◆根本裕幸 -26ページ目

◆根本裕幸

恋愛や結婚、性などのパートナーシップ・家族に関する問題からビジネス、対人関係、健康・病気・死など幅広いジャンルを扱う。感情・感覚をフルに使った“目からウロコ”な心理分析や、じんわりと心に響くハートフルな癒しには定評がある。

*「こんなとき、どうしたらいいの?」にお答えする心の処方箋シリーズ*

こういう風に感じるときは、現状に満足できずにもっと成長を望んでいるときなのでしょう。
だから、退屈しているところもあるのかもしれません。

退屈というのは、変化のない景色を毎日毎日眺め続けるようなもので、イライラと諦めが混在する、ちょっと切ない世界でもあります。

ですから、新しい世界、今まで踏み入れたことのない世界に意識を向けることが、自分の幅を広げることになります。「広げる」もありますけど、「深める」ということもできますね。でも、私達は大人になればなるほど、ストレスや慣れ、安定欲求などが高まるので、新しい世界のつもりがそうでない、なんてこともあるんですね。しかも、今は情報社会。ネットで検索すれば、刺激のほとんどは簡単に手に入ってしまいます。簡単に手に入れたものほど思い入れが持ちにくいですから、せっかく新しい世界だと思っても、勝手知ったる世界へと塗り替えられてしまうでしょう。それに、勇気が要りますね。頭で分かっていても、なかなか今の世界を飛び出せないことがほとんどかもしれません。実はカウンセリングでもよくあるんです。そもそも問題って、新しい世界へ自分を誘ってくれるものですから、問題を解決する、というのは自分の幅を広げ、深めることに他ならないんです。でも、なかなか、難しい。そういう意味では、一人で、自分の頭の中でシミュレーションをしている以上は、なかなか幅は広げられません。「行動」がやはり鍵を握ると思うんです。簡単な方法としておススメできるのは、まずは本屋さんに行きます。比較的大きな書店がいいですね。そして、今まで足を踏み入れたことのないジャンルの書棚の前に立ちます。その中で、興味をそそられるものがあったら手に取り、そのままレジに向かいます。ここからが肝心なのですが、後から読もう・・・と思っても、そのまま日々の流れに流されてしまいますから、購入後はすぐさま近くの喫茶店に入り、最低でも15~20ページほど読んでみます。もし、そこでワクワクしてきたらラッキーですね。時間がなければそのまま店を出てもいいですし、そのままじっくり読み進んでも構いません。次におススメなのが、人との出会い。(ほんとはこれが一番のおススメ)興味のあるセミナーに参加してみる、というのが一番いいかな、と思うんです。うちのセミナーでもいいですし、他の、いろんなジャンルのセミナーも面白いもの、いっぱいあると思いますよ。そこはきっと新しい世界の刺激に満ち溢れてると思います。できれば、「興味はあるんだけど、今までなかなか行く機会がなかったジャンル」で探してみるといいかもしれませんね。また、人との出会い(その2)としては、旅行。今まで行った事のない国に行ってみるんですね。で、高級ホテルの部屋でのんびりと・・・ではなく、宿泊はそこでもいいですけれど、バザー(市場)やショッピングモールなどに出かけて現地の人と触れ合うのはとても刺激的。特に、日本とはまったく違う価値観の国に行くことは、たとえ5日だけだったとしても、自分の幅を広げるきっかけを与えてくれるはずです。でも、これはお金に余裕があって、かつ、時間に余裕が作れる方じゃないと難しいですね。あと、とてもやる気のある方向けにおススメしたいことは「バイト」。職場の副業禁止規定も気になるところですが、今とはまったくの異業種で短期間でもいいので、バイトしてみるんです。例えば、土日が休みの方は、週に1日、日曜日だけできる仕事を探してみるのもいいでしょう。コンビニでもいいし、スナック(これはコネがあれば、ですが)という手もあります。異業種交流とは自分の世界を広げるためにはとっても効果的な方法だと思うんです。しかも、ビジネスですから、厳しさもあれば、業界独特の慣例にも触れられるでしょう。また、同じような意味ではボランティア活動も同じような刺激を与えてくれると思います。ありきたりかもしれませんが、いくつか方法をご紹介させていただきました。どれも真新しいものはないかと思われるのですが、どんな方法を取ったとしても、それは自分の幅を広げるきっかけにしかなりませんよね。やはり、そのチャンスをものにできるかどうかは、自分自身の意欲にかかってきます。それは何かと言うと、「どうして自分の幅を広げたいのか?」というところに尽きます。それが「退屈しのぎ」や「今の自分が狭いと思うから」というネガティブな動機だとすると、あまり効果は得られないばかりか燃え尽きるばかりかもしれません。新しい世界へと広がって、自分が何をしたいのか?その目標意識が、あなたをさらに広く、深い人間にしてくれるのではないでしょうか?
心の処方箋
8/24の大阪ワークショップにはたくさんの皆様にお越しいただきまして有難うございました。
さて、そんな盛況を頂いた中で、女性物のジャケットの忘れ物がありました。
心当たりのある方は、火曜日以降に予約センターまでご連絡いただけませんでしょうか?

