自己否定とコンプレックスを手放したい女性のための心理ブログ【自分迷子からの卒業】

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02Oct
- 17. 【保存版】ルノルマンカード入門｜初心者が知っておきたい3つのこと
  ルノルマンカードに興味はあるけれど、何から知ればいいか分からない。そんな方のために3つのポイントをまとめました。カードは全36枚：1枚1枚が、日常のワンシーンを映し出すように具体的な意味を持つ組み合わせで読むと深く見える：まずは1枚から慣れていくのがおすすめ「当たる・外れる」で判断しなくていい：未来を言い当てるものではなく、自分と向き合うための道具気負わず、「今日の気分は？」くらいの軽さで、1枚引いてみてください。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
30Sep
- 16. コンプレックスは才能のサイン？隠れた強みの見つけ方
  ルノルマンカードには、人が抱えやすい「コンプレックスのパターン」がたくさん映し出されています。例えば「山」のカードには、「人と距離を置きたい気持ち」と「一人でいることへの安心」が同居していることがあります。ある方は「一人が好き」という自分を、ずっと”付き合いが悪い人間"だと責めてきました。でもカードを通して見えてきたのは、それが「自分の時間を大切にできる力」でもあるということでした。大切なのは、カードを見て「あなたはこういう人」と決めつけるのではなく、「これは何を教えてくれているんだろう」と光を当てていくことです。あなたのコンプレックスの中にも、まだ気づいていない才能のかけらが眠っているかもしれません。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
28Sep
- 15. お客様の声｜マップセラピー・カウンセリング体験談
  ご紹介の型どんなお悩みで来られたかマップセラピー・カウンセリングを通しての変化ご本人の言葉■受講生の声(一部抜粋) 「セラピーを通して、心も体もゆったりと温まり、ずっと悩んでいたコンプレックスを手放せるようになりました。長年の冷え性や肩こりまで軽くなって、正直驚きました」「自分ではマイナスだと捉えていたことが、視点を変えるだけで自分の良さになると気づけました。今では自分に自信が持てるようになりました」「今まで自分でコンプレックスだと思っていた部分が、実は自分の魅力であり、強みだとわかりました。コンプレックスは一生消せないと思い込んでいましたが、それはただの思い込みだったんです」占いはまだこれからですが、マップセラピーで実際にこうした変化を届けてきた実績があります。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
26Sep
- 14. 初めての占い・カウンセリングセッションの流れとQ&A
  ご相談の流れお申し込み・簡単な状況のご記入ルノルマン×AIを使った鑑定カウンセリングの視点も重ねたメッセージ(DMでのやり取り、2往復まで)よくある質問Q. 占いは初めてでも大丈夫ですか？A. もちろんです。むしろ初めての方が多いです。Q. 相談内容が決まっていなくても大丈夫ですか？A. 「なんとなくモヤモヤする」という状態からで大丈夫です。Q. 対面やオンラインで話せますか？A. 占い相談はDMでのやり取り(2往復まで)という形にしています。もう少しじっくりお話ししたい方には、対面・オンラインでのマップセラピー・カウンセリングもご用意していますので、そちらもご覧ください。「AIが作った鑑定文だと、なんだか冷たい感じがしませんか?」と聞かれたことがあります。『実際にお渡しする鑑定文は、AIが作った土台に、これまでの経験をもとに言葉を重ねているので、温かみのある内容になるよう心がけています』とお伝えしています。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
24Sep
- 13. こんな悩みを持つ方へ｜カウンセリング・占いサービスのご案内
