よりカウンセリングを身近に、また現実的に感じていただくためにカウンセリング・レポートをご紹介します。
「こんな風にカウンセリングが進行し、カウンセラーはこんな風に見てるんだ」
というところが実感いただけたら幸いです。
また、皆さんの問題に少しでも役立てる内容になれば、なおのこと嬉しいです。
※もちろん、ここで紹介するのはご本人に掲載と内容について承諾を頂いたものです。
○夫婦や仕事の問題に隠れているもの～癒着を手放す／愛することを学ぶ～○夫の浮気を乗り越える○より良い対人関係を作る○彼氏とお父さんの関係○セックスレスを癒す○自分に自信を取り戻す○セックスに嫌悪感を感じてしまう○結婚寸前でいつも・・・～インナーチャイルド・セラピー～○セックスレスを克服する～カップルカウンセリング～○別れた彼のことが忘れられず・・・○ばらばらな家族と孤独な心○仕事に身が入らない本当の理由○ご主人を亡くした苦しみから立ち直るために○１年半前から始まった不倫の恋○付き合って３年になる彼とのすれ違い
自然に変わる部分もありますが、自分を変えたいと思うとき、一番大切なのは「変わる」と決意することです。
コミットメント（コミット）と私達はよく表現します。
でも、そのコミットするだけの情熱を得るためには意外かも知れませんが、「もう、こんなのは嫌だぁ～～～！！！！」という絶叫的感情が必要なのです。
自分は頑固だと感じられる方、自分が変わるには時間がかかると感じられる方は特に。
人はある程度大人になってしまうと、今の自分に問題があることが分かっても、なかなか変わる決心が付かないことが多いんですね。古くなった我が家で、戸の立て付けが悪くなったり、不便さを感じる事があっても、「ああ、やっぱり我が家はいいわねー」と思うように、なかなかリフォームや建替えの決意は付きにくいものです。何かに頭をぶつけて痛い思いをしないと、本当に変わろうと思えないのかもしれません。＊よくニンジンを自分にぶら下げようとする場合もありますよね。自分が変わったら、こんないいことがある、こんないい思いができると分かっていても、なかなかその通りに動けないものなんです。確かにニンジン（目標）も必要なんですけど、それだけでは後回しにしてしまう事情が私達にはたくさんあります。とりあえず片付けなきゃいけない食器がシンクに溜まっていたり、明日中に纏めなきゃいけないレポートがあったり、来月までに決断しなきゃいけない案件が山積みだったり。そしたら、自分を良い方向に変えることよりも、そうした目先のすべきことに捉われてしまうんです。だから、ちょっとショック療法的なんですが、「ほんとに、もう、いやぁ～～」って気持ちが必要なんです。それは散らかった部屋を片付けなきゃ！と思うよりも強い情熱を作ってくれます。今度の火曜日までに企画書を作らなきゃ！という義務感を越えるパワーを与えてくれます。＊で、そうした「もうこんなのは嫌だ！！」と力強く宣言したら、意外に心は軽くなったりします。そして、やる気が沸いてきたり、様々なアイデアが出てきたり、行動力がアップしたりします。それは「怒り」と「やる気」は同じエネルギーだからなんですね。「もう嫌だ！！」と怒りを許すと、それを「やる気」に変えることができるんです。だから、本当に変わりたいと思ったら、精一杯叫んでみましょう！！そして、自分が自然に動き出すくらい強い衝動、情熱がやってくるのを受け入れてみましょう。
コミットメント（コミット）と私達はよく表現します。
でも、そのコミットするだけの情熱を得るためには意外かも知れませんが、「もう、こんなのは嫌だぁ～～～！！！！」という絶叫的感情が必要なのです。
自分は頑固だと感じられる方、自分が変わるには時間がかかると感じられる方は特に。
人はある程度大人になってしまうと、今の自分に問題があることが分かっても、なかなか変わる決心が付かないことが多いんですね。古くなった我が家で、戸の立て付けが悪くなったり、不便さを感じる事があっても、「ああ、やっぱり我が家はいいわねー」と思うように、なかなかリフォームや建替えの決意は付きにくいものです。何かに頭をぶつけて痛い思いをしないと、本当に変わろうと思えないのかもしれません。＊よくニンジンを自分にぶら下げようとする場合もありますよね。自分が変わったら、こんないいことがある、こんないい思いができると分かっていても、なかなかその通りに動けないものなんです。確かにニンジン（目標）も必要なんですけど、それだけでは後回しにしてしまう事情が私達にはたくさんあります。とりあえず片付けなきゃいけない食器がシンクに溜まっていたり、明日中に纏めなきゃいけないレポートがあったり、来月までに決断しなきゃいけない案件が山積みだったり。そしたら、自分を良い方向に変えることよりも、そうした目先のすべきことに捉われてしまうんです。だから、ちょっとショック療法的なんですが、「ほんとに、もう、いやぁ～～」って気持ちが必要なんです。それは散らかった部屋を片付けなきゃ！と思うよりも強い情熱を作ってくれます。今度の火曜日までに企画書を作らなきゃ！という義務感を越えるパワーを与えてくれます。＊で、そうした「もうこんなのは嫌だ！！」と力強く宣言したら、意外に心は軽くなったりします。そして、やる気が沸いてきたり、様々なアイデアが出てきたり、行動力がアップしたりします。それは「怒り」と「やる気」は同じエネルギーだからなんですね。「もう嫌だ！！」と怒りを許すと、それを「やる気」に変えることができるんです。だから、本当に変わりたいと思ったら、精一杯叫んでみましょう！！そして、自分が自然に動き出すくらい強い衝動、情熱がやってくるのを受け入れてみましょう。
感情についてもそうなんですが、僕が自分を許すという言葉を使うとき、それは
「自分の中のインスピレーションを受け入れてあげましょう」
という意味で使うことも多いんです。
自分の発想。
周りの人の目を気にしたり、自分は普通じゃないと感じている人ほど、自分のインスピレーションを否定してしまいます。
人にはそれぞれ個性があり、他の人とは違った視点や価値観を持つのが“普通”です。でも、それを否定されたり、受け入れてもらえなかったり、あるいは、それを想定して自分で押さえてしまうようになると、気が付いたときには「自分の思いは全て間違ってる」という幻想に捉われるようになっています。そうすると自分の気持ちやインスピレーションよりも、「他の人はどうするんだろう？」「普通はどう考えるんだろう？」と周りの視線を気にしてしまうようになります。その時、「他の人と私は違う」と分離感を感じ、そして、周りの人に合わそうとします。でも、それは自分本来の姿からは遠く離れてしまうことが多くなり、心は圧迫され、「何か違う」という違和感や、本当はしたくないことをしている犠牲的な気持ちばかりを感じるようになります。それは自分らしさを失わせ、自信を無くさせる悪循環を作り出すんです。楽しむことや嬉しいことよりも、目立たなくて、変な目で見られなくてホッとする方を選んでしまったりします。「あたし、変なんですよ・・・」とおっしゃる方がいます。その様子は胸を張って・・・というよりも、落ち込んで、苦しんでる言い方です。現実はみんな“変”なんですね。さて、全てが許されるとしたら、今、あなたは何をするでしょう？そこで浮かぶ自分の声を、どれくらい受け入れてあげられますか？現実にそれを実行に移す必要もなければ、すぐには無理なイマジネーションも浮かぶでしょう。でも、その「何」をあなたはいくつ思い浮かべる事ができるでしょうか？そして、思い浮かべたとき、どんな“反応”が心や頭に起こるでしょうか？嬉しい気持ち、やったー！というわくわくする感覚がやってくるでしょうか。それとも、ダメ、無理、と否定的な気持ちが湧き上がるでしょうか。それとも、まったく何も浮かばなくて、早速自己嫌悪に陥るでしょうか。それがあなたのパターンかもしれないし、より充実した、満足した生活を送るヒントを教えてくれるかもしれません。まずは、そこで起きた自分の“反応”をただ受け入れ、許してあげましょう。まずは、それだけで十分なのです。そして、その反応を許せたら、次にこう考えてみましょう。「じゃあ、あなたはどうしたいですか？」自分を許した後、そこで目標が設定されるのです。わくわくドキドキするアイデアが浮かべば、それをどうした現実にできるかを考えてみます。自己嫌悪に陥ってしまったら、それを許し、「自分をもっと愛せるようになりたいな」と目標を立てることができるかもしれません。何も思いつかなければ、「もっと発想を自由に持ってみよう」という心がけを持つことができるかもしれません。でも、これらはその自分の内に起こる反応を受け入れた後にできるもの。先にこうした思考や目標を持つのではありません。まずは、今の自分を許すこと、これが最初のプロセスなのです。
