1月22日入荷分完売いたしました。
ありがとうございます
今月の入荷は
2月20日前後
を予定しております。
只今、ご予約注文をしていただけます。
現在、ご予約頂けると、
入荷次第すぐの発送をさせて頂きます。
NEW石鹸のご購入を頂いた方に、
キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と
すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。
（
商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。）
洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、
より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。
石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、
3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで
抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める
特別な製法で
コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。
石鹸で使っている油も酸化させない
コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。
毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、
吸い付くようなしっとり感が出てくる
というお声を頂おております。
石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は
こちらからご覧いただけます
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大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで
完売させて頂いておりまして、
入荷して2日ほどで完売をさせて頂いております。
ご予約頂きますと、確実に在庫を確保させて頂けます
今ご予約頂くと入荷次第、すぐの発送が出来ます。
ご要望の方は、こちらからお申し込みください
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石鹸の成分や詳しい説明はこちらです
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このブログにご訪問頂きありがとうございます
このブログでは
「自分のキレイを
最大限に引き出して保つセルフケア」
をお伝えしています。
自分のキレイを自分で創り続ける
スキンケアなどの外的なケア、
身体の中からのインナーケア、
内分泌や自律神経を司る脳の動かし方
など、
根本的なセルフケアの方法をお話ししています。
セルフケアの効果を上げて、きれいを創るのは、
スキンケアなどの方法の前に、土台が必要です。
それがあって、内分泌や細胞レベルで
キレイが生まれてきますので、
初めての方は、以下の記事からご覧頂ければと思います。
https://ameblo.jp/cspring/entry-12284878107.html
http://ameblo.jp/cspring/entry-12290948705.html
こんにちは、藤田千春です
前回のお話はこちらからご覧ください
https://ameblo.jp/cspring/entry-12348184071.html
今週は私の大大大好きなB`zのライブが
大阪で3DAYsでありまして、
大阪のB`z友と
連日ライブに行きまくっておりまして、
触発されております。
今日も行ってきます笑
ボーカルの稲葉さん53歳なんですよ
走り回りながら2時間半歌って踊って
B`zのシンガーとしてライブで歌うために
どれだけ自分をケアして
のどや身体や自分のコンディションを
作っているのだろうと思いました。
顔つき、身体つきも
在り方が本当にかっこよくて
年齢とか関係ない
ということを体現していて、
見ていて
私まだまだいける
もっと美しくなろう、
とモチベーションが上がっております。
大好きすぎて、
つい熱く語ってしまいましたが
そんなモチベーションが
上がりまくっている中、
さらにモチベーションが上がる
写真を見つけました。
この方
70歳
この方
64歳
もう、
ありがとうって思いました。
こういう方々を見ると
本当にうれしくなります。
下の写真の64歳の方は
現役のモデルさんだそうで、
ボトックスを打っている事を
公表していますが
にしてもすごいです。
外科的な事は本人が
よりよくなるための選択として
するのはとってもいいと思います。
今回、特に私が注目したのは
上の写真の70歳の方が
継続してされて習慣です。
この女性が28年間、
継続してきた習慣というのが
砂糖を一切口にしない
徹底した
シュガーフリー
です。
彼女は元々は、大のスイーツ好きで
砂糖依存だったそうなんですが、
ご自身が糖尿病にかかってしまい
そこから、一念発起して
一切砂糖を口にしない生活を
28年間続けてきて、今があるそうです。
糖尿病という事なので、
砂糖はもちろんだとは思いますが、
たぶん、糖質制限をも
しっかりされてきたんだろうなと思います。
こういった事を見ると
やっぱり「糖化」を防ぐことは
見た目の若さには
大切な事なんだなぁと感じます。
糖化とは
メイラード反応とも言って
私たちの体の中に炭水化物や
砂糖などの糖が入ると、
体内にあるタンパク質と結びついて
「AGEs」という老化促進物質が作られ、
それが体内に溜まって
あらゆる老化現象を進めていくものです。
この糖化を起こす代表格が
砂糖という事にはなると思います。
白砂糖、三温糖、キビ砂糖、黒砂糖
はちみつ