  改めて、この活動を届けたい方を言葉にしてみます。頑張っているのに、自分に自信が持てない方人と比べて、つい落ち込んでしまう方「自分らしさ」がよく分からなくなっている方誰かに話を聞いてもらいたいけれど、少しハードルを感じている方30年、いろいろな方の「言葉にならない苦しさ」に向き合ってきたからこそ、寄り添える部分があると思っています。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
22Sep
- 12. カウンセリングセッションで大切にしていること3つ
  30年、変わらず大切にしていることが3つあります。答えを与えるのではなく、一緒に見つけることどんな感情も、まずはそのまま受け止めること必要に応じてカウンセリングの視点も重ねることカウンセリングや占いは『答えを与える』ものではありません。「私はどうすればいいですか？」「何か方法を教えてください」＿と言われる方も多いですが、それは他人に決めてもらうことじゃなく、自分で考えて見つけていくことです。でも、一人では難しかったり、遠回りをしてしまったりと時間ばかりが過ぎてしまうことだってあると思うんです。けれど「一緒に考える」人がいることで、その難しさや苦しさを軽減できる場合があります。そんな時に「サポートとして」カウンセリングや占いを利用して欲しい。ただ、答えを導き出すのも、行動するのも、あなた自身であることに変わりはありません。だから、AIという新しい道具を取り入れても、この3つの軸は変わりません。むしろAIが土台を作ってくれる分、この3つに、より丁寧に時間を使えるようになりました。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
20Sep
- 11. 完璧主義をやめたい人へ｜力を抜く生き方のヒント
  長くこの仕事をしていても、「もっとちゃんとしなきゃ」と自分を追い詰めてしまう瞬間は、今でもあります。私は二足の草鞋。どちらも「人に寄り添う」ことが大切な仕事です。でも、私だって完璧な人間じゃありません。人に相談したくなったり、頼ったり、甘えたくなる時だってあります。だけど、なかなかそうは出来ない状況が多分にある。そんな時、身軽さや解放を象徴するカードに助けられることがあります。完璧な準備がなくても、身軽なまま一歩踏み出していい。そう思えた瞬間、肩の力がふっと抜けます。コンプレックスも同じかもしれません。「克服して完璧にならなきゃ」ではなく「そのままの自分で、一歩踏み出してみる」。そんな軽やかさも時には必要です。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
21Aug
- 10. ルノルマンカード1枚引きのやり方｜初心者向け
  今日は実践編です。カードをお持ちの方は、ぜひ一緒にやってみてください。やり方「今、私が向き合うべきことは？」と心の中で問いかけるカードを1枚引くカードの絵から感じたことを、そのまま書き出す正解・不正解はありません。大切なのは、そのカードを見て自分が何を感じたか。それだけです。私は「仕事に対しての憂鬱さ」を問うてみました。出たカードは「花束」収入源や働くタイミングを見直すときだと出ました。仕事を整理することで、新しいチャンスが入りやすくなる...と。次に「何が自分に向いているかが分からない」と聞きました。出たカードは「雲」育てる仕事にツキがある...と。私は今、ある意味【育てる仕事】をしています。その中で「整理する」ことをしていけば、新しいチャンスに恵まれていくのかもしれません。このカードの意味と照らし合わせながら自分自身と、自分の仕事に向き合ってみようと思いました。同じカードでも、感じ方は人それぞれ。その感じ方こそが、あなただけのヒントです。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
19Aug
- 9. コンプレックスを強みに変えるワーク｜今日からできる自己分析
