「不調って、
突然くるものじゃないんだよ」
というとなかなかの確率で
驚かれるんですが、そうなんです！
なりたい私とか
新しいわたしを
育てていくのとおんなじで
不調もコツコツ、やってくる
だから
不調時のアンテナというか
パターンを持っておくと
長引かずそこまで沼化もせず
サラ～っと受け流しやすくなります。
どういうことかというと
例えばわたしの場合なら
・気が合わない人のことばかり考える
・わけもなく夫にムカついてしょうがない
・いつも気にならないところの汚れが
気になっちゃって放っておけない
（で、夫に文句言う）
...というのが
不調が訪れる前兆、という感じ
▽これもサインのひとつ
だから、それ以上は
入り込まないよう注意したり
お風呂上りに
頭にタオルなんかを巻きながら
ぽ～っと桃のかんづめを食べて
「湯上り極上タイム」
を意識して設けたりすると
ふ～～～っと深呼吸できて
気持ちを入れ替えることができます。
「うわあ...不調！」
と感じたときって
知らず知らずに自分の中で
積もり積もっていたものが
爆発したとき
だからその前に手当てする感じ
で。それには。
「Majiで不調な5秒前」みたいな
サインを知っておかないとね♡てことです🥺
ついつい
「成長しない時間」や
「何もしない時間」は
イコール、ダメダメな時間
って認定してしまいがちだけど
「がんばり続ける」なんてこと
わたしたちはそもそも無理だし
なりたい私や
新しいわたしには
「成長しない時間」とか
「何もしない時間」が......
実はなくてはならないって位に
すごい力を貸していってくれる
気がするのです。
天井を眺めながら
あ～光が射して美しいな～
と思う時間や
Netflixをつけながら
うつらうつらする時間に
「ああわたし、停滞していたなあ」
と感じるだけではなくて
「次はこうしていきたいな～」
を思いつくことも多かったり
（そしてうまくいく）
「不調時のアンテナを持つ」
は、本当にオススメで
積もり積もったものが
突然、爆発してしまって
自分って性格悪いな、とか
自分って最低だな、とか
こんな自分嫌だな、とか
そうやって
自分を責めずによくなります😊
▽▽▽こちらもぜひ～▽▽▽
