのですね・・・など感想をいただいています。また皆様に体験していただけるよう体験レッスンを開催したいと思います。また九州の方に朗報です！！この「体幹トレーニングWithストレッチーズ」の体験レッスンですが4/22（土）に1日限定出張ワークショップを開催いたします！やまなか整骨院様で開催いたします。ぜひお申込みくださいね！ストレッチーズを体験できるチャンスです(^O^)お申込み：ctr_tone@yahoo.co.jp　までメールでお申込みTEL：080-5349-7755みなさまのご参加お待ちしています。スタジオの各クラスでは特別レッスン等も開催しています。詳しくは　http://ameblo.jp/pilates-tone　へPilates Room toneの会員になって、ぜひとも参加ください。初回体験レッスン可能ですKOBA☆トレ、アスリート体幹トレーニングのお問い合わせは、ctr_tone@yahoo.co.jp までお問い合わせください。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

アメンバー限定記事【KOBA☆トレ指導】アイリスFC住吉　U-13、１４

【イベント情報】　体幹トレ×MUSASHI

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、アスリートクラス、ピラティス、シルクサスペンション担当のHIROKIです。【イベント情報】昨日からWBC（ワールドベースボールクラシック）が始まりましたね！初戦を勝利して嬉しかったですね！！そのWBCの日本代表として活躍している「ヤクルトスワローズ　山田哲人選手」も愛用しているhttp://www.musashijapan.com/sports/special_yamada/index.phpアミノ酸サプリメーカーの「MUSASHI」様　協賛にて「脂肪燃焼！体幹トレ×MUSASHI」イベントレッスンを行います。脂肪燃焼に特化したグループレッスンになります。短時間で脂肪を落としたい！シェイプアップしたい！汗をたくさんかきたい！などなど、脂肪を燃やしたい方のご参加をお待ちしてます体幹トレーニング・ストレッチ前に「HUAN」を摂取し、脂肪燃焼を促します（汗の出方が半端なく違います）トレーニング終了後には「NI」を摂取し疲労回復と肌の回復を図り翌日に疲れを残さないようにします。また参加者全員に、MUSASHI様からご提供いただきました「KUN'」or「KUAN」のどちらかを2個プレゼントします。さらにさらに！花粉症や腸内環境改善に効果のある「IMMUNITY」も2個プレゼントします。総額750円分のアミノ酸サプリをプレゼント！ぜひみなさん、このスペシャルイベントに参加くださいね！日時：4月16日（日）　PM 14：00～15：10（70分レッスンです）参加費：2000円（750円分サプリ付）定員：9名（先着順になります）お申込み：ctr_tone@yahoo.co.jp　までメールでお申込みTEL：080-5349-7755スタジオ会員の方はインストラクターに直接お申込みも可能です。みなさまのご参加お待ちしています。スタジオの各クラスでは特別レッスン等も開催しています。詳しくは　http://ameblo.jp/pilates-tone　へPilates Room toneの会員になって、ぜひとも参加ください。初回体験レッスン可能ですKOBA☆トレ、アスリート体幹トレーニングのお問い合わせは、ctr_tone@yahoo.co.jp までお問い合わせください。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

