朝ラン・2013.07.04〜大阪城外周
今朝は、走る前から 身体が重くかんじました。
走り出しても、やっぱり、重い…
こんな日は、やっぱり、ペースも、落ちます。
疲労かなぁ…
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖3
天気 曇り
距離 約14キロ
時間 約74分
月間トータル 約28キロ（2回目）
iPhoneからの投稿
走り出しても、やっぱり、重い…
こんな日は、やっぱり、ペースも、落ちます。
疲労かなぁ…
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖3
天気 曇り
距離 約14キロ
時間 約74分
月間トータル 約28キロ（2回目）
iPhoneからの投稿
日曜日の波乗り・2013.07.02〜大阪城外周
久しぶりに 一人で 伊勢へ…
朝イチは、ヒザ～モモぐらいでしたが、その後 少しあがって、たまのセットで コシぐらいに。
久しぶりの友達にも 会えて、楽しい一日でした。
次回も、がっつり波乗り出来るように、今週も、仕事目一杯いきます。
曇ってると 油断してたら また、めちゃめちゃ焼けました(>_<)
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖3
天気 曇り
距離 約14キロ
時間 約72分
月間トータル 約14キロ（1回目）
iPhoneからの投稿
半分・2013.06.29〜大阪城外周
明日で、今年も 半分が過ぎる。
あっと、いう間である。
この半年は、有意義に過ごせただろうか？
振り返ってみると、反省する事ばかりの様な気がする…
気をとりなおして、これからも、頑張ろう。
取り敢えず、海行こかな…(｀∀´)
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖3
天気 晴れ
距離 約14キロ
時間 約70分
月間トータル 約168キロ（12回目）
iPhoneからの投稿
あっと、いう間である。
この半年は、有意義に過ごせただろうか？
振り返ってみると、反省する事ばかりの様な気がする…
気をとりなおして、これからも、頑張ろう。
取り敢えず、海行こかな…(｀∀´)
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖3
天気 晴れ
距離 約14キロ
時間 約70分
月間トータル 約168キロ（12回目）
iPhoneからの投稿
2013.06.27〜大阪城外周
今日で 大阪マラソンまで 丁度４ヶ月。
４ヶ月ぐらい すぐに経ちそうですが、
焦らず、がんばろ(^^)
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖3
天気 曇り
距離 約14キロ
時間 約72分
月間トータル 約154キロ（11回目）
iPhoneからの投稿
４ヶ月ぐらい すぐに経ちそうですが、
焦らず、がんばろ(^^)
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖3
天気 曇り
距離 約14キロ
時間 約72分
月間トータル 約154キロ（11回目）
iPhoneからの投稿
SAS復活・2013.06.25〜大阪城外周
5年ぶりに 復活するそうです。
号外まで 出てました。
熱狂的では、ありませんが、
サザンは、大好きなので、嬉しいです＼(^o^)／
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖3
天気 曇り
距離 約14キロ
時間 約71分
月間トータル 約140キロ（10回目）
iPhoneからの投稿
号外まで 出てました。
熱狂的では、ありませんが、
サザンは、大好きなので、嬉しいです＼(^o^)／
☆今日のジョグ
コース 大阪天満宮～大阪城外周✖3
天気 曇り
距離 約14キロ
時間 約71分
月間トータル 約140キロ（10回目）
iPhoneからの投稿