おっ、紅葉・2012.11.14～大阪城外周

朝ジョグの帰り　ふと、見上げると　天満宮のもみじが、いつの間にか紅く染まってました。

最近、朝晩結構冷えてきたからなぁ



☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×2コース

天気　曇り

距離　約10キロ

時間　56分

月間トータル　約54キロ（5回目）



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寒がり・2012.11.12～大阪城外周

最近、段々朝布団から出るのが辛くなって来ました。

で、今朝　事務所にストーブ出しました(;_;)

自分、結構寒がりですf(^_^;


☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×2コース

天気　曇り

距離　約10キロ

時間　57分

月間トータル　約44キロ（4回目）



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2012.11.10～大阪城外周

今日は、夕方ラン。

もうかなり気温は、低くなってるのに、やっぱり汗だくでした(^^)

夏と違ってすぐに引いちゃいますが、ガンガンに汗かくと、気持ちいいです＼(^^)／

スッキリ～

☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×3コース

天気　曇り

距離　約14キロ

時間　76分

月間トータル　約34キロ（3回目）



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再開・2012.11,08～大阪城外周

フルの疲れもほとんどとれたんで、今日から、朝ジョグ再開です。

再度　目標達成をめざして頑張ります(^^)v

☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×2コース

天気　晴れ

距離　約10キロ

時間　55分

月間トータル　約20キロ（2回目）



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第１６回 大阪・淀川市民マラソン

今日は、大阪淀川市民マラソン参加してきました。

結果は、何故か調子が上がらず、4時間16分と、サブ4成らず･･･

今回、結構気合い入ってたんで、へこんでます(ToT)

これは、鍛え直しやな･･･


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