  誰でもすぐに試せる、簡単なワークをご紹介します。紙とペンを用意してください。3ステップコンプレックスだと感じていることを1つ書き出す裏を返すとどんな長所になるかを書くその長所を最近どう使えているか思い出す例えば「優柔不断」なら、裏を返せば「慎重で周りへの配慮ができる」という長所になります。これまでのセッションでも、すべての方が「ホントに？」と驚かれます。ご自身ではコンプレックスとしか捉えられなかったことが、目の前で、思いもしなかった【長所】としてに変化しながら描き広がっていくんです。その地図が出来上がったとき、微笑んでいる顔に、少しの「自信」が顔を出しているのが分かります。その表情に出会える瞬間が、私はとても好きです。コンプレックスを「なくす」のではなく「言い換える」。これがこのワークの一番のポイントです。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
17Aug
- 8. 自分らしさとは？見つけ方を30年の経験から解説
  「自分らしく生きたい」とよく耳にしますが、そもそも自分らしさとは何なのでしょうか。見つけ方のヒント自分らしさは「好き」より先に「嫌い」の中に隠れていることが多い人と比べた瞬間に見えなくなる完成形ではなく、日々移り変わっていくもの周りからの印象や見られ方を気にして「巣の自分」を出せないときもあると思います。そういう時期が続くと「本当の自分」が分からなくなってしまうんですよね。「これは絶対に嫌」という感覚は、実は自分が大切にしている価値観を映し出しています。比較から少し離れた場所に、自分らしさは見つかりやすいのです。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
15Aug
- 7. カウンセリングでリピート率が高い人の共通点
  これまでのセッションを重ねる中で、何度も通ってくださる方には、ある共通点があります。それは「答えを求めなくなっていく」ことです。最初は「私はどうしたらいいですか？」と答えを求めて来られる方がほとんどです。でも回数を重ねるうちに、「今週はこう感じました」と、自分の言葉で語ってくださるようになります。委ねるんじゃなく、自己否定ではなく、客観的じゃなく、自分自身を知ろうとする気持ちが強くなっているんじゃないかと思うんです。これは、対話やカードを通して「自分の中に答えがある」という感覚を、少しずつ取り戻していっている証拠です。30年、変わらず大切にしているのは、答えを渡すのではなく一緒に見つけていくことです。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
13Aug
- 6. 聞く力を鍛えるには？カウンセラー養成講座のご案内
  マップセラピーと並行して、「聞く力を養うカウンセラー養成講座」も行っています。30年、人の話を聞く仕事を続ける中で感じてきたのは、「聞く」とは、ただ黙って耳を傾けることではない、ということです。相手が本当に話したいことに、どう近づいていくか。そこには確かな技術があります。カウンセラーとして活動していきたいと思っても、国家資格を取るのはとても大変だし、費用も時間も掛かります。そして、年齢を重ねてからの『学び』は強い気持ちと、その持続力も必要。それを考えると挫折してしまうこともあると思います。でも「年齢を重ねたからこその経験と知識」だってあるんです。相談されたとき、頼りにされたとき、それを活かした活動が出来れば素敵だな...と「カウンセラー」に興味を持つ方もいるんじゃないでしょうか。この講座は、カウンセラーを目指す方はもちろん、日常の人間関係で「もっと相手の話をちゃんと聞けるようになりたい」という方にも役立つ内容です。占い・マップセラピー・講座、入り口は違っても、根っこにあるのは「人の心に丁寧に向き合う」という同じ想いです。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
11Aug
- 5. マップセラピーとは？コンプレックスを強みに変えるオリジナルセラピー