とか色々ありますが
糖化の面だけで見ると、どの糖も
糖化は起こしますが
本当に必要ないのは白砂糖。
（三温糖も白砂糖です。）
これについては断言します。
砂糖をやめるというと
すごく難しいことな気がするかもしれませんが、
そうでもないなと感じたのが
うちの母を見ていてそう感じました。
少し前にうちの母が体調を崩して
食生活や調味料を変えた話を
させて頂きましたが、
うちの母は典型的な
砂糖依存&グルテン依存（小麦依存ですね）
朝、菓子パンを食べないといられない
食後に甘いものがないといられない
料理の味付けは甘じょっぱい
砂糖たっぷりの物が大好き
おやつは甘いもの
という人でしたが、
自分が高血圧で大きく体調を崩した時に
目的が出来ました。
孫（私の息子）の成人するのを見たいし
まだまだ、健康で生きていきたい
知らないうちに歳だからと
病気になったり不健康になるのではなく、
これから
自分が健康で気分よく過ごしていくために
何を選択していくのがいいのかを知りたい
そんな目的を持ちました。
それまでは、乳がんに2回かかっても
食生活も変えず、あんまり長生きする気はない
とか言ってたんですけど、
目的を持ったことで、
私の伝えた、調味料や小麦粉や砂糖の事を
耳を傾けて出来ることをやるようになりました。
台所の砂糖は捨てて
本みりんで味付けをするようになり、
みりんでこんなに甘いなら
もっと早く使えばよかったと言っていました。
私が勧めたみりんはこれです。
お酒も一緒に入っていて、
パンチのある甘みが出ます。
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味の母(みりん風調味料) 1.8L【13_k】【rank】
1,648円
楽天 |
あれだけ砂糖依存だったのを知っていたので
母の砂糖断ちは、ちょっと感動でした。
方法、手段だけ見ると、
糖化を防ぐために砂糖をやめるって
だって甘いもの好きだし、
意志弱いし、難しいんだよね
となりそうですが、
そう思っている時は
やめたくないんですよね、
すぐに命に関わる事ではないし、
目的があると、選択が変わってきます。
いつも思います。
方法、手段よりも目的が大事だと
私も、今回このお二方の写真を見て
私も、美しい50代、60代になって
健康でご機嫌で、毎日過ごす
これから恋もして
パートナーと幸せに歩んでいく
そういう自分で在ることで
見てくださる方にも
希望と喜びを与えられる存在になる
その目的を明確に出来ました。
なので、またこれからの選択は
新たなものになっていくと思います。
自分にとっての目的を持って
それに結び付いた行動を取ると
脳の報酬系が動くので、
体内の内分泌が変わって
老化の速度が変わります。
脳の動かし方についてはこちらをご覧ください。
https://ameblo.jp/cspring/entry-12284878107.html
砂糖の代替品として、
先程、みりんも載せましたが
超ストイックになるということより、
ストレスを溜めないようにしていくことも
必要だと思うので、
そういった時に便利なのが
天然のキシリトール
です。
罪悪感なしに甘みを付けられますし
血糖値の急上昇も防げます。
私はアイハーブで買っております。
初めて買う方はRMG956と入れて頂くと
割引されるようです。
あとですね、
家の料理で砂糖を使わないというのは、
調味料を見直すだけなので、
意外と簡単ですが
（だしとか、コンソメとか、醤油、味噌
ソースとか、ケチャップとかその辺りですね）
こちらに調味料、少し載せています。
https://ameblo.jp/cspring/theme2-10100233694.html
外食時は避けるのが難しいし、
砂糖とか、添加物とか気にして
もやもやしながら食べるとか
だいぶ嫌なので
私は外食時、
粉の乾燥蒸し生姜と
シナモンの粉をオブラートに入れたものを
携帯してます。
まぁ忘れても家で飲めばいいや
くらいの感じではありますが
生姜はインドの国立栄養研究所の
糖化を阻止する食品の研究で、
生姜の糖化阻止率が93％で
他の食品よりもダントツに高かった
という実験結果が出ているので、
摂っています。
生姜に続いてはシナモン(88%)、クミン(86%)、
緑茶(86%)、黒胡椒(50%)、
バジル(45%)、リンゴ(45%)、
ツルレイシ(40%)、レモン(37%)、
ニンニク(31%)、オレンジ(29%)
という結果です。
得に生姜は血流を促すのにも効果がありますし、
シナモンは毛細血管の壁を強化してくれる
老化防止の強い味方です。
（生の生姜は体を冷やすので
身体を冷やさない、
蒸して乾燥させた生姜を使っています。）
ただ、シナモンは選び方が大事ですので
使ってみたい方は
こちらの記事参考にして頂ければと思います。
https://ameblo.jp/cspring/entry-12320085005.html
量は生姜もシナモンも
1日の上限小さじ1です。
（あまりたくさん飲むと胃があれたり、
シナモンの方は肝機能に
影響が出る場合もあるので）
なので毎食後飲むなら、3食の場合は
小さじ1の三分の一を食後に飲む感じです。
（食前だと胃が弱い場合
あれる恐れがあるので食後にしてます。）
私は袋オブラートに入れて飲んでます。
または、食べる順番を
野菜
↓
おかず（動物性たんぱくなど）
↓
炭水化物
といった懐石料理のような食べ方にしても
糖化防止に繋がりますし、
調理の方法でも糖化の率は下がります。
生＜蒸す・煮る・炊く＜焼く＜炒める＜揚げる
揚げるが一番糖化しやすい感じです。
生の物ばかりだと、冷えるので
ここはバランスよくといった感じです。
とても素敵だなぁと思う人は
どんな目的でそれを行うのか
そこで、どんな選択をしているのか
そんな小さな積み重ねに
自分に嘘がない人なのだと思います。
50代も60代も70代も
美しくご機嫌でいるためのセルフケアを
続けていこうと思います。
今回も最後までお付き合い頂きまして
ありがとうございます
藤田千春
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