「自分の中のインスピレーションを受け入れてあげましょう」
という意味で使うことも多いんです。
自分の発想。
周りの人の目を気にしたり、自分は普通じゃないと感じている人ほど、自分のインスピレーションを否定してしまいます。
人にはそれぞれ個性があり、他の人とは違った視点や価値観を持つのが“普通”です。でも、それを否定されたり、受け入れてもらえなかったり、あるいは、それを想定して自分で押さえてしまうようになると、気が付いたときには「自分の思いは全て間違ってる」という幻想に捉われるようになっています。そうすると自分の気持ちやインスピレーションよりも、「他の人はどうするんだろう？」「普通はどう考えるんだろう？」と周りの視線を気にしてしまうようになります。その時、「他の人と私は違う」と分離感を感じ、そして、周りの人に合わそうとします。でも、それは自分本来の姿からは遠く離れてしまうことが多くなり、心は圧迫され、「何か違う」という違和感や、本当はしたくないことをしている犠牲的な気持ちばかりを感じるようになります。それは自分らしさを失わせ、自信を無くさせる悪循環を作り出すんです。楽しむことや嬉しいことよりも、目立たなくて、変な目で見られなくてホッとする方を選んでしまったりします。「あたし、変なんですよ・・・」とおっしゃる方がいます。その様子は胸を張って・・・というよりも、落ち込んで、苦しんでる言い方です。現実はみんな“変”なんですね。さて、全てが許されるとしたら、今、あなたは何をするでしょう？そこで浮かぶ自分の声を、どれくらい受け入れてあげられますか？現実にそれを実行に移す必要もなければ、すぐには無理なイマジネーションも浮かぶでしょう。でも、その「何」をあなたはいくつ思い浮かべる事ができるでしょうか？そして、思い浮かべたとき、どんな“反応”が心や頭に起こるでしょうか？嬉しい気持ち、やったー！というわくわくする感覚がやってくるでしょうか。それとも、ダメ、無理、と否定的な気持ちが湧き上がるでしょうか。それとも、まったく何も浮かばなくて、早速自己嫌悪に陥るでしょうか。それがあなたのパターンかもしれないし、より充実した、満足した生活を送るヒントを教えてくれるかもしれません。まずは、そこで起きた自分の“反応”をただ受け入れ、許してあげましょう。まずは、それだけで十分なのです。そして、その反応を許せたら、次にこう考えてみましょう。「じゃあ、あなたはどうしたいですか？」自分を許した後、そこで目標が設定されるのです。わくわくドキドキするアイデアが浮かべば、それをどうした現実にできるかを考えてみます。自己嫌悪に陥ってしまったら、それを許し、「自分をもっと愛せるようになりたいな」と目標を立てることができるかもしれません。何も思いつかなければ、「もっと発想を自由に持ってみよう」という心がけを持つことができるかもしれません。でも、これらはその自分の内に起こる反応を受け入れた後にできるもの。先にこうした思考や目標を持つのではありません。まずは、今の自分を許すこと、これが最初のプロセスなのです。
東京に来ています。
到着した日はすごく暑くて「真夏じゃん」というノリだったんですけど、翌日から急に涼しくなりまして、夏物の薄いシャツしか持って来てないことがちょっと心配になってます。
でも、外に出たときに「あ、涼しい～気持ちいい～」と感じるのは素晴らしいです。
ほんといい。
何度、深呼吸したことか・・・
風が気持ちよ～く擦り抜けていきます。
熱くない！涼しい風だ！と思えば、ほんと感動します。嬉しいです。
このまま外でぼーっとしてたり、ふらふら散歩したら気持ちいいだろうな～
＊東京に来る前、例によって実家に立ち寄り上げ膳据え膳車付きの生活を送らせて貰いました。温泉にも行き、焼肉も食い、母の手料理も堪能し、いやー、このままだったら絶対太る！人生なめて生きる！と確信しつつ、のんびりゆっくりすることができました。ただ、まあ、うちの母殿は久々（２ヶ月ぶり）に息子に会えて嬉しいので、ずーっとしゃべってます。ゴルフの話、仕事の話なども多いんですけど、二言目には「深希はかわいいねえ～」と、８割は孫の話をします。とりとめもなく、ただ、深希はかわいいね～深希に会いたいわ～を繰り返すわけでして、付き合うほうは溜まったもんじゃない・・・うちの奥さんが「いつか誘拐されるんちゃうか？」と心配するのも分かる・・・なんて遠い目で見てましたら、ふと魔の声がよぎりました。「あ、俺は確かにこの人の息子だ・・・」出張中、うちの奥さんと話すとき、メールでも電話でも「深希はかわいいねえ～」と言ってます。最近のケータイメールは優秀でして、文字変換能力がすごいですよね。だから、「み」と打つと変換文字候補の一覧に「深希（みずき）」という文字が表示され、さらにその「深希」を選ぶとそれに続く文字候補に「かわいいねー かわいいなあー かわいい！！」などが並んでいます。（つまり、それくらい同じメッセージを妻宛に送りつけてるわけです）ま、親子ですから、似ますわな・・・いつか深希が子どもを産んだとき、このブログを見せて“血族”を思い知らせてやりたいと思います。＊因みに母殿はそうしてずーっとしゃべってるわけですが、大阪に帰ればうちの奥様がずーっとしゃべってます。ただ、うちの奥様は一応“僕に話しかけてもいいかどうかを気にかけてる”点で異なりますが、実態はあんまり変わらないような気がします。（本人は血相変えて否定すると思いますが・・・）こちらに来て電話で話をしたんですが、やっぱり奥様は最近の出来事を逐一ご報告してくれるわけですね。「深希がね・・・はらっちがね・・・まっこさんがね・・・げんちゃんがね・・・」と、そのネタの豊富さに感心するくらいです。そういうしゃべりが達者な人に囲まれておりますと、僕としては「自分は口下手で、話がうまくないなあ」としみじみ思うわけです（＾＾）・・・でも、ワークショップの打ち上げとか、仲間達といるときは、かなり僕がしゃべってるのも事実なんですよね・・・。そんな血族に囲まれて育つ娘は間違いなく「超おしゃべり」な娘に育つか、反面教師にして「ものすごくおとなしく」育つかどちらかでしょう。今のところは前者なので、そのまま育って欲しいと願う親心なのでした。
到着した日はすごく暑くて「真夏じゃん」というノリだったんですけど、翌日から急に涼しくなりまして、夏物の薄いシャツしか持って来てないことがちょっと心配になってます。
でも、外に出たときに「あ、涼しい～気持ちいい～」と感じるのは素晴らしいです。
ほんといい。
何度、深呼吸したことか・・・
風が気持ちよ～く擦り抜けていきます。
熱くない！涼しい風だ！と思えば、ほんと感動します。嬉しいです。
このまま外でぼーっとしてたり、ふらふら散歩したら気持ちいいだろうな～
＊東京に来る前、例によって実家に立ち寄り上げ膳据え膳車付きの生活を送らせて貰いました。温泉にも行き、焼肉も食い、母の手料理も堪能し、いやー、このままだったら絶対太る！人生なめて生きる！と確信しつつ、のんびりゆっくりすることができました。ただ、まあ、うちの母殿は久々（２ヶ月ぶり）に息子に会えて嬉しいので、ずーっとしゃべってます。ゴルフの話、仕事の話なども多いんですけど、二言目には「深希はかわいいねえ～」と、８割は孫の話をします。とりとめもなく、ただ、深希はかわいいね～深希に会いたいわ～を繰り返すわけでして、付き合うほうは溜まったもんじゃない・・・うちの奥さんが「いつか誘拐されるんちゃうか？」と心配するのも分かる・・・なんて遠い目で見てましたら、ふと魔の声がよぎりました。「あ、俺は確かにこの人の息子だ・・・」出張中、うちの奥さんと話すとき、メールでも電話でも「深希はかわいいねえ～」と言ってます。最近のケータイメールは優秀でして、文字変換能力がすごいですよね。だから、「み」と打つと変換文字候補の一覧に「深希（みずき）」という文字が表示され、さらにその「深希」を選ぶとそれに続く文字候補に「かわいいねー かわいいなあー かわいい！！」などが並んでいます。（つまり、それくらい同じメッセージを妻宛に送りつけてるわけです）ま、親子ですから、似ますわな・・・いつか深希が子どもを産んだとき、このブログを見せて“血族”を思い知らせてやりたいと思います。＊因みに母殿はそうしてずーっとしゃべってるわけですが、大阪に帰ればうちの奥様がずーっとしゃべってます。ただ、うちの奥様は一応“僕に話しかけてもいいかどうかを気にかけてる”点で異なりますが、実態はあんまり変わらないような気がします。（本人は血相変えて否定すると思いますが・・・）こちらに来て電話で話をしたんですが、やっぱり奥様は最近の出来事を逐一ご報告してくれるわけですね。「深希がね・・・はらっちがね・・・まっこさんがね・・・げんちゃんがね・・・」と、そのネタの豊富さに感心するくらいです。そういうしゃべりが達者な人に囲まれておりますと、僕としては「自分は口下手で、話がうまくないなあ」としみじみ思うわけです（＾＾）・・・でも、ワークショップの打ち上げとか、仲間達といるときは、かなり僕がしゃべってるのも事実なんですよね・・・。そんな血族に囲まれて育つ娘は間違いなく「超おしゃべり」な娘に育つか、反面教師にして「ものすごくおとなしく」育つかどちらかでしょう。今のところは前者なので、そのまま育って欲しいと願う親心なのでした。