06-6190-5131
06-6190-5613

にてお待ちしています。(12:00~20:30)


おはようございます!!
今日の大阪は午後から天気も回復するみたいですし、ここは一発、江坂まで出かけてみてはいかがでしょう???(^^)

本日13:30~『許しの心理学~心のリミッターを外し、自分がもっと自由に解放される日~』
その後、18:30~『男と女の裏心理~不倫にはまる訳・浮気する心理・のめり込めない真相~』

まだ席に多少の余裕はありますので、ご都合よろしい方、やはり行ってみよう!と思われた方、ぜひ、いらしてくださいませ。

当日飛び込み歓迎中です!


夏も盛りを過ぎて、今日などはだいぶ涼しく感じる大阪地方ですが、そんな過ごしやすい季節の境目に「大阪心理学ワークショップ」は開催されるのです。
(とくに季節とワークショップには相関はありませんが、なんとなく・・・笑)

今回も皆様から順調にご予約を頂きまして、このまま行きますと、満席に近い状態で開催されるかと思われます。
お申し込みいただいた皆さん、有難うございます(^^)

初めて参加されます皆さん。緊張したり、不安になったりするかもしれません。
初心者だけど付いていけるか心配な気持ちになるかもしれません。

なるべく、初めての方にもわかり易い構成を心がけていますので、安心して楽しんでいただければ幸いです。

会場はほんと駅からすぐの場所なので、心の準備をされる方は、1Fのプロントというカフェあたりで一服されてはいかがでしょうか。もしかしたら、私がその日のネタを仕込むべく、店内にてうーんうーん、唸っているかもしれません。なんぼ、怪しくても引かないで下さいね(^^;そして、ワークショップはベテランの皆様にも飽きが来ない作りを目指しています。最近では実習のときに「ベテラン様用」のテーマも付け加えるようにしています。「初めての方はグループで○○をお話してみてください。自己申告でいいんですけど、自分はベテランだな、と思う方は、○○に加えて、△△についてもお話してみると、さらにぐー!です」という風に。今回の昼の部は「許し」を扱います。とっても難しい概念なのですが、これをどう、わかりやすくしてしまうのか?というのが、私の腕の見せ所・・・(とハードルを上げてしまってます)。何とか噛み砕いて、噛み砕いて、お伝えしたいと思います。そして、ぐっとくる実習、ぷはっと笑いがこぼれるレクチャーをお届けしたいなあ~と思っております。そして、夜の部は、私の得意ジャンルでもある男と女の心理学。今回はウラ心理と名づけまして、不倫や浮気、のめり込めない心理など、二人の間に何かがはさまってしまってる関係性について、読み解きたいと思います。※因みに、女性から見ると、不倫の場合は「奥さん」、浮気の場合は「女」、のめり込めない場合は「見えない壁」といった風に、二人の間に何かが挟まってしまう関係なのです。こちらも、わかりやすさを心がけて、なるほどな~!と膝を打って頂くべく、またあれこれと研究を重ねたいと思う所存です。では、皆様にお会いできますことを楽しみにしています。なお、現時点での天気予報は大丈夫なようですが、万が一を心配される方は傘をご用意されると良いかもしれません。もちろん、打ち上げも開催します!近くの居酒屋で、予算は2千円~3千円ほどです。【詳細】『許しの心理学~心のリミッターを外し、自分がもっと自由に解放される日~』日時:2008/8/24(日)13:30~17:30料金:\5,250-『男と女の裏心理~不倫にはまる訳・浮気する心理・のめり込めない真相~』日時:2008/8/24(日)18:30~20:30料金:\3,150-場所:御堂筋線江坂駅徒歩1分・ホテルパークサイド2F会議室お申し込みはこちらのフォームから!※当日ゲストカウンセラーとして、木村祥典が来てくれます!
<リクエスト>