  「マップセラピー」という言葉を、聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。これは、自分がコンプレックスだと思っている部分を、地図のように描き広げていく、私のオリジナルセラピーです。・自分が思っているほど、まわりは自分のことなんて気にしていない。・自分の感じ方、捉え方と他人は同じじゃない。・予想外のことで褒められたり、好感を持ってもらえたことがある。評価や反応ばかりを気にして、『自分を無くしてしまっている』方が多いな＿と感じたことからこのセラピーを思いつきました。頭の中だけで考えていると堂々巡りになりがちな悩みも、紙の上に地図として広げることで、「ここは強みにつながっている」「ここは思い込みかもしれない」と、客観的に眺められるようになります。このセラピーを通して、「コンプレックスは見方を変えれば強みになる」ということを、実感として持ち帰っていただくこと。それが、私が一番大切にしているところです。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
08Aug
- 4. 自分に自信が持てない原因と向き合い方｜カウンセラーが解説
  「頑張っているのに、なぜか自分に自信が持てない」これまで本当に多くいただいてきたご相談です。(以下は複数の相談をまとめた一例です)マップセラピーで悩みを地図のように広げていただくと、「頑張ろうとする気持ち」と「それを抑え込もうとする気持ち」が_同居していることに気づきます。頑張るエンジンはあるのに、同時にブレーキも踏んでしまっている状態です。「なぜブレーキをかけてしまうのか」を一緒にひもといていくと、過去の経験が今も影響していることに気づく方が少なくありません。頭の中だけで考えると堂々巡りになりますが、紙の上に地図として広げると、感情の輪郭がはっきり見えてきます。自信が持てないのは、あなたの努力が足りないからではありません。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
05Aug
- 3. 30年カウンセラーが占いを学び始めた理由
  30年、カウンセリングという形で人の心に向き合ってきた私が_今、ルノルマンカードという新しい世界を一から学び直しています。正直、これだけの数のカードの意味を覚え、把握していくのは大変だ💦と思ったんです。最初はカード１枚１枚の意味を覚えることに必死でした。ただ学べば学ぶほど、これまでのカウンセリングの経験と重なる部分が多いことに気づきました。カードが象徴する感情やテーマは、これまで伺ってきた「悩みの形」とよく似ています。知識は新しくても、根っこはこれまでの経験がしっかり土台になっている。そう感じられたことが、この挑戦を続ける支えになっています。新しいことを始めるのに、遅すぎるということはありません。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
02Aug
- ２、占いは当たる？ルノルマンカードの本当の役割とは
  「占いって本当に当たるんですか？」よく聞かれる質問です。多くの方が占いに求めるのは「未来を当てること」だと思います。でも長年カウンセリングをしてきた私がルノルマンカードを通してお伝えしたいのは、少し違う視点です。カードを見たとき、私たちは無意識に「今の自分の状況」を重ね合わせます。この重ね合わせのプロセスにこそ、本当の気づきが生まれます。つまりルノルマンカードは、未来を当てる道具ではなく「今のあなたを映す鏡」なのです。納得する内容だったり、そうかなぁ．．．と感じる内容だったり、素直に受け止められない場合だってあると思います。当たるかどうかより、「このカードを見て、自分は何を感じたか」に注目してみてください。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
30Jul
- 1. コンプレックスを克服する方法｜自分を責めてしまうあなたへ
  「また人と比べて落ち込んでしまった」——そんな自分を責めていませんか。30年、カウンセラー・セラピストとして多くの方の心と向き合ってきましたが、コンプレックスは「悪者」ではなく、あなたが大切にしている何かの裏返しであることがほとんどです。例えば人の顔色をうかがいすぎる → 人の気持ちに敏感で、気配りができる優柔不断で決められない → 物事を慎重に、多角的に見られる自分の判断と、まわりからの判断や印象は違うことが多いんです。私はこの考え方をもとに、コンプレックスを地図のように描き広げていく「マップセラピー」というオリジナルセラピーを作りました。次回、詳しくご紹介します。もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、一人で抱え込まず、まずは気軽に試せるところから始めてみませんか。