最近「自分を許すことがテーマですね」というカウンセリングをよくしています。
ちょっと前は「信頼」が大きなテーマだったんですが、気が付けば、こう少しずつ流れが変わっているんですね。
「自分を許す」の他には「大きな転換期ですよね」という話も良くしてます。
だいたいこういうのは考えて言ってるわけではなく、言った傍から気付くことが多いです。
「あ、また“自分を許す”って言ってるよ」って感じで。
だから、今の僕自身にそれが必要なんだな、と省みつつ、そんなお話をさせていただこうと思います。
＊ ＊ ＊今の自分を許す、というととても難しいように思えます。そして、実際に“考えれば考えるほど”難しくなります。実はこれはとてもシンプルなことだと思うんですね。今の自分を認めてあげる。ただ、それだけなんですね。しんどいのはしんどい、嬉しいのは嬉しい。ただ、それだけで良いんです。それ以上は何もしなくていいんですね。でも、私達はそこで、その気持ちが良いのか悪いのかを判断しようとします。「好き」と「嫌い」が混在する心なのに、どちらか一つに決めなきゃいけないように感じます。もし、ネガティブな気持ちがあったら、何とかしてその思いを消し去ろうとします。特に苦しみや寂しさなどのネガティブな感情があれば、早くそれを解消したくて焦ることも多いでしょう。この苦しみから早く逃れたい、そんな風に思ってしまうかもしれません。でも、それもまた今の私の気持ち。どこまで突き詰めていっても、それが私の今の気持ちなんです。感情は天気と同じでコントロールできないものです。雨男と言われる僕ですが、降るものはしょうがないですよね。諦めではなく、ただそれはそれとて受け入れるしかないと思うんです。そうして、「雨だなあ～」と受け入れる事ができれば、そこに雨なら雨なりに意味を見出すことができます。「雨が降ると自分の内面を見るにはちょうどいいなあ」とか「のんびりしろってことかなあ」とか。自分を許して初めて『次』に進めるんですね。そこを飛ばして『次』に進むのは、階段を一つ飛ばし、二つ飛ばしで上ろうとするのと同じで、元気な時にはいいですが、しんどいときには間違いなくこけて痛い目に合います。だから、今感じている気分をそのまま受け入れてあげる。それが「好き」「嫌い」矛盾しているように思えるものもＯＫ。人から見れば「変な」感情のように思えてもＯＫ。自分がそう感じていることを大切にすることが大切だと思うんです。don't think , feel!という言葉があります。考えるな！感じろ！という意味なのですが、考えてしまうと分かるものも分からなくなります。そして、多くは否定的に考えるか、無理にポジティブに引っ張りあげようとしてしまいます。前者は傷口に塩を塗り、後者は体力を使いすぎて疲れてしまいます。ただ感じてみることがすごく大切です。何も感じなければ、それはそれでいいんです。「心がしーんとなってるなあ」ってそう思っておけばいいんですね。また、自分が今何を感じてるのかが分からなくなるときもあります。それもそれでいいんですよ。今は「これが何か分からないなあ」と思っていてください。「でも、早く何とかしなきゃいけないんです」そう思ったら「焦ってる自分」に気付き、それを許してあげましょう。
ちょっと前は「信頼」が大きなテーマだったんですが、気が付けば、こう少しずつ流れが変わっているんですね。
「自分を許す」の他には「大きな転換期ですよね」という話も良くしてます。
だいたいこういうのは考えて言ってるわけではなく、言った傍から気付くことが多いです。
「あ、また“自分を許す”って言ってるよ」って感じで。
だから、今の僕自身にそれが必要なんだな、と省みつつ、そんなお話をさせていただこうと思います。
＊ ＊ ＊今の自分を許す、というととても難しいように思えます。そして、実際に“考えれば考えるほど”難しくなります。実はこれはとてもシンプルなことだと思うんですね。今の自分を認めてあげる。ただ、それだけなんですね。しんどいのはしんどい、嬉しいのは嬉しい。ただ、それだけで良いんです。それ以上は何もしなくていいんですね。でも、私達はそこで、その気持ちが良いのか悪いのかを判断しようとします。「好き」と「嫌い」が混在する心なのに、どちらか一つに決めなきゃいけないように感じます。もし、ネガティブな気持ちがあったら、何とかしてその思いを消し去ろうとします。特に苦しみや寂しさなどのネガティブな感情があれば、早くそれを解消したくて焦ることも多いでしょう。この苦しみから早く逃れたい、そんな風に思ってしまうかもしれません。でも、それもまた今の私の気持ち。どこまで突き詰めていっても、それが私の今の気持ちなんです。感情は天気と同じでコントロールできないものです。雨男と言われる僕ですが、降るものはしょうがないですよね。諦めではなく、ただそれはそれとて受け入れるしかないと思うんです。そうして、「雨だなあ～」と受け入れる事ができれば、そこに雨なら雨なりに意味を見出すことができます。「雨が降ると自分の内面を見るにはちょうどいいなあ」とか「のんびりしろってことかなあ」とか。自分を許して初めて『次』に進めるんですね。そこを飛ばして『次』に進むのは、階段を一つ飛ばし、二つ飛ばしで上ろうとするのと同じで、元気な時にはいいですが、しんどいときには間違いなくこけて痛い目に合います。だから、今感じている気分をそのまま受け入れてあげる。それが「好き」「嫌い」矛盾しているように思えるものもＯＫ。人から見れば「変な」感情のように思えてもＯＫ。自分がそう感じていることを大切にすることが大切だと思うんです。don't think , feel!という言葉があります。考えるな！感じろ！という意味なのですが、考えてしまうと分かるものも分からなくなります。そして、多くは否定的に考えるか、無理にポジティブに引っ張りあげようとしてしまいます。前者は傷口に塩を塗り、後者は体力を使いすぎて疲れてしまいます。ただ感じてみることがすごく大切です。何も感じなければ、それはそれでいいんです。「心がしーんとなってるなあ」ってそう思っておけばいいんですね。また、自分が今何を感じてるのかが分からなくなるときもあります。それもそれでいいんですよ。今は「これが何か分からないなあ」と思っていてください。「でも、早く何とかしなきゃいけないんです」そう思ったら「焦ってる自分」に気付き、それを許してあげましょう。
名古屋を経つ日。
空はとてもきれいに晴れ渡っていて、明るい日差しがとても気持ちいいです。
しばらく歩くととても暑いんですけど、日陰に入ればすーっとした風が吹いていきます。
おぉーとても気持ちいいーと、お気に入りの栄のタイガーカフェにやってきました。
最近富におじさん化した脳を、お店の雰囲気と大好きなカフェミュージックで引き上げ中です。
・・・と思ったら、明らかなおっさんが店に入ってきて近くに座らはりました。
うーん・・・・・・悩むなあ、こういう展開は・・・。
まあ、でも、そのおっさんも早々と立ち去ってくれまして、食事を終えてのんびりしているうちに随分気持ちよくなってきました。
あ～やっぱこういうのが好きやわ・・・
ぱぁーっと開けますね、何かがー。
嬉しいなあ・・・（＾＾）
セレブっぽいママさん達も集まってきましたしね。