岩男の彼は離婚が成立しました。
昔も言われたのですが、最近また「運命の人に思えない」「5年後には君への気持ちがなくなっているような気がする」「元妻に対しても運命の人に思えないと感じながら結婚して上手く行かなかった」と言われました。
私は彼のことをとても好きな気持ちは変わらないことを伝えて、「5年後に上手く行かないと考えずに、どうやったら楽しく上手くやってけるかを考えて欲しい」と言いました。
考えてみる、と言ってくれたのですが・・・。上手く行かない、と考えてしまうのは彼の離婚からのトラウマでしょうか?それとも単純に私をそれほど好きではないのでしょうか?不安です。

(じゃりさん)
<根本からの回答>素直になれないからです!岩男というくらいですから、ハートが堅い(心を閉ざす)だけでなく、完ぺき主義者であり、基本ネガティブ・引きこもり系ですし、自立の立場を是が非とも譲らない頑固者だったりするのです。(もちろん、こういうことを彼氏に言っちゃあ、いけませんよ)岩男さんと付き合う方は、バランスの法則により、どちらかというと柔らか系の方が多いので、振り回されたり、彼の気持ちが分からなくて不安になったり、彼の感情を引き受けてしんどくなったりしてしまうんです。そこで、大事なのは、表面的な態度からはなかなか見えてこない彼の気持ちをきちんと見つめること。なかなか難しいことではありますが、自分の痛み、自分の不安よりも、彼に意識を向けてみて欲しいな、と思うんです。だから、こういうケースのカウンセリングでは、女性としての自信を付けていくことも一つの目標として提案するんです。自信が付くと、足元が固まります。地に足が着きます。そうすると、彼の言動に振り回されてもしっかり踏みこたえることができ、自分や彼を見失わずに済みます。そうすると、より彼の本音、気持ちが見えてくるんですね。もちろん、彼が本音を素直に表現してくれたらいいのですが、それはなかなか難しいんですね。彼を変えたい!と思うけれど、まずは、自分を変えるところからはじめてみたいものです。さて、そもそも岩男さんというのは、心に傷をいっぱい持っているものなんです。幼少の頃から、何かと傷ついて、そのたびに頑張って、自立して生きてきているんです。(だから傍目からもすごい経験を持ってる人も少なくありません。例:ゴルゴ13)だから、そうカンタンに心の中に人を招き入れられませんし、人と距離が近づけば近づくほど、痛みが出てきて辛く当たったりもします。あっち行け!とばかりに。実際よくお見かけする例では「二人の関係が良くなってきたな、と思ったら『距離をおきたい』と言われた」(あるいは、それに類する態度)「私のこと嫌いなんだ、と思って離れようと思ったら『お前は俺の気持ちが何も分かってない』と怒られた」(あるいは、それに類する言動)といった、見た目とウラハラな行動をよくしてしまうんですね。もう、これ以上、傷つくのが怖いんです。惨めな思い、辛い思いをするのがもう嫌なんです。そのために、失うくらいならば始めから手に入れない、自分が悪い立場にならないように正当化する、といった防衛的な態度をよく取ってしまうんですね。*さて、そういう観点から彼の言葉を翻訳してみたいと思います。(もちろん、これを彼にそのまま見せると、逆切れして、全否定されるかと思いますので、取り扱いは注意願います)「運命の人に思えない」→君が運命の人だったら、僕は自分の気持ちをどう扱っていいのかわからなくなってしまう。だから、運命の人とは思わないことにしたんだ。「5年後には君への気持ちがなくなっているような気がする」→(こう表現しておくと、将来、君に振られたときの保険になるだろう?)という意図。→5年も経つと、君は僕への愛情も今ほどではなくなるような気がする。そしたら、僕はまた傷ついてしまうだそう。だとしたら、自分の気持ちもなるべく抑えておきたいから、君とは近づかないようにしたい。「元妻に対しても運命の人に思えないと感じながら結婚して上手く行かなかった」→元妻ともうまく行かなくなった上に、君と結婚してうまく行かなかったら、僕のハートはますますめちゃくちゃになってしまう。だから、運命の人と思わないようにしたいんだ。そしたら、うまく行かなくなっても、運命のせいに出来るだろう?※因みに岩男さんが「運命」などの非論理的な表現を持ち出すときには、気持ちに余裕がなくなってきていることを現していることが多いです。だいぶ、意訳になってしまっているのですが、本音と態度はウラハラであること。むしろ、岩男さんはなかなか本音を出さないこと。だから、言ってることを鵜呑みにして振り回されないように地に足をつけておくこと。などがとっても大切ですね。因みに岩男さんは、岩ですから、あなたが大きな手を持てば、コロコロ転がすことができます。大きな手、それは彼を優しく包み込む愛ともいえますし、彼のそのネガティブな態度を笑い飛ばせる無邪気さでもあります。怒らせて、呆れさせて、でも、「あなたのことが大好きだよ!」って堂々としていると、「お前はほんとに馬鹿だな」と言いながらも、虜になっていきます。なんせ、本音は「わかって欲しい、受け止めて欲しい」ですから。その気持ちが強すぎて、むしろ、その逆に振れているのです。=お勧め!エクササイズ=【パートナーがいらっしゃる方へ】相手の本音チェック!パートナーの言ってることが本音度が何%かをチェックしてみよう!【パートナーがいらっしゃらない方へ】あたしはいい女(男)と鏡に向かって15回唱える。これが普通にできれば、自信がついた証拠。
男と女の心理学
*「こんなとき、どうしたらいいの?」にお答えする心の処方箋シリーズ*