カメラのこと

阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、アスリートクラス、ピラティス、シルクサスペンション担当のHIROKIです。3月になりましたね。春に向けてトレーニングしましょうね！でも今日は、トレーニングネタではなく、自分の好きなことの話です。ピラティス・体幹トレーニングがもちろん大好きですが自分の趣味として「カメラ」があります。息抜きとして、一人で出かけてファインダー越しに色々なものを撮影しています。没頭するのではなく、ふっと楽な気分で。景色を撮るのが好きですが、人物も好きです。その人の一番魅力的な個所を探したりその人のイメージで設定を変えたりその人の意外な一面を撮影したりほんとに安いカメラなので性能に限界はありますが、今のスペックで最高のものを撮りたいといつも思っています。自分は運動が好きなのでインストラクターさんやトレーナーさんのプロフィール撮影などもやりたいなぁと思っています。一応、当スタジオのインストラクタープロフィールは私が撮影しています。モデルになってくれる方がいたら撮影したいですね（笑）あっ、でも仕上がりはプロにはきっと勝てませんが・・・・沖縄での1ショット。ご主人さまをじっと見ていました。空を撮影するのも好きですが難しいですね。あとはアートティックな構図も好きですがこちらは学生時代にたくさん美術の勉強したのであまり撮影願望がない・・・スタジオの構成が広角撮影するのに難しくいつも苦労しています。またいつも通っていただいています皆さま、また撮影時にお願いすることもありますが。どうぞよろしくお願いいたします。これからも撮影した写真をたまにはUPしたいと思います。身体も心も清く鍛えたいですね。4月から「マインドフルネス」が開始予定です。Norikoインストラクターによる「マインドフルネス瞑想と呼吸」お楽しみください。マインドフルネス、撮影にもすごく役に立つんです。【指導者養成コース告知】KOBA式体幹バランスの次回指導者養成コースは3/12（日）　ベーシックコース4/8（土）、9（日）　アスリートコース5/14（日）　ベーシックコース6/17（土）、18（日）　バランスコースとなっています。みなさまのご参加お待ちしています。スタジオの各クラスでは特別レッスン等も開催しています。詳しくは　http://ameblo.jp/pilates-tone　へPilates Room toneの会員になって、ぜひとも参加ください。初回体験レッスン可能ですKOBA☆トレ、アスリート体幹トレーニングのお問い合わせは、ctr_tone@yahoo.co.jp までお問い合わせください。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

【最新】体験レッスン予約について

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、アスリートクラス、ピラティス、シルクサスペンション担当のHIROKIです。体幹トレーニングの体験レッスン申込みですが、インターネットで予約が可能になりました。体験レッスンご希望の方は下記体験レッスン専用サイトから体験レッスンの種類をお選び頂き、日程をお選びいただきお申し込み下さい↓⚫マットピラティス体験レッスン（女性専用）⚫SilkSuspension™体験レッスン⚫ストレッチーズ®️体験レッスン⚫体幹トレーニング体験レッスン⚫ストレッチ＆SilkSuspension™体験レッスン体験レッスン専用サイトhttps://reserva.be/pilatesroomtone8会員登録に関しましてはご入会後になりますのでご注意ください。スタジオ紹介ページhttps://reserva.be/pilatesroomtone8/about問合せの欄もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ。またKOBA式体幹バランスの次回指導者養成コースは3/12（日）　ベーシックコース4/8（土）、9（日）　アスリートコース5/14（日）　ベーシックコース6/17（土）、18（日）　バランスコースとなっています。みなさまのご参加お待ちしています。スタジオの各クラスでは特別レッスン等も開催しています。詳しくは　http://ameblo.jp/pilates-tone　へPilates Room toneの会員になって、ぜひとも参加ください。初回体験レッスン可能ですKOBA☆トレ、アスリート体幹トレーニングのお問い合わせは、ctr_tone@yahoo.co.jp までお問い合わせください。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

【報告】指導者養成コース　KOBA☆トレ　（B）バランスコース

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、アスリートクラス、ピラティス、シルクサスペンション担当のHIROKIです。指導者養成コースKOBA式体幹バランス　（B）バランスコースが開催され無事に終了しました。ご参加していただきました皆様、ほんとうにありがとうございましたバランスコースでは、体幹トレーニングの初級・中級メソッドを用いて一般の方向けメニューなど基礎となるトレーニング方法を体系的に学んでいきます。また指導者養成コースですから、指導方法や声掛け、フォームの確認方法や代償運動の見分け方など学んでいきます。こちらのコースを取得いたしますと体幹トレーニングトレーナーとしてご活躍できます。ドローインの正しい方法など効果的なやり方をお伝えしています。ストレッチポール®を使ったストレッチメニューなどもあります。２日間みっちりと行いました。全員合格され、晴れて体幹トレーナーに認定されました。ご活躍を期待しています次回指導者養成コースはライセンス取得に参加必須条件であります3/12（日）開催のベーシックコースになります。ぜひみなさまご参加ください。トレーナーになる登竜門です。将来トレーナーになりたいとお考えの方、ぜひお問い合わせください。取得後のサポートも充実しております。先日はロリータ先生のピラティスWSへ創始者ジョセフ・ピラティスから直接指導を受け、正式な認定を貰っていて、現在ご存命なのはロリータ先生だけでありピラティスを勉強された方なら知らない方はいないと思います。素敵な体験になりました。次回指導者養成コースは3/12（日）　ベーシックコース4/8（土）、9（日）　アスリートコース5/14（日）　ベーシックコース6/17（土）、18（日）　バランスコースとなっています。みなさまのご参加お待ちしています。スタジオの各クラスでは特別レッスン等も開催しています。詳しくは　http://ameblo.jp/pilates-tone　へPilates Room toneの会員になって、ぜひとも参加ください。初回体験レッスン可能ですKOBA☆トレ、アスリート体幹トレーニングのお問い合わせは、ctr_tone@yahoo.co.jp までお問い合わせください。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

