コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

潤肌石鹸10月25日(木)

入荷致しました。

 

在庫あと20個程です。

 

現在、すぐの発送が可能です。

 

特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)

 

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

お客様から頂いた声はこちら

https://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日~一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

 

現在お申込み頂くと、すぐの発送が可能です。

 

ご要望の方は、こちらからお申し込みください。

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

http://cspring-official.com/uruhada/

 

             

               

                 ブログにご訪問頂きありがとうございます。

 

                 このブログでは

        自分のキレイを自分で創るための

        根本的なセルフケア                 

                 をお伝えしています。

       

        自分の持っているキレイを最大限に引き出して保ち、

                 自分のキレイを自分で創り続ける

 

        スキンケアなどの外的なケア、

        身体の中からのインナーケア、

        内分泌や自律神経を司る脳の動かし方

 

        など、

        本質的なセルフケアの方法をお話ししています。

 

       セルフケアの効果を上げて、きれいを創るのは、

       スキンケアなどの方法の前に、土台が必要です。

 

       それがあって、内分泌や細胞レベルで

       キレイが生まれていくと実感しております。

       初めての方は、以下の記事からご覧頂ければと思います。

 

       ●何をやっても効果が出ない本当の原因

       https://ameblo.jp/cspring/entry-12284878107.html

 

       ●老化の速度はここで変えられる 老けない土台の作り方

       http://ameblo.jp/cspring/entry-12290948705.html

 

 

こんにちは、藤田千春です顔

 

前々回から

「ストレスで肌が荒れる」

ということについてとセルフケアを

お話をさせて頂きました。

 

ストレスを感じると

末梢神経が収縮して体温が下がって

肌の温度が下がることで

 

肌のハリを支えている部分が緩んで

(タイトジャンクション)

それによって

 

角質層の代謝が正常に行われず、

乾燥肌に傾いたり、

 

老化しやすい状態になっていく

という事が

化粧品業界で初めて解明した

いうことと、

 

ストレスについてのセルフアや

スキンケアでのケアを

お話ししてきました。

 

 

肌の水分やハリ、バリア機能といった

肌の健やかさを支えている

タイトジャンクションは

 

ストレスを受けた時や

パソコン作業や

スマホを長時間見た後などの

身体的ストレスを受けた時に

 

体温が下がり、

肌の表面の温度も下がり(肌冷え)

 

それによって

肌の若さを支える角質層の

代謝が行われづらくなり、

 

肌老化がしやすくなるという

仕組みなので

 

ストレスのケアや

前回お話しした肌のカルシウムを

補うスキンケアと

 

体温を上げる事

 

は、肌の若い状態、よい状態を

保つのにスキンケアでは出来ない

大事な土台になるケアだと思います。

 

1・「ストレスで荒れない肌を作る根本ケア」

https://ameblo.jp/cspring/entry-12411739211.html

 

2・「肌の水分とハリを支える栄養素を補うスキンケア」

https://ameblo.jp/cspring/entry-12413337059.html

 

 

「冷え」と肌の関係は

身をもって経験しておりまして

 

私、30代の頃は低体温で

大体35度だったんですけど

 

今よりも10年以上も

若かったのに

 

今よりもずっと肌がガサガサで

毛穴の開きもすごかったです。

 

( 冷えていると

毛穴は開きやすい傾向にあります。

 

毛穴のケアは長くなりますので

本日(10月28日:日曜日

➡トラブルがりまして1日遅れそうです。

申し訳ありません)

 

の18時から20時に発行のメールマガジンで

毛穴のケアをお話ししますね。

 

メールマガジンは過去のバックナンバーを

全てご覧頂けます。

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で、20代30代は

豆腐メンタルな頃で笑

 

ストレスに

弱々だったこともありまして、

 

いつも身体が

ギンギンに冷えて

手足もお腹もお尻も冷たくて

 

29歳で子宮頸がんにも

なりましたし、

 

肌のいい状態や美容の土台は

心身ともに

健やかな状態であること

 

だという事を

身をもって体験しました。

 

今は平均36度5以上の

体温になりまして、

 

30代の頃よりも

肌も体調もずっといい状態です。

 

冷えていた頃、とにかく

手足が氷のように

冷たくて、

 

特に足の冷えが辛くて

靴下を5枚履いても

冷える状態でした。

 

末端が冷えるというのは

眠り質や、たるみの原因となるむくみ

貧血、頭痛、肌荒れ

などの原因にもなるので、

 

私がやっていてよかったケアを

お話させて頂きますねしあわせ

 

まず

根本的な中長期的なケアとして

意識したのは、

 

筋肉をつける事

です。

 

体温の40%は

筋肉によって作られていますから、

 

筋肉が少なければ、

熱が産生されにくくなるので

特にここは意識しました。

 