例えば何かの折に過去を振り返り、まるで自分が何もしてこなかったような思いに駆られることがあります。
特に節目となるとき、1年の終わりとか、30歳になったときとかなどには、そうしてひどく自己嫌悪をしてしまうことが少なくないかもしれません。

でも、ほんとうに何もして来なかったんでしょうか?仕事もちゃんとして、友達もいて、時にはパートナーもいて幸せなときもあったかもしれません。そうは言っても、何の結果も残せていないし、結婚もできたるわけじゃない・・・と天邪鬼な心は語りかけてくるかもしれませんね。しかし、もし、明らかな成果を積み重ねてきたとしても、周りの人から見れば様々なことをしてきたように見えたとしても、自分ではそうはとても感じられないこともあるんです。何か大きな、取り返しの付かない忘れ物をしてしまったように感じられることもあるかもしれません。実は、それはあなたがしたいことをして来なかった、という証なのかもしれません。私達は失敗しようが、迷惑をかけようが、自分がしたいことにチャレンジしてきたとしたら、それが足跡となって心に刻まれていくものです。しかし、誰かの目を気にして、なかなか勇気がもてなくて、自分を抑えて生きてしまったとしたら、それは「何もしていなかった」という後悔を生み出してしまうのです。そして、それはひたひたと絶望感を引き寄せることもあるでしょう。でも、過去は戻ってきません。しかし、そこから学ぶことはできるのです。もし、何もしてこなかった、と感じたら、今を、将来を見つめて見ましょう。あなたが今したいこと、もし、1年後、5年後、10年後、後悔しない人生を送るとすれば、何ができるでしょう?何をしてみたいでしょう?すぐにそれが見つからなくてもOKです。探すことこそが、自分を変える一歩目になるんです。
心の処方箋
こんどの日曜日、8/24は大阪にて心理学ワークショップを開催します。
テーマはずばり「許し」そして「男と女の裏心理」の2本立て。

許しについては、カウンセリングやセラピーにおいて、もっとも中心となる見方・考え方で、私も常にこの意識を念頭にセミナーやカウンセリングを進めているんです。

そんな「許し」について、4時間掛けて、じっくり学んでみるのはいかがでしょう?