＊因みに僕が名古屋に来たときも台風一過のキレイな空でした。さて、その間の３日間はほぼずーっと曇天でございまして・・・ははは（汗）何度か雨が降ってました。（僕は雨男らしいのですが、僕が出歩いているときは傘を差す必要はないんです）心理学ワークショップの時には天気予報的には一時雨の予報だったので「やっぱりなぁ・・・・・」と覚悟していたんですが、いやー、なんとか持ちましたね！曇ってはいたけど雨は降らずでしたから、これで「雨男も返上だ！！」って喜んでおりましたら、あるお客さまから「名駅（ワークショップの会場付近）の方は降らなかったみたいですが、うちの家の方はどしゃぶりだったようで、干していた洗濯物が・・・やはり雨男です」とのメールを頂きました。ふふー、そうか、ついに“遠隔雨降らし法”をマスターしたか・・・。ε-（￣。￣;）はぁー＊出張生活に入ると僕の食生活に明らかな変化が現れるんですね。それは「無性に麺類が食べたい」というもの。名古屋に来ても、東京でも、福岡でも、やはり同じ症状が発生します。一番多いのは「パスタが食べたい」なのですが、その他「ラーメンが食べたい」「蕎麦が食べたい」など、どういうわけかお米ではなく、麺類なんですね。もともと「お前はイタリアンか？」というくらいパスタは好きなんですけどね。でも、普段我慢してるのか？っていうと、そういうわけでもなく、普通にパスタは食べますし、隙あらばラーメンも食べてるんですけど、こうまで偏るのは？？？です。今回の名古屋出張でも、パスタ２回、ラーメン２回、うどん１回、きしめん１回で、お米を食べたのはワークショップの打ち上げと、タイガーカフェで食したビーフストロガノフのみです。そのほかは大体菓子パンが多く、必要栄養素の多くは豆乳や野菜ジュースなどのドリンクで摂取することが多いんです。＃因みに出張生活ではメインの食事はコンビニ弁当ですので、上の回数にはコンビニで買ったカップラーメンなども含まれてます（＾＾）うちの奥さんは「カレーオトコだから出張してる間はたくさんカレーが食べれていいねー」なんて言うんですが、泉岳寺の近くにある英国風カレー屋さん以外ではほとんど食べないですねー＊なお、うちの奥さんは僕のことを色んなあだ名で呼ぶことを趣味としておりまして、カレーオトコの他にも、エセカンサイジン、サメオトコ、ガサコ等、複数の通称名を付けて喜びに浸っておりまして、そんなわけでここ数年は本名で呼ばれた記憶がないのです。
空はとてもきれいに晴れ渡っていて、明るい日差しがとても気持ちいいです。
しばらく歩くととても暑いんですけど、日陰に入ればすーっとした風が吹いていきます。
おぉーとても気持ちいいーと、お気に入りの栄のタイガーカフェにやってきました。
最近富におじさん化した脳を、お店の雰囲気と大好きなカフェミュージックで引き上げ中です。
・・・と思ったら、明らかなおっさんが店に入ってきて近くに座らはりました。
うーん・・・・・・悩むなあ、こういう展開は・・・。
まあ、でも、そのおっさんも早々と立ち去ってくれまして、食事を終えてのんびりしているうちに随分気持ちよくなってきました。
あ～やっぱこういうのが好きやわ・・・
ぱぁーっと開けますね、何かがー。
嬉しいなあ・・・（＾＾）
セレブっぽいママさん達も集まってきましたしね。
＊因みに僕が名古屋に来たときも台風一過のキレイな空でした。さて、その間の３日間はほぼずーっと曇天でございまして・・・ははは（汗）何度か雨が降ってました。（僕は雨男らしいのですが、僕が出歩いているときは傘を差す必要はないんです）心理学ワークショップの時には天気予報的には一時雨の予報だったので「やっぱりなぁ・・・・・」と覚悟していたんですが、いやー、なんとか持ちましたね！曇ってはいたけど雨は降らずでしたから、これで「雨男も返上だ！！」って喜んでおりましたら、あるお客さまから「名駅（ワークショップの会場付近）の方は降らなかったみたいですが、うちの家の方はどしゃぶりだったようで、干していた洗濯物が・・・やはり雨男です」とのメールを頂きました。ふふー、そうか、ついに“遠隔雨降らし法”をマスターしたか・・・。ε-（￣。￣;）はぁー＊出張生活に入ると僕の食生活に明らかな変化が現れるんですね。それは「無性に麺類が食べたい」というもの。名古屋に来ても、東京でも、福岡でも、やはり同じ症状が発生します。一番多いのは「パスタが食べたい」なのですが、その他「ラーメンが食べたい」「蕎麦が食べたい」など、どういうわけかお米ではなく、麺類なんですね。もともと「お前はイタリアンか？」というくらいパスタは好きなんですけどね。でも、普段我慢してるのか？っていうと、そういうわけでもなく、普通にパスタは食べますし、隙あらばラーメンも食べてるんですけど、こうまで偏るのは？？？です。今回の名古屋出張でも、パスタ２回、ラーメン２回、うどん１回、きしめん１回で、お米を食べたのはワークショップの打ち上げと、タイガーカフェで食したビーフストロガノフのみです。そのほかは大体菓子パンが多く、必要栄養素の多くは豆乳や野菜ジュースなどのドリンクで摂取することが多いんです。＃因みに出張生活ではメインの食事はコンビニ弁当ですので、上の回数にはコンビニで買ったカップラーメンなども含まれてます（＾＾）うちの奥さんは「カレーオトコだから出張してる間はたくさんカレーが食べれていいねー」なんて言うんですが、泉岳寺の近くにある英国風カレー屋さん以外ではほとんど食べないですねー＊なお、うちの奥さんは僕のことを色んなあだ名で呼ぶことを趣味としておりまして、カレーオトコの他にも、エセカンサイジン、サメオトコ、ガサコ等、複数の通称名を付けて喜びに浸っておりまして、そんなわけでここ数年は本名で呼ばれた記憶がないのです。
名古屋にやってきました。
近すぎて全然緊張感がない名古屋入り。
家を出て２時間後にはホテルの部屋でパソコン開いているんですから・・・。
しかも、途中で昼食摂ってます。
万博は大変な人出だそうで、名古屋駅もホテルのロビーにも万博の袋を提げた人々がたくさんいました。
あと２週間ですもんね・・・。
名古屋の常連様から会うたびに
「万博めちゃくちゃいいっすよ！絶対行って下さい！」
って言われてたのに、結局行かずじまいでした・・・。
終わると思えば、惜しいと思う心かな。
＊時間に余裕があったので、その間どう過ごそうか悩んでみました。１．お気に入りのカフェにてまったりと大人な時間を過ごす２．近くのカフェにて溜まっている仕事を処理しながら過ごす３．街中にあるスーパー銭湯（天然温泉あり）に行ってとろける＜１について＞空がとてもきれいに晴れ渡っていて、風もそこそこあり、オープンテラスなカフェに行くには絶好の状態。しかも、僕の心理状態的には、８月の福岡では天候不順のためカフェに行けず消化不良な上、大阪に帰ってからは暑い上に家族で遊ぶ事に夢中になり、大人なカフェには行けず、カフェ不足による欲求不満状態。＜２について＞最近コラムも近況しか書けていないし、メールの返信も滞っている状態。考えたい、纏めたいネタもたくさん溜まっていて、パソコンや手帳にはネタの種ばかりが募っている状態。僕にとってメールでも記事でも、書くことは楽しみの一つなので、自分の喜びを減らしているのは心にとっても良くない。＜３について＞長い出張生活の始めにお風呂に入って英気を養うのはとても重要。名古屋の街中（東別院）に、天然温泉も出ているスーパー銭湯があるんですね。片道２、３０分くらいだし、たとえスーパー銭湯だったとしても、ホテルのお風呂とは違って広々としていて、しかも、露天風呂まであるんだから・・・。・・・ということで３を選択。ま、また一つおっさんになったということで・・・ご了解下さいませ・・・。広々としたお風呂に、露天風呂から覗く青空を眺めながらぼーっとするのは至福の時でございました。＊夜はホテルの鳥屋さんへ行きました。何でも名古屋コーチンがけっこう有名なお店らしく、外通りからはちょっと入ったところにある店にも関わらず、結構にぎわってます。でも・・・、なぜか関西弁が思い切り飛び交っているのはいつも不思議です。やはり近いから旅行やビジネス客が多いのでしょうか・・・。僕も普段はあまり焼き鳥などは食べない方なんですが、名古屋コーチンと聞けば、とりあえず行っとけ！食っとけ！みたいな勢いでこのホテルを利用するときは毎回お邪魔してるんですね。で、“美味しい”と感じれば誰かに勧めたくなるものです。僕にとっては「奥さんを連れてきたい」というのが一つの基準でして、あまり焼き鳥などは好まない奥さんなんですけど「このセセリは食わせたい」と思うくらいうまかったです。＊
今回のお部屋からはビルに備え付けられた観覧車が見えます。夜はイルミネーションがきれい。そういえば金山のホテルでも観覧車（名古屋港）が見えましたし、縁がございまする。
近すぎて全然緊張感がない名古屋入り。
家を出て２時間後にはホテルの部屋でパソコン開いているんですから・・・。
しかも、途中で昼食摂ってます。
万博は大変な人出だそうで、名古屋駅もホテルのロビーにも万博の袋を提げた人々がたくさんいました。
あと２週間ですもんね・・・。
名古屋の常連様から会うたびに
「万博めちゃくちゃいいっすよ！絶対行って下さい！」