▼占いから気軽に試してみたい方はこちら40代・50代女性の誰にも言えない悩みを占います迷い続けるあなたの心に、今必要な気づきをDMでお届けします。 | ココナラ「このままでいいのかな…」「どうしたらいいのかわからない」「誰かに聞いてほしいけれど、話せる人がいない」そんなお気持ちを、一人で抱えていませんか？このサービスで...coconala.com▼マップセラピー・カウンセリングについてのご相談はこちら・公式LINE・お問い合わせ【プロフィール】：my長年、カウンセラー・セラピストとして人の心と向き合ってきました。自分の中のコンプレックスを「地図」のように広げて強みに変えるオリジナルセラピー「マップセラピー」と自分と向き合う「ミラクルセラピー」に、聞く力を養う「カウンセラー養成講座」を行っています。最近は、ルノルマンカード×AIを使った新しい取り組みにも挑戦中です。
04Jul
- 【タロット鑑定】前を向いて進むためのタロット占い
  周りには絶対に言えない恋をしていて、心が押しつぶされそうになっていませんか？「ダメだと分かっているけれど、どうしても別れたくない」「いつか終わってしまうかも…と想像すると、怖くて仕方がない」あるいは、信じていたお相手に既婚であることを隠されていた（独身偽装などの嘘）を知って、深く傷ついている最中かもしれません。誰にも相談できず、一人で夜に涙を流しているのって、本当にしんどいですよね。出口の見えない暗闇から抜け出す結論世間の正論や綺麗事では片付けられないからこそ、「いけないことだと分かっている、でも……」と葛藤して、一人で出口のない暗闇をぐるぐる回ってしまうんです。そんな風に悩み続けていると、心はどんどんすり減ってボロボロになってしまいます。遠い未来の終わりを怖がって今を苦しむのは、もう終わりにしませんか？まずは今のその苦しみを少しでもラクにして、心が前を向くきっかけとして、タロット占いを頼ってみてください。タロットカードが教えてくれることタロットカードは、単なる未来予知ではありません。あなたの今の本当の状況や、お相手が胸の奥で本当はどう思っているのかを驚くほどリアルに映し出してくれます。それだけでなく、あなたがこれから少しでも心穏やかに過ごしていくための「具体的なヒント」を教えてくれるツールなんです。一人で「どうしよう」と考えているだけでは見えなかった、新しい道がパッと開けていきますよ。鑑定のあとに待っている、ホッとする未来タロットの力を借りることで、あなたの毎日はこんな風に変わっていきます。お相手の本当の胸の内と、これからの二人の流れが分かってスッキリする「別れたらどうしよう」という恐怖のループから抜け出し、心がホッと軽くなる自分を責めるのをやめて、前を向いて歩き出せる選択肢が見つかる一人で抱え込まずに、あなたの胸の内を少しずつカードに委ねてみてくださいね。あなたのペースで、一歩を踏み出してみませんか？「私のこれからのこと、ちょっと覗いてみたいな」「まずは誰にも知られず、自分のペースで心のケアを始めたい」そう思ったあなたへ。自分の心を優しく満たし、前を向いて進むためのステップをまとめたテキスト教本を用意しています。▶︎ [詳細はこちら]※ご自身の経験を活かして、誰かに感謝される活動を始めてみたい方へ。▶︎[詳細はこちら]：[占い知識ゼロから【スマホ】と【AI】で選ばれる占い師になれます]まずは誰にも知られず、あなたのペースで、自分の心に優しい選択を始めてみませんか？あなたの明日が、今日よりも少しだけ軽やかで、穏やかなものになりますように。
03Jul
- 「#自分迷子から卒業する」ための各講座のご案内