先日書いた「「許し」とは何か?どうしたら許せるんだろう?」も、よろしければ参照ください。

さて、「許し」というテーマの中で大切なことは「許さなければいけない、ということはない」ということです。(禅問答っぽいですが、ご容赦ください)「許し」とは自分を解放し、自由にし、空に羽ばたかせるための、いわば手かせ足かせを外す作業で、心が軽く、気持ちも開放的に、そして、大きく息が吸える、そんな素晴らしいアプローチなのです。つまりは、幸せになるための効果的な方法が「許し」なのです。詳しくはワークショップの中でお話しますが、この「許し」。たいそうなもののように感じられるのですが、実は、幸せに向かう数ある方法の一つに過ぎません。大阪から東京へ向かうのに、飛行機を使うのか、新幹線なのか、バスなのか、それとも車なのか、という乗り物の選択に実は似てるんです。でも、まじめに考えてしまうと、許しそのものが目的になってしまうことが少なくないようです。その向こう側、すなわち、何かを許したあとの世界が本当にあなたが向かうべき世界なのです。そんな幸せに向かうツールの一つ、「許し」について、ぜひ、学んでみてください!【詳細】『許しの心理学~心のリミッターを外し、自分がもっと自由に解放される日~』日時:2008/8/24(日)13:30~17:30場所:御堂筋線江坂駅徒歩1分・ホテルパークサイド2F会議室料金:\5,250-お申し込みはこちらのフォームから!※当日ゲストカウンセラーとして、木村祥典が来てくれます!*さて、一方、夜の部は「男と女の裏心理」をじっくり(ねっとり?笑)お届けしたいと思います。不倫、浮気、のめり込めない恋・・・など、恋愛には「なぜ?なぜ?」が付きまといますよね。しかし、それにも何らかの理由や目的、意味があり、自分の無意識はどこかで「選択」しているものだったりするんです。(信じられないでしょう???)それは過去の経験や関係性がもたらすもので、今回のワークショップでは、そんな深層心理から、たくさんの「なぜ?」に迫ってみたいと思います。皆さんにとって、目からウロコがたくさん落ちる時間になれば素晴らしい!と気合を込めてお送りしたいと思います!また、皆さんから当日リクエストを頂いて、質問にもお答えする時間を設けようと思っています。特に来月、ワークショップデビューを果たす木村祥典もおりますので、一緒に皆さんの疑問・質問にお答えさせていただきますね!ぜひ、お楽しみに!!(もちろん、打ち上げで我々を捕まえてくださってもOKです!)【詳細】『男と女の裏心理~不倫にはまる訳・浮気する心理・のめり込めない真相~』日時:2008/8/24(日)18:30~20:30場所:御堂筋線江坂駅徒歩1分・ホテルパークサイド2F会議室料金:\3,150-お申し込みはこちらのフォームから!※当日ゲストカウンセラーとして、木村祥典が来てくれます!
<リクエスト>

いつも楽しく読ませていただいています。

私は同じ会社の先輩と不倫していました。
離婚すると言っていても悩んでいるばかりで、離婚への現実的な行動しない状態が半年以上つづき(先輩は悩んでとうとう不眠症になってしまいました)、

私はカウンセリングを受け、他の人を探す努力をし、先輩とは別れ、別の彼と付き合うことになりました。

彼と付き合ったことで先輩とは仲が悪くなってしまい、いがみ合うようになってしまいましたが、
彼が春に就職したことで遠距離になってしまい、気持ち的に先輩に惹かれてしまうようになってしまいました。

彼のことはとても大好きで、結婚も考えているのですが、時々先輩にもう一度抱かれたいと思ってしまうこともあります。
単に遠距離からくるさみしさや欲求不満なんでしょうか??