って言われてたのに、結局行かずじまいでした・・・。
終わると思えば、惜しいと思う心かな。
＊時間に余裕があったので、その間どう過ごそうか悩んでみました。１．お気に入りのカフェにてまったりと大人な時間を過ごす２．近くのカフェにて溜まっている仕事を処理しながら過ごす３．街中にあるスーパー銭湯（天然温泉あり）に行ってとろける＜１について＞空がとてもきれいに晴れ渡っていて、風もそこそこあり、オープンテラスなカフェに行くには絶好の状態。しかも、僕の心理状態的には、８月の福岡では天候不順のためカフェに行けず消化不良な上、大阪に帰ってからは暑い上に家族で遊ぶ事に夢中になり、大人なカフェには行けず、カフェ不足による欲求不満状態。＜２について＞最近コラムも近況しか書けていないし、メールの返信も滞っている状態。考えたい、纏めたいネタもたくさん溜まっていて、パソコンや手帳にはネタの種ばかりが募っている状態。僕にとってメールでも記事でも、書くことは楽しみの一つなので、自分の喜びを減らしているのは心にとっても良くない。＜３について＞長い出張生活の始めにお風呂に入って英気を養うのはとても重要。名古屋の街中（東別院）に、天然温泉も出ているスーパー銭湯があるんですね。片道２、３０分くらいだし、たとえスーパー銭湯だったとしても、ホテルのお風呂とは違って広々としていて、しかも、露天風呂まであるんだから・・・。・・・ということで３を選択。ま、また一つおっさんになったということで・・・ご了解下さいませ・・・。広々としたお風呂に、露天風呂から覗く青空を眺めながらぼーっとするのは至福の時でございました。＊夜はホテルの鳥屋さんへ行きました。何でも名古屋コーチンがけっこう有名なお店らしく、外通りからはちょっと入ったところにある店にも関わらず、結構にぎわってます。でも・・・、なぜか関西弁が思い切り飛び交っているのはいつも不思議です。やはり近いから旅行やビジネス客が多いのでしょうか・・・。僕も普段はあまり焼き鳥などは食べない方なんですが、名古屋コーチンと聞けば、とりあえず行っとけ！食っとけ！みたいな勢いでこのホテルを利用するときは毎回お邪魔してるんですね。で、“美味しい”と感じれば誰かに勧めたくなるものです。僕にとっては「奥さんを連れてきたい」というのが一つの基準でして、あまり焼き鳥などは好まない奥さんなんですけど「このセセリは食わせたい」と思うくらいうまかったです。＊
今回のお部屋からはビルに備え付けられた観覧車が見えます。夜はイルミネーションがきれい。そういえば金山のホテルでも観覧車（名古屋港）が見えましたし、縁がございまする。
たくさんのお誕生日おめでとうメッセージありがとうございました（＾＾）
すっかり“娘の１歳半記念日 ＞ 自分の誕生日”モードでしたので、びっくりすると同時に本当に嬉しかったです。
（まあ、こんだけ誕生日、誕生日って騒いでて、ワークショップの打ち上げでは誕生日や星座占いの話で盛り上がれば、皆さん覚えてくれますよね・・・（笑））
たくさんの人に祝ってもらえるというのは、本当に嬉しい限りです（＾＾）
ありがとうございます。
さらに良き１年にします！！
＊誕生日のことは子どもが生まれてからすっかり意識が遠のいているのですが、うちの奥さんが僕に黙ってケーキを用意してくれてました。
↑「裕幸」と書いてくれてよかった・・・（笑）うちの奥さんは性格が素直すぎて“サプライズ”は苦手なんですね。こういうところがとてもかわいいんですが、黙ってられない性質なので、すぐに言ってしまう、ばらしてしまうんです。今回も、ケーキを密かに注文し、密かに取りに行って僕を驚かせようとしたみたいなんですけど、そうとは知らない僕が仕事を終えて「お茶行こう！」って一緒に出かけてしまい、お店から電話がかかって来ちゃったんですね。で、とても残念そうに「実は・・・ケーキを・・・注文してて・・・８時までに取りに行かないと・・・」とカミングアウトしてくれた次第です。その悔しそうな表情にどう対処していいか分からなくて反応できなかった（似非関西人だからアドリブがきかないの）のですが、実のところほんと嬉しかったです。＊うちの奥さんは昔「編み棒がついたままの編み掛けのマフラー」をクリスマスプレゼントとして渡してくれたこともあって、“やはり大阪人は違う”と深くその笑いのセンスに感銘したことがあります。（クリスマスまでに頑張って編もうと思ったらしいのですが完成せず、でも、そのままキレイに包装して渡してくれたんです）そういうところがとても“天然”な感じがして、かわいく、面白いところです。奥さんはあまり狙って笑える話をするタイプじゃないんですけど、やはり生粋の大阪育ちらしく、所作や物言いがユーモアにあふれてるんですね。なかなかその天然さを発揮する機会がないのですが、いつか「奥さまの迷言集」を編集したいといつも思っているのです。ま、そういう天然なところで時々スパッと斬られることもあるんですけど・・・。＊ただ、その頃と違って、逞しく強くなったなあーというのは、その悔しそうにカミングアウトしてくれた後に「あたしって裕幸と違って“女優”だから演出は苦手なの。」とのたまったことです。「ほほー、女優ねー、じゃあ、１１月のイベントでは舞台作るから出てもらおうかな～。幸い理加に会いたいって声も多いしな～」と突っ込んでみました（心の中で）。＊うちの奥さんは直感で生きるタイプなので、こうしたサプライズもそうですが、何かイベントを企画して実行するのは苦手なはずなんですよね。でも、一生懸命何かできないかを考えてくれたんです、きっと。その思いだけで胸がいっぱいです。とても愛されてる、大切にされてる、と思った出来事でした。（たまには惚気るのもいいでしょ？（笑））
すっかり“娘の１歳半記念日 ＞ 自分の誕生日”モードでしたので、びっくりすると同時に本当に嬉しかったです。
（まあ、こんだけ誕生日、誕生日って騒いでて、ワークショップの打ち上げでは誕生日や星座占いの話で盛り上がれば、皆さん覚えてくれますよね・・・（笑））
たくさんの人に祝ってもらえるというのは、本当に嬉しい限りです（＾＾）
ありがとうございます。
さらに良き１年にします！！
＊誕生日のことは子どもが生まれてからすっかり意識が遠のいているのですが、うちの奥さんが僕に黙ってケーキを用意してくれてました。
↑「裕幸」と書いてくれてよかった・・・（笑）うちの奥さんは性格が素直すぎて“サプライズ”は苦手なんですね。こういうところがとてもかわいいんですが、黙ってられない性質なので、すぐに言ってしまう、ばらしてしまうんです。今回も、ケーキを密かに注文し、密かに取りに行って僕を驚かせようとしたみたいなんですけど、そうとは知らない僕が仕事を終えて「お茶行こう！」って一緒に出かけてしまい、お店から電話がかかって来ちゃったんですね。で、とても残念そうに「実は・・・ケーキを・・・注文してて・・・８時までに取りに行かないと・・・」とカミングアウトしてくれた次第です。その悔しそうな表情にどう対処していいか分からなくて反応できなかった（似非関西人だからアドリブがきかないの）のですが、実のところほんと嬉しかったです。＊うちの奥さんは昔「編み棒がついたままの編み掛けのマフラー」をクリスマスプレゼントとして渡してくれたこともあって、“やはり大阪人は違う”と深くその笑いのセンスに感銘したことがあります。（クリスマスまでに頑張って編もうと思ったらしいのですが完成せず、でも、そのままキレイに包装して渡してくれたんです）そういうところがとても“天然”な感じがして、かわいく、面白いところです。奥さんはあまり狙って笑える話をするタイプじゃないんですけど、やはり生粋の大阪育ちらしく、所作や物言いがユーモアにあふれてるんですね。なかなかその天然さを発揮する機会がないのですが、いつか「奥さまの迷言集」を編集したいといつも思っているのです。ま、そういう天然なところで時々スパッと斬られることもあるんですけど・・・。＊ただ、その頃と違って、逞しく強くなったなあーというのは、その悔しそうにカミングアウトしてくれた後に「あたしって裕幸と違って“女優”だから演出は苦手なの。」とのたまったことです。「ほほー、女優ねー、じゃあ、１１月のイベントでは舞台作るから出てもらおうかな～。幸い理加に会いたいって声も多いしな～」と突っ込んでみました（心の中で）。＊うちの奥さんは直感で生きるタイプなので、こうしたサプライズもそうですが、何かイベントを企画して実行するのは苦手なはずなんですよね。でも、一生懸命何かできないかを考えてくれたんです、きっと。その思いだけで胸がいっぱいです。とても愛されてる、大切にされてる、と思った出来事でした。（たまには惚気るのもいいでしょ？（笑））