全身の筋肉の大部分が

下半身にあるので

 

特にふくらはぎと

太ももの筋肉を使う事を

日常的に意識していました。

 

筋肉をつけて代謝を上げたいので

効率がいいのは

身体の中で一番大きな筋肉の

太ももを鍛える事です。

 

ちょこちょこ今でもやってるのは

トイレの帰りにスクワット5回星

 

スクワットは

 

足の付け根を折るようにして

腰を落として

 

足のつま先から、膝が出ないように

下腹部に腰を落として行うと効果的ですハート

 

こんな感じで↓

 

そうするとももの前側ではなく

物の後ろ側の筋肉がつきます。

 

ここにはミトコンドリアが

沢山いますハート

 

ミトコンドリアは年齢を重ねても

筋トレで増やせますハート

 

ミトコンドリアの量が多い人は

見た目が若いそうなので

 

それを思いながらやると

私はとても萌えます♪

 

どんな目的で行うかによって

内分泌が変わりますので

ここもとっても大事です。

 

そして

ふくらはぎも第二の心臓ですので

ここも程よく筋肉をつけてあげたい。

 

なので私は高いところに物を置いて

背伸びするような状態を作ったり

出来るだけ階段を使うとか

今もやってます。

 

冷えがひどかったときには

つま先立ちの運動は頻繁に行ってました。

 

お腹背中をまっすぐにして

つま先立ちになって、

 

背筋を伸ばしたまま

ゆっくり、かかとを上げて

5秒キープして下げる

 

を30回を1日2セットやってました。

 

筋肉がつきづらい

時期がありましたが

 

筋肉がつきずらい場合

胃腸の弱っていて、

栄養をきちんと吸収できていない

場合もあるので

 

胃腸のケアも並行していました。

 

すぐできる胃腸のケアは

 

よく噛むこと

一口30回

 

これだけでも胃薬を

手放せた方もいるくらいです。

 

その他の胃腸ケアはこちら

 

 

「頬のたるみ、ほうれい線はここをケアする」
 

 

 

「1日200mlの飲む美容液で肌のハリとツヤを作るケア」

 

https://ameblo.jp/cspring/entry-12333436674.html

 

 

あとですね

筋肉がつきづらい要素として

胃腸の働きは大きいんですけど

 

胃腸が弱っているのは

交感神経優位が続いている事も

大きな原因なので

 

今、自分にとっての

ストレスになっていることは

あるのかとか

 

睡眠時間は足りているかとか

その辺も見てあげるのは

根本ケアになると思います。

 

で、ですね、

 

足の冷えがしんどかった時に

色々調べまして

 

靴下や靴を履いている時に

足は常に窮屈な状態で

 

足指はぎゅっと

縮こまった状態なので

足の指が曲がったり閉じたり

 

外反母趾とか内半母趾(足尾の小指の変形)

になったりしやすいのですが

 

そうなると

身体を支えている土台の足がゆがむので

姿勢が取れなくなったり

(姿勢は顔のたるみに影響大です。)

 

ゆがんだ状態で生活しているので

 

筋力の低下や

血行不良になったり、

顎関節症や

噛み合わせへの影響もある

 

という事を知って、

 

それから行ってるのが

足の指のマッサージ

です。

 

これをするようになって

身体の重心が変わって

姿勢が取りやすくなったり

 

足の末端の冷えの

改善にもつながったと思います。

 

ヒールを履くことが多いので

ヒールを履いた日には必ず行っています。

 

やり方は簡単で

 

1・足の指を丸めて拳を作り、

指の付け根から先を床につけます。

甲をしっかり伸ばし、左右に揺らします。

 

痛みが出ない気持ちいい範囲で行います。

 

2・足の指の間に手の指を入れて

足指を甲の方へ反らして、

5秒ほどキープします。

 

足指の関節が90度くらいに

なるくらい反らせる感じで

これを繰り返します。

 

これも気持ちいい範囲で行います。

 

3・足指を開くこんなのが100円均一

で売ってますけど↓

 

これで足指を開いて

5分から10分おきます。

 

ない場合はティッシュなどを

挟んでもいけるかと思います星

 

足指を開くのは血流を

良くする効果もありますが

 

バランスよく

立って反り腰や猫背の改善や

 

踵重心な状態の改善にも

効果があるようです。

 

(踵に体重が乗りすぎると脚の長さが変わったり、

猫背、反り腰、側湾症、ストレートネック

になりやすくなります。)

 

私はこれをやった後はだんだん足先が

ぽかぽかします顔

 

体温を上げて末端まで

血流を良くして、

 

肌のタイトジャンクションを

ぎゅっと締めて

 

ついでに姿勢も整えて

キレイを創っていきましょう星

 

今回も最後までお付き合い

頂きましてありがとうございますぺこり

 

藤田千春♥

 

 

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