【報告】JCCA　コアコンフェスタ2017 in 大阪

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、アスリートクラス、ピラティス、シルクサスペンション担当のHIROKIです。先日「JCCA　コアコンフェスタ2017in大阪」の木場トレーナーのサポートに行きました。ご参加していただきました皆様、ほんとうにありがとうございましたコアコンフェスタでは、KOBAトレのストレッチポールを使ったメニューを中心にKOBA☆トレってどういうものなのか？を木場トレーナーが丁寧にお教えていただきました。KOBA☆トレを実践しているアスリートの動画を見ながらポイントを説明。みなさん真剣なまなざしです。フロントブリッジポジションからのメニュー翌日は空手KIDSへの指導サポートに！ストレッチポールを使ったKOBA☆トレメニューも当スタジオで受けることができます。ぜひKOBA☆トレにご興味を持たれたみなさま！ライセンス取得に向けてトライしていただきたいと思っています次回大阪ライセンス講習会は2/18（土）、19（日）　Bライセンス講習会3/12（日）　ベーシック講習会4/8（土）、9（日）　Aライセンス講習会5/14（日）　ベーシック講習会6/17（土）、18（日）　Bライセンス講習会となっています。みなさまのご参加お待ちしています。スタジオの各クラスでは特別レッスン等も開催しています。詳しくは　http://ameblo.jp/pilates-tone　へPilates Room toneの会員になって、ぜひとも参加ください。初回体験レッスン可能ですKOBA☆トレ、アスリート体幹トレーニングのお問い合わせは、ctr_tone@yahoo.co.jp までお問い合わせください。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

【報告】　KOBA式体幹バランス　1/15大阪ベーシック講習会

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、アスリートクラス、ピラティス、シルクサスペンション担当のHIROKIです。先日無事に「KOBA☆トレ　ベーシック講習会in大阪」が終了いたしました。ご参加していただきました皆様、ほんとうにありがとうございました←カナヘイうさぎ（笑）ベーシック講習会は、KOBAトレの体験版メニューになっており、KOBA☆トレってどういうものなのか？をお教えしています。ベーシックメニューに始まり、時間の許す限り、この先にあるB（バランス）やA（アスリート）ライセンスのメニューも体感していただきます。体幹理論・ストレッチ・体幹トレーニング・チューブトレーニングと学んでいきます。「クランチ」での効果的な動き方などもお教えしています。チューブメニューでは中臀筋にアプローチし体感していただきました。みなさん3時間と短い間でしたがありがとうございました。ぜひライセンスとなるB（バランス）ライセンスに挑戦くださいぜひご興味を持たれたみなさま！ライセンス取得に向けてトライしていただきたいと思っています次回大阪ライセンス講習会は2/18（土）、19（日）　Bライセンス講習会4/8（土）、9（日）　Aライセンス講習会5/14（日）　ベーシック講習会となっています。みなさまのご参加お待ちしています。スタジオの各クラスでは特別レッスン等も開催しています。詳しくは　http://ameblo.jp/pilates-tone　へPilates Room toneの会員になって、ぜひとも参加ください。初回体験レッスン可能ですKOBA☆トレ、アスリート体幹トレーニングのお問い合わせは、ctr_tone@yahoo.co.jp までお問い合わせください。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------