妻の進言に素直に従い、壁と統合してみた根本です。こんばんわ。
我が子の指摘する壁にベターっとくっついてみたんですが、それ以後、彼女はその壁だけでなく、反対側の壁に向っても「パパ！パパ！」と叫んでいるようで、どうも、統合したつもりが、ばらばらに飛び散ってしまったようです。
ま、相変わらずトイレの中なんですけどね。ハハハ・・・・ハァ（乾笑）
次回は頑張って洗面所くらいまでは出世したいと思います・・・。
＊そのコラムで書いた「別の企画に取り掛かっていて」というのも、まずはひと段落つきました。(^-^)//""パチパチカウンセリングサービスも５年目に入ることから、今までやったことない新しい企画をしよう！ってことで各地で多種多様な“感謝イベント”を開催します！ 東京 ／ 名古屋 ／ 大阪 ／ 福岡まだまだ詳しい内容はこれから詰めて行きますが、「来て良かった～！面白かった～」と喜んで頂けるものを作っていきたいと思います。僕は全部参加する予定です。生で見てみたい。話してみたい。触ってみたい（？）と思われる方は是非お会いしましょう。「痩せて別人になった根本には会ったことが無いから、どれくらい変わったか見てやろう！」というお久しぶりな方も歓迎です。もちろん、普段はカウンセリングやホームページでしか会えなかったカウンセラーもたくさん参加します。「根本はもう見飽きたけど、他のカウンセラーを見てみたい」という皆様。意外な素顔がたくさん見られると思いますので、その点もお楽しみに！！＊カウンセリングルームの近くに「東急ハンズ」があるんですが、先月末までやっていた“ハンズメッセ”が終了すると、スケジュール帳のコーナーに来年版が登場するんです。（それにしてもハンズメッセ期間中はものすごい人手で、住人としては突如都会化してしまった江坂の街に慄いていました・・・）で、早速2006年度分のリフィールを入手！どのリフィールが書きやすいだろう？１日がこの幅で十分スケジュールを書ききれるだろうか？お、これはいいぞ！あっ・・・でも、これ土日の枠が小さいからダメだ・・・。と、普段にない真剣な眼差しで選んでいたんですが、結局毎年使っているメーカーのものに落ち着きました。同じメーカーでも毎年微妙にデザインが変わるんですよね。まだまだ来年なんて先のこと・・・なんて思っていたんですが、ワークショップの会場予約の都合で、早々と３月までのスケジュールが決まりました。３月って“春”じゃん・・・。まだまだこんな暑いのに・・・もう冬終わってるじゃん・・・。・・・と、とても遠いことのように・・・思えるんですけど・・・でも、きっとすぐにやってくるんでしょう・・・。＊東京、名古屋、福岡へと隔月で出張もしていますが、縁あって遠方からいらして下さる方も多いんですね。最近の大阪は暑くて（天気予報でも全国で一番予想気温が高い）、お会いするなり「大阪は暑いですね・・・。○○より、ずっと暑いです」（○○にはその方の地域が入ります）という会話が飛び交ってます。確かに暑いです。今年の夏は３７度とか、めちゃくちゃな日はあんまり無かったと思うんですが、９月に入っても３３、４度の日々が続いています。本当に３ヶ月後はこのカウンセリングルームを「寒い、寒い」言いながら往来しているとは思えないですね。・・・というわけで、まだまだ夏なので、我が家では思いつきで購入したビニールプールに娘を浸けて涼を取る今日この頃です・・・。（もちろん、娘の指示により、一緒にパパも浸かってます）
我が子の指摘する壁にベターっとくっついてみたんですが、それ以後、彼女はその壁だけでなく、反対側の壁に向っても「パパ！パパ！」と叫んでいるようで、どうも、統合したつもりが、ばらばらに飛び散ってしまったようです。
ま、相変わらずトイレの中なんですけどね。ハハハ・・・・ハァ（乾笑）
次回は頑張って洗面所くらいまでは出世したいと思います・・・。
＊そのコラムで書いた「別の企画に取り掛かっていて」というのも、まずはひと段落つきました。(^-^)//""パチパチカウンセリングサービスも５年目に入ることから、今までやったことない新しい企画をしよう！ってことで各地で多種多様な“感謝イベント”を開催します！ 東京 ／ 名古屋 ／ 大阪 ／ 福岡まだまだ詳しい内容はこれから詰めて行きますが、「来て良かった～！面白かった～」と喜んで頂けるものを作っていきたいと思います。僕は全部参加する予定です。生で見てみたい。話してみたい。触ってみたい（？）と思われる方は是非お会いしましょう。「痩せて別人になった根本には会ったことが無いから、どれくらい変わったか見てやろう！」というお久しぶりな方も歓迎です。もちろん、普段はカウンセリングやホームページでしか会えなかったカウンセラーもたくさん参加します。「根本はもう見飽きたけど、他のカウンセラーを見てみたい」という皆様。意外な素顔がたくさん見られると思いますので、その点もお楽しみに！！＊カウンセリングルームの近くに「東急ハンズ」があるんですが、先月末までやっていた“ハンズメッセ”が終了すると、スケジュール帳のコーナーに来年版が登場するんです。（それにしてもハンズメッセ期間中はものすごい人手で、住人としては突如都会化してしまった江坂の街に慄いていました・・・）で、早速2006年度分のリフィールを入手！どのリフィールが書きやすいだろう？１日がこの幅で十分スケジュールを書ききれるだろうか？お、これはいいぞ！あっ・・・でも、これ土日の枠が小さいからダメだ・・・。と、普段にない真剣な眼差しで選んでいたんですが、結局毎年使っているメーカーのものに落ち着きました。同じメーカーでも毎年微妙にデザインが変わるんですよね。まだまだ来年なんて先のこと・・・なんて思っていたんですが、ワークショップの会場予約の都合で、早々と３月までのスケジュールが決まりました。３月って“春”じゃん・・・。まだまだこんな暑いのに・・・もう冬終わってるじゃん・・・。・・・と、とても遠いことのように・・・思えるんですけど・・・でも、きっとすぐにやってくるんでしょう・・・。＊東京、名古屋、福岡へと隔月で出張もしていますが、縁あって遠方からいらして下さる方も多いんですね。最近の大阪は暑くて（天気予報でも全国で一番予想気温が高い）、お会いするなり「大阪は暑いですね・・・。○○より、ずっと暑いです」（○○にはその方の地域が入ります）という会話が飛び交ってます。確かに暑いです。今年の夏は３７度とか、めちゃくちゃな日はあんまり無かったと思うんですが、９月に入っても３３、４度の日々が続いています。本当に３ヶ月後はこのカウンセリングルームを「寒い、寒い」言いながら往来しているとは思えないですね。・・・というわけで、まだまだ夏なので、我が家では思いつきで購入したビニールプールに娘を浸けて涼を取る今日この頃です・・・。（もちろん、娘の指示により、一緒にパパも浸かってます）
たいへん長らくお待たせしました。
8/6の大阪での心理学ワークショップで頂いたアンケートにお答えさせていただきます。
参加されていない方にも心のＱ＆Ａとしてご利用頂けるように分かりやすくしているつもりですので、お時間あるときにお楽しみください。
＊大阪・心理学ワークショップ＊
2005/8/6（土） 13:30～17:30 『魅力アップセミナー～欲しい魅力をゲットする方法～』
2005/8/6（土） 18:30～20:30 『目標設定～自分が進む方向を指し示すもの～』
淀屋橋・大阪市中央公会堂・第6,7会議室