(たまさん)
<根本からの回答>“壁”が好き?(笑)先輩と彼。共通したパターンは見えてきませんか???さみしさや欲求不満というところもあろうかと思いますけど、他にもいくつか考えられることがあるんですね。心理的な“バランス”ということにフォーカスしてみると、以前、先輩と不倫していた頃、というのは、離婚するといってなかなかできない状況ですから、 奥さん & 先輩 > 私という形だったわけで、バランスが悪いわけです。でも、彼ができたことで、 奥さん & 先輩 = 私 & 彼という図式になって、左右のバランスは整うようになります。そうすると、彼のことは好きなんだけど、先輩にも惹かれるということが起こりやすくなります。以前よりも対等に付き合えるような気がしたりしませんか?私の心理分析はこうしたバランスを重視するので、こういう表現になってしまうのですが、彼との結びつきが深くなればなるほど、先輩への気持ちもなぜか強まるという結果を招きやすいんですね。これがまず、お伝えしたいことです。で、二つ目は、不倫というのはとても刺激的なんですよね。そのセックスというのはまた密の味といいますか、精神的・肉体的な満足感だけでなく、さまざまな“スパイス”の入った、とっても魅惑的な、癖になる料理だったりするんです。だから、しばらく関係が離れていても、ふと、再び抱かれたくなったりすることもよく起こりえます。カウンセリングでも、このお話、とってもよくお伺いするんです。不倫していた彼のセックスが忘れられない、とか、ふとした瞬間や夢に出てきたりする、とか。で、三つ目にお伝えしたいことが、実は一番大切なことと思うのですが・・・。不倫、そして、遠距離。カウンセラー/セラピストとして、とっても食指を動かされるパターンではないです!たまさんはまったく無意識なんだろうと思いますが、何か、男性とまっすぐ付き合えない、何か障害物がいつもある、寂しさや惨めさ、不安や距離感といった恋愛の負の部分を感じる要素がいっぱいある、そんなパターンがあるんじゃないかと思えてしまうんです。すると、カウンセリングでは、過去の恋愛はもちろん、お父さんとの関係、お父さんとお母さんとの関係、お父さんとたまさんとの関係などにフォーカスしていきたくなっちゃうんですよね。だから、例えばお父さんとの関係を癒していくことで、このパターンを手放していくこともできますし、まったく無意識の領域なんですけれど、そうした過去の経験から男性に対して怖れを抱いてしまうパターンを解放することもできます。カウンセリングの中でそのような指摘は受けませんでしたか?不倫は「奥さん」、遠距離は「なかなか会えない距離」、ほかにもハードワーカーとならば「仕事」、趣味に忙しい人間ならば「趣味」と、二人の間に挟まる“壁”はさまざまな種類があります。こうした“壁”は苦しいものではありますけれど、なぜか、必要としてしまうところでもあるんです。例えば、その壁は相手との距離を作りますが、傷つかないように守ってくれる“防御壁”にもなってくれます。(そうすると、傷が多い人はこのパターンにはまりやすくなるんです)そうした面を深く掘り下げて見られてはいかがでしょうか?因みに、私が知る限り、たまさんのような方は、とっても女性的な輝きをもっともっと内面に秘めてることが多く、そこを解放してあげると、自分でもびっくりするくらいに変身できたりもしますね。どんな自分に出会えるか楽しみにしてもいいかもしれません。=お勧め!エクササイズ=【パートナーがいらっしゃる方へ】パッと抱きついてみる。二人の間の壁を崩すために。【パートナーがいらっしゃらない方へ】「だから男(女)は嫌い」の理由を探してみる。「嫌い」と思っていなければ、「仮に」の話でも構いません!こころを覗く入り口にしてみてください!!
男と女の心理学
*「こんなとき、どうしたらいいの?」にお答えする心の処方箋シリーズ*

