もう少ししたら
金木犀が香りはじめるのかなあ～
と、待ち遠しい今日このごろですが
それにしても昨日はあっつかった～！
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
さてさて。
ネガティブな感情を
認めてあげられた！と思ったら
また別の日にはできなくって...
そんな声が集まってきました
ので！
「ある状況」によって
ネガティブな感情が湧いたときの
自分の内側の整え方、補足します。
ネガティブな感情って
いろいろあるけれど...
たとえば今回はわかりやすく
「孤独感」にしてみます
ベルナール・ビュフェの悲哀と絶望に満ちた初期作品が大好き
まず、
湧きあがってくる感情は
そのまま受け止めたらいいです
「あ、自分はいま、
淋しいと感じているんだな～」
こんな感じです
で、そのときに、
こんな風に不足感を選んでいるんだ
↑これに気づくこと
そして次にできるなら
「ところで私はここでわざわざ
孤独感を感じなくてもよくない？」
と、言ってあげる（自分に）
感情に蓋をする、じゃなくて
孤独感を選ばない、という感じ。
これだけで
人生から不足感は確実に減ります
その他、怒りとか、悲しみとか、
イラ立ちの時もおんなじ要領で
取り組めばOK！
なんだけど......
これを書いても
きっと多くの人は
不足感を選びにいきます
それはどうしてかというと
孤独感（不足感）のない人生のことを
物足りないって思っているから......！
今すぐ満たされたらつまんない
今すぐ満たされたらちょーヒマ
今すぐ満たされた人生なんて...
味気ない
↑
わたしたちはこうやって
わざわざ不足感を湧きあがらせています
めちゃめちゃ人間ぽいですよね（笑）
みんな
満たされていない自分の虜
「私、満たされてないんです」
「私、こんなに”足りてない”んです」
そういうことに
悦びすら見出して（フェイクだけど）
満たされることは、味気ない。
ってどこかで無意識に信じてます
だからどうやっても
満たされようとしない
し
自分から不足（不幸）
を、見つけにいきます
好きなだけやったらいいけど
飽きたら
「ずーっと、それでいいの？」
って自分に訊いてみてね
現実って案外
「そんなことで？」の連続で
どんどん奇跡が起きていくし
思ってる以上に、チャラいです（笑）
その世界を知らないのは
すこ～し勿体なさすぎな
気がするんですよね
▽▽▽あわせて読みたい▽▽▽
「私なんて何もない...」と思ってる人も！
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伝わらないと売れない。
でも一見「良さそう」なものが
売れていく現実っておかしいのでは？
そんなふうに思ったことはないですか
ありそうで、ない
なんでもないけど
選ぶならこの人かも～！
と、心も動いて共感をうむ
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