＜質問・疑問＞Ｑ．目標を持つことに抵抗がある場合、ブロックをとることが先ですか？Ａ．そうですね。どうして抵抗を感じるんだろう？どうして目標を持つことを自分に禁止してしまうんだろう？というブロックを見つめていく事が先かもしれませんね。そうすると「目標を持つことを自分に許す」という目標になりますね。目標というと大きなもの、立派なものって考え勝ちですけど、何かしら抵抗を感じたり、すぐ目の前にありそうなことでも十分良い目標になりますね。Ｑ．もし好きなものが見つからなかったらどうしたらいいのでしょうか？Ａ．好きなものが見つからない、というのはどういう状況だと思います？心が元気なときでしょうか？それとも落ち込んでいるときでしょうか？「好き」に限らないのですが、心が元気なものは嬉しいこと、楽しいこと、好きなものを見つけやすい状況にあると思うんです。でも、忙しかったり、疲れていたり、不安が強かったり、何か大きな問題を抱えているときは、ネガティブな感情に引っ張られてポジティブな感情がなくなってしまいますね。「好き」というのは比較的分かりやすい感情だと思います。ですから、好きなものが見つからない時には、自分の心の状態を見つめることをお勧めしています。自分がどんな気分なのか？どんな状態なのか？をきちんと把握するために。そして、日ごろは「探す」「思い出す」って作業をしてみるといいと思うんです。電車に乗っているとき、テレビを見ているとき、職場にいるとき、街を歩いているとき、自分の「好き」って感覚を頭の隅に入れておくんですね。そうすると「そういえば、昔はマクドナルドが好きで、よく通ったよなあ」なんてことを思い出したり、「あ、そういえばマッサージは大好きだったな」って気付いたり、少しずつその気持ちを取り戻せるようになっていきます。Ｑ．魅力アップセミナーの方で、グループの人に魅力を見つけてもらうのは、初対面だから本当の私のことは分からないんじゃないのかな？と思ってしまいます。受け取れないんでしょうか？Ａ．おっしゃるように初対面の人から魅力を見つけられても、すぐにはそれを受け入れるのは難しいかもしれません。魅力を伝えてもらえばもらうほど「違うのに、本当はそんなんじゃないのに」とか「あたしはこんな酷いところあるのに」と自己嫌悪に陥る事もあるでしょう。でも、ここでポイントなのは「本当の私」というのは誰にとっての本当の私なのか？というところだと思います。自分のことは自分ではなかなか分からないんですよね。例えば、自分の顔。今どんな表情してるのか？どこにご飯粒がついているのか？ってのは、触ってみたり、鏡を見ないと分からないですよね。背中についてるゴミも人に教えてもらわないと脱ぐまで分からないと思うんです。自分のことなのに、ね。心も同じだと思うんです。見えないものだけに、自分のことは自分が一番分かってる、と思い勝ちなんですけど、案外他の人からの方がよく分かるところもあっても不思議ではないと思うんです。それと初対面同士の場合、お互いに利害関係がほとんどないですから、かえってフラットな目で見られます。友達や恋人同士でいつも価値や魅力を伝え合うのは恥ずかしくてなかなかできないし、故に思っていても口に出さない、出せないことが多いと思います。初対面な分、言いやすい、見つけやすいという利点があるんじゃないかと思うんです。また、初対面での印象ってとても大切でしょう？初めて誰かに会ったとき「この人、いい感じの人だな」とか「なんか無愛想で近付きにくいな」とか、みんなそれぞれに印象を持ちます。そして、その印象に基づいて行動することが多いと思うんです。だから、初対面だから分からない、とか、間違ってる、とは必ずしも言い難いんです。「自分には魅力なんてない」という思いが強いと、受け取れなくなってしまうんですが、それに気付いたら、どうして自分はそんな風に思ってしまってるんだろう？って自分を見つめてみる事もお勧めです。Ｑ．私に足りない魅力が何かを知るにはどうすればいいのでしょう？Ａ．“私に足りない魅力”という意識はどこから生まれてくると思われますか？今の自分に不十分さを感じていらっしゃるのでしょうか？だとしたら、それはどうしてだと思われます？・・・こうして自分の内面を見つめていくと、新しいテーマが生まれてくるのではないかな？と思います。“足りない魅力”というのと“身に付けたい魅力”というのでは、どちらがその魅力を手に入れようとするモチベーションが高まると思われますか？目標設定のワークショップに関わりますが、ネガティブな動機で目標を設定してしまうと、瞬発力（最初の行動力）はありますが持続力がなくなってしまいます。すぐに手に入るものならばいいけれど、例えば数ヶ月取り組む必要があるテーマだと、途中で頓挫しやすくなると思いますし、手に入れたときの感動も低くなってしまうと思うんです（ホッとしたり、安心したりしますが、やったぁ！！！！という気持ちはあまり多くないかな？と）。“足りない”と思ってしまうと、常に自分のあら探しばかりをしてしまうかもしれません。そこでは自分が今持っている魅力や価値に泥を塗ってしまうことだってあると思うんですよね。「そんなんじゃないのよ」とか「あたしはこんな汚いところあるのよ」とか、受け取らないように一生懸命言い訳してしまうことだってあります。それはしんどいことだと思うんですよ。“足りない魅力”から“こんな魅力が欲しいな”と思えるようになったら、それだけで素晴らしいのではないでしょうか？Ｑ．相手の態度で傷ついたとき、どう伝えたらいいのか分かりません。どうしたらいいのでしょうか？Ａ．状況にもよりますが、「そういう言い方をされると、とても気になってしまう」とか、はっきりと「そういう態度は傷つく」ということを伝えた方が良いと思います。こうしたネガティブなコミュニケーションは難しく、勇気が要るものですが、我慢して一人で溜め込んでしまうと、それも心には良くないですよね。直接言いにくい場合は手紙やメールなどを使ってもいいですし、第三者（共通の友人、知人）に入ってもらうことも悪いことではありません。ただ、こういうコミュニケーションをする場合、相手を責めてしまうのではなく、“お互いの関係を良くするため”という心積もりがとても大切です。自分の正当性を主張したり、相手の非を責めたりしてしまうと、余計に関係が悪くなりますよね。自分が相手のことを思いやることが大切です。そのためには伝えにくい事でも、思い切って伝えてみると、より深く繋がりをもてることもあります。それから、こういうネガティブなコミュニケーションをする場合は、普段から意思疎通ができてないと善意も悪意に取られてしまうことがあります。普段からお互いに思っていることを言いやすい環境作りも大切だと思います。そのためには、自分から何でも話をする、相手の話を積極的に聞いてあげるなどが大切ではないでしょうか？Ｑ．今の自分がしてることが正しいのか疑問があります。それも見つめていかないと、と思いました。Ａ．なかなか自分がしていることが正しいのか間違っているのか、気になりだすと止まらないのかもしれませんね。（カウンセリングを受けられている、とのことですので）そういう時は、カウンセラーに遠慮なく聞いてみてはいかがでしょうか？もちろん、カウンセラーに限らず、友人や家族など身近な人にその気持ちを打ち明けることもＯＫです。一人では難しいな、分からないな、自信がないな、と思った時は、一人で考え込むのではなく、できるだけ誰かに相談してみることがお勧めです。励ましてもらったり、勇気付けてもらったり、あるいは、叱られることもあるかもしれませんが、自分が信頼できる相手だとしたら、きっと良いサポートが得られると思いますよ。Ｑ．グループでお互いの魅力を探し合うためにお互い見つめあっている時、恥ずかしさと緊張の後に眩暈がして一瞬、目の前が真っ暗になってしまいました。これは、ただの緊張しすぎだったのでしょうか？それとも他に原因があるのでしょうか？Ａ．それほど長い時間グループの皆を見ていたわけではないと思いますが、それくらい自分が“見てもらうこと”に慣れていないのかもしれませんね。緊張したり、恥ずかしかったりという感情が強くなると、一瞬感覚が麻痺することがあります。それは一種のブレーカが飛んだような感覚だと思いますが、そうした経験から様々なことを学べます。人に対して自分を隠してしまう（隠れてしまう）ところはないだろうか？自分に全然自信がない（魅力がない）と強く感じてるところはないだろうか？人に見られる（見てもらう）と思ったら、どんな感情が動くんだろうか？そして、どうしてそんな感情が動くんだろうか？などといった視点から自分を見つめてみると、本当にたくさんの発見が得られるのではないでしょうか？また、こんな風に分からない事があったとしたら「くだらないかな」と思っても、質問して下さいね。一人で考えるよりも、人に聞いた方が早く答えが得られる場合もありますよ。以上です。皆さん、ありがとうございました。
8/6の大阪での心理学ワークショップで頂いたアンケートにお答えさせていただきます。
参加されていない方にも心のＱ＆Ａとしてご利用頂けるように分かりやすくしているつもりですので、お時間あるときにお楽しみください。
＊大阪・心理学ワークショップ＊
2005/8/6（土） 13:30～17:30 『魅力アップセミナー～欲しい魅力をゲットする方法～』
2005/8/6（土） 18:30～20:30 『目標設定～自分が進む方向を指し示すもの～』
淀屋橋・大阪市中央公会堂・第6,7会議室