自分にやさしくできないときってどんなときでしょう?
状況はどうであれ、多くの場合、自分のことをひどく扱っているとき・・・すなわち、責めていたり、嫌っていたり、攻撃していたり・・・あるいはそれを誰かに向けているときだったりするんじゃないでしょうか。
私達は自分も含め、本当は誰のことも責めたくはないし、嫌いたくはありません。でも、何かのきっかけて、嫌いになり、攻撃してしまうようになり、心に怒りや痛み、悲しみ、罪悪感、無力感などの感情を抱えるようになるのです。そこから解放すること、それが自分にやさしくしてあげる大きな目標となります。今日は簡単なイメージワークを作ってみましょう。目をつぶっても、空いたままでもかまいません。ちょっとイメージしてみてください。3,4メートル先に自分自身が立ってると思ってください。誰からも優しくされずに、誰の優しさも受け取れずに、ちょっとうつむいている感じ、無表情な感じ(もしかしたら、泣いているかもしれません)です。そんな自分に、(もし可能ならば声に出して)次の台詞を言ってあげてください。「そんなに責めなくてもいいよ」(そんなに責めなくてもええねんで)「あなたは頑張ってるよ」(あんたは、よう、頑張ってる)「あなたにも素晴らしいところがたくさんあるよ」(あんたにもええとこ、いっぱいあるで)うそ臭くても、気持ちが悪くても、変な感じがしても構いません。むしろ、そんな感じがしたときほど、より声を大にして、この言葉を伝えて欲しいのです。これは自分自身と向き合う“闘い”のようなもの。自分に打ち勝つために、あほらしくても、うそ臭くても、一生懸命声をかけてあげます。励ますつもりで、ただただ一生懸命。それはあなたとそのイメージの中の自分が一体化するまで続けます。泣き崩れたら、抱きしめてあげましょう。怒り出したら、うんうん、って受け入れてあげましょう。イメージの中の自分の心めがけて、ただひたすらに、愛の言葉、励ましの言葉を贈り続けるのです。それこそ、相手が気づくまで。それがあなたの心にちょっとした風穴を空け、爽やかな風を通すきっかけにしてくれるはずです。
心の処方箋
<リクエスト>

私は彼の健康がすごく気になってしまい、ついつい食べるものやタバコ等健康に関連することに口出ししたくなってしまいます。彼にとって負担にならずに気をつけてもらう方法はないでしょうか。

(やまぶきさん)

<根本からの回答>まずは理解と環境づくりから始めてみてはどうでしょう?彼の体を気遣ってあげる、というのは当たり前なようでなかなか難しいことですよね。とても彼思いの優しい方だと思いました。タバコや食べるものにも、その人の心理が投影されていると見ることができます。タバコは体の中に溜まってるネガティブなエネルギーを解放するため、体に悪い食事は自己嫌悪やストレス発散が目的といった風に、単に体が悪いからと言って、それを咎めてしまうことは、彼自身を否定することになってしまいます。言わば、彼の中ではタバコが自分のアイデンティティの一部になってるようなものなので、そこをくどくど言われると、まるで自分を否定されたように感じてしまうかもしれません。特にタバコの害についてはほとんどの喫煙者が自覚していると言われます。だから、余計に罪悪感を刺激してしまうようなもので、逆効果になったりもします。だから、彼がなぜ、そんなことをするんだろう?というところを、心理学的な見方も含めて理解し、受け入れてあげようとすることもいい関係を築く上では大切なことかもしれません。さて、その上で、彼の健康を気遣ったような行動に出てみると効果的かもしれません。ちょっと彼が疲れてるな、と思ったら、疲れを取ってくれるようなサプリメントを食事のときにあげたり、別れ際にドリンク剤を渡してみたり、彼の表情をよくみてあげたり、セックスの後などに優しく彼の体をなでてあげたり、「あなたの体が心配なの」という態度をあれこれと取ってみるんですね。それで体のことを聞いてみたりね。そのときに、自分の意見を言わずに話を聴いてあげることが大事なんですね。体に悪いことしてる、という自覚があると、これは説教されるんじゃないか?と疑われますから。もちろん、1回きりのサプリメントではあまり効果がないのは分かってるんですけど、要するに、間接的ではあるけれど積極的に彼の体を気にしてる、ということを表現していくんです。もちろん、彼に伝わるには時間が少々かかるかもしれません。体のことは大事ですし、将来を考えるのならばぜひとも健康でいて欲しいですからね。そんな彼思いな私って偉いな!と時には自分を褒めてあげてくださいね。因みに、もし結婚して彼の生活を預かるようになったら、まずは食事面から配慮してあげるといいかもしれません。体にいいものを使った料理を作ってあげるなどね。=お勧め!エクササイズ=【パートナーがいらっしゃる方へ】パートナーに伝えたいことを小さなメモ書き1枚で伝えてみよう!【パートナーがいらっしゃらない方へ】家族や友人のことで気になってることはありませんか?早速伝えてみましょう。
男と女の心理学