  こんにちは、myです。夫婦関係、恋愛、人間関係… 誰にも言えない気持ちを抱えて、ひとりで頑張っていませんか？ここでは、そんなあなたの心をそっと癒すためのセラピーやカウンセリング、講座をご紹介しています。「自分を責めてしまうクセを手放したい」「誰かに話を聞いてほしい」「カウンセラーとして一歩を踏み出したい」そんなあなたへ届けたい・カウンセリング・タロット占い・セラピー・養成講座＿をここにまとめました。▪️カウンセリング誰にも言えない気持ち、ずっと心の奥にしまい込んでいませんか？夫婦のこと、恋愛のこと、人間関係のこと。どんなお話でも、あなたのペースで大丈夫です。心が少し軽くなる、そのきっかけになりますように。▪️思考セラピー＆マップセラピー２つのセラピーの合わせ技で、あなたをネガティブ思考から解放し、あなたの魅力を溢れんばかりに描き出します。自己肯定感をアップさせたい！自分の魅力や強みを見つけたい！あなたへ。▪️コンプレックスを克服したいあなたに「変わらなきゃ」「もっと自信を持たなきゃ」そう思えば思うほど、苦しくなってしまったことはありませんか。このテキストは、コンプレックスを無理に消すためのものではありません。自分を責める癖を、少しずつ手放していくためのやさしい実践テキストです。▪️カウンセラー養成講座「誰かの力になりたい」「自分の経験を、誰かの希望に変えたい」そんな想いを持つあなたへ。自分自身を癒しながら、大切な誰かの心にも寄り添える力を育てていく。心のしくみを学び、あなたらしいカウンセラーとしての一歩を踏み出すための講座です。経験や資格がなくても大丈夫。あなたの「想い」が、いちばんの原動力になります。▪️彼に愛され「本命女性」になるための恋愛マニュアル彼から大切にされていないのに、つい我慢してしまったり、連絡を待ち続けていませんか？問題は、男性心理の理解不足と、自分を大切にする方法を知らないことにあります。このテキスト読むことで、我慢だけでは愛されない現実を知り、彼に追われる女性に変わるためのステップが見えてきます。▪️知識０、経験無しでも占い師デビューへ【占い知識ゼロ・完全未経験から即日スタート！】「占い・スピリチュアル」市場を攻略する、AI自動化ビジネス構築マニュアル人に左右されない人生を再スタートさせたいあなたへ、必要なものが届きますように。▼ご興味のあるものから、ぜひご覧くださいね。心の綻びを癒すセラピー・講座｜my｜noteご訪問いただきありがとうございます。本マガジンでは、これまでに数多くの方の心に寄り添い、生きづらさや燃え尽き症候群などの問題と深く関わってきた経験と知識をベースに、自分自身の心と対話するための実践的なメソッド（マップセラピー等）や、カウンセラーを目指す方向けのマニュアルをまとめています。日々の生活で傷ついた心の綻び（ほころび）を優しく修復し、ご自身のペー…note.com愛と人間関係の修復マニュアル｜my｜noteご訪問いただきありがとうございます。本マガジンでは、夫婦関係や子育て、家族の再生をテーマに、人間関係の深い悩みを解消し、愛ある繋がりを取り戻すための具体的なノウハウを凝縮したマニュアル（my-loveプログラム等）をまとめています。これまで多くの家庭の相談に関わってきた経験から、相手を変えるのではなく、自分自身の心の仕組みを知ることで現実を好転させるア…note.com▪️人生経験を活かして導く側に。　　　　　　　　　＊講座の個別セッションやメールサポート（カウンセリング等）をご希望の方は下記から▪️お問合せ
17Jun
- アラフィフ女性が感じる「生きづらさ」の正体。
  些細なことで深く落ち込んでしまう。昔よりも物事をネガティブに捉えてしまう気がする。夜、理由もない不安に襲われて眠れないことがある──。50代という年齢は、私たちが思っている以上に心と体が繊細に揺らぎやすい時期なのかもしれません。「私の存在って、誰かに大切にされているのかな」「ずっと誰かのために生きてきたけれど、私の人生って一体何だったんだろう」そんな想いがふと胸をよぎり、やるせない気持ちになる夜はありませんか？終わらない「誰かのための時間」子育てがようやく一段落したと思ったら、次は親の介護。「やっと自分の時間が持てる」と思ったのに、また気がつけば誰かのために時間とエネルギーを使っている。「私の人生って、いつになったら自分のためのものになるの？」このように感じて、ひと知れず涙を流しているアラフィフ世代の女性は本当に少なくありません。50代は、体型や体調の変化だけでなく、環境や心にも大きな変化が訪れる「人生のターニングポイント」です。それに加えて、長年積み重ねてきた人間関係、家族、健康、仕事などのストレスが一気に押し寄せてくる時期でもあります。けれど同時に、これまでの豊かな人生経験を活かして、「ストレスを上手に受け止める力」を新しく育て直せる時期でもあるのです。50代になって、ようやく見えてくる大切なこと。