＜質問・疑問＞Ｑ．目標を持つことに抵抗がある場合、ブロックをとることが先ですか？Ａ．そうですね。どうして抵抗を感じるんだろう？どうして目標を持つことを自分に禁止してしまうんだろう？というブロックを見つめていく事が先かもしれませんね。そうすると「目標を持つことを自分に許す」という目標になりますね。目標というと大きなもの、立派なものって考え勝ちですけど、何かしら抵抗を感じたり、すぐ目の前にありそうなことでも十分良い目標になりますね。Ｑ．もし好きなものが見つからなかったらどうしたらいいのでしょうか？Ａ．好きなものが見つからない、というのはどういう状況だと思います？心が元気なときでしょうか？それとも落ち込んでいるときでしょうか？「好き」に限らないのですが、心が元気なものは嬉しいこと、楽しいこと、好きなものを見つけやすい状況にあると思うんです。でも、忙しかったり、疲れていたり、不安が強かったり、何か大きな問題を抱えているときは、ネガティブな感情に引っ張られてポジティブな感情がなくなってしまいますね。「好き」というのは比較的分かりやすい感情だと思います。ですから、好きなものが見つからない時には、自分の心の状態を見つめることをお勧めしています。自分がどんな気分なのか？どんな状態なのか？をきちんと把握するために。そして、日ごろは「探す」「思い出す」って作業をしてみるといいと思うんです。電車に乗っているとき、テレビを見ているとき、職場にいるとき、街を歩いているとき、自分の「好き」って感覚を頭の隅に入れておくんですね。そうすると「そういえば、昔はマクドナルドが好きで、よく通ったよなあ」なんてことを思い出したり、「あ、そういえばマッサージは大好きだったな」って気付いたり、少しずつその気持ちを取り戻せるようになっていきます。Ｑ．魅力アップセミナーの方で、グループの人に魅力を見つけてもらうのは、初対面だから本当の私のことは分からないんじゃないのかな？と思ってしまいます。受け取れないんでしょうか？Ａ．おっしゃるように初対面の人から魅力を見つけられても、すぐにはそれを受け入れるのは難しいかもしれません。魅力を伝えてもらえばもらうほど「違うのに、本当はそんなんじゃないのに」とか「あたしはこんな酷いところあるのに」と自己嫌悪に陥る事もあるでしょう。でも、ここでポイントなのは「本当の私」というのは誰にとっての本当の私なのか？というところだと思います。自分のことは自分ではなかなか分からないんですよね。例えば、自分の顔。今どんな表情してるのか？どこにご飯粒がついているのか？ってのは、触ってみたり、鏡を見ないと分からないですよね。背中についてるゴミも人に教えてもらわないと脱ぐまで分からないと思うんです。自分のことなのに、ね。心も同じだと思うんです。見えないものだけに、自分のことは自分が一番分かってる、と思い勝ちなんですけど、案外他の人からの方がよく分かるところもあっても不思議ではないと思うんです。それと初対面同士の場合、お互いに利害関係がほとんどないですから、かえってフラットな目で見られます。友達や恋人同士でいつも価値や魅力を伝え合うのは恥ずかしくてなかなかできないし、故に思っていても口に出さない、出せないことが多いと思います。初対面な分、言いやすい、見つけやすいという利点があるんじゃないかと思うんです。また、初対面での印象ってとても大切でしょう？初めて誰かに会ったとき「この人、いい感じの人だな」とか「なんか無愛想で近付きにくいな」とか、みんなそれぞれに印象を持ちます。そして、その印象に基づいて行動することが多いと思うんです。だから、初対面だから分からない、とか、間違ってる、とは必ずしも言い難いんです。「自分には魅力なんてない」という思いが強いと、受け取れなくなってしまうんですが、それに気付いたら、どうして自分はそんな風に思ってしまってるんだろう？って自分を見つめてみる事もお勧めです。Ｑ．私に足りない魅力が何かを知るにはどうすればいいのでしょう？Ａ．“私に足りない魅力”という意識はどこから生まれてくると思われますか？今の自分に不十分さを感じていらっしゃるのでしょうか？だとしたら、それはどうしてだと思われます？・・・こうして自分の内面を見つめていくと、新しいテーマが生まれてくるのではないかな？と思います。“足りない魅力”というのと“身に付けたい魅力”というのでは、どちらがその魅力を手に入れようとするモチベーションが高まると思われますか？目標設定のワークショップに関わりますが、ネガティブな動機で目標を設定してしまうと、瞬発力（最初の行動力）はありますが持続力がなくなってしまいます。すぐに手に入るものならばいいけれど、例えば数ヶ月取り組む必要があるテーマだと、途中で頓挫しやすくなると思いますし、手に入れたときの感動も低くなってしまうと思うんです（ホッとしたり、安心したりしますが、やったぁ！！！！という気持ちはあまり多くないかな？と）。“足りない”と思ってしまうと、常に自分のあら探しばかりをしてしまうかもしれません。そこでは自分が今持っている魅力や価値に泥を塗ってしまうことだってあると思うんですよね。「そんなんじゃないのよ」とか「あたしはこんな汚いところあるのよ」とか、受け取らないように一生懸命言い訳してしまうことだってあります。それはしんどいことだと思うんですよ。“足りない魅力”から“こんな魅力が欲しいな”と思えるようになったら、それだけで素晴らしいのではないでしょうか？Ｑ．相手の態度で傷ついたとき、どう伝えたらいいのか分かりません。どうしたらいいのでしょうか？Ａ．状況にもよりますが、「そういう言い方をされると、とても気になってしまう」とか、はっきりと「そういう態度は傷つく」ということを伝えた方が良いと思います。こうしたネガティブなコミュニケーションは難しく、勇気が要るものですが、我慢して一人で溜め込んでしまうと、それも心には良くないですよね。直接言いにくい場合は手紙やメールなどを使ってもいいですし、第三者（共通の友人、知人）に入ってもらうことも悪いことではありません。ただ、こういうコミュニケーションをする場合、相手を責めてしまうのではなく、“お互いの関係を良くするため”という心積もりがとても大切です。自分の正当性を主張したり、相手の非を責めたりしてしまうと、余計に関係が悪くなりますよね。自分が相手のことを思いやることが大切です。そのためには伝えにくい事でも、思い切って伝えてみると、より深く繋がりをもてることもあります。それから、こういうネガティブなコミュニケーションをする場合は、普段から意思疎通ができてないと善意も悪意に取られてしまうことがあります。普段からお互いに思っていることを言いやすい環境作りも大切だと思います。そのためには、自分から何でも話をする、相手の話を積極的に聞いてあげるなどが大切ではないでしょうか？Ｑ．今の自分がしてることが正しいのか疑問があります。それも見つめていかないと、と思いました。Ａ．なかなか自分がしていることが正しいのか間違っているのか、気になりだすと止まらないのかもしれませんね。（カウンセリングを受けられている、とのことですので）そういう時は、カウンセラーに遠慮なく聞いてみてはいかがでしょうか？もちろん、カウンセラーに限らず、友人や家族など身近な人にその気持ちを打ち明けることもＯＫです。一人では難しいな、分からないな、自信がないな、と思った時は、一人で考え込むのではなく、できるだけ誰かに相談してみることがお勧めです。励ましてもらったり、勇気付けてもらったり、あるいは、叱られることもあるかもしれませんが、自分が信頼できる相手だとしたら、きっと良いサポートが得られると思いますよ。Ｑ．グループでお互いの魅力を探し合うためにお互い見つめあっている時、恥ずかしさと緊張の後に眩暈がして一瞬、目の前が真っ暗になってしまいました。これは、ただの緊張しすぎだったのでしょうか？それとも他に原因があるのでしょうか？Ａ．それほど長い時間グループの皆を見ていたわけではないと思いますが、それくらい自分が“見てもらうこと”に慣れていないのかもしれませんね。緊張したり、恥ずかしかったりという感情が強くなると、一瞬感覚が麻痺することがあります。それは一種のブレーカが飛んだような感覚だと思いますが、そうした経験から様々なことを学べます。人に対して自分を隠してしまう（隠れてしまう）ところはないだろうか？自分に全然自信がない（魅力がない）と強く感じてるところはないだろうか？人に見られる（見てもらう）と思ったら、どんな感情が動くんだろうか？そして、どうしてそんな感情が動くんだろうか？などといった視点から自分を見つめてみると、本当にたくさんの発見が得られるのではないでしょうか？また、こんな風に分からない事があったとしたら「くだらないかな」と思っても、質問して下さいね。一人で考えるよりも、人に聞いた方が早く答えが得られる場合もありますよ。以上です。皆さん、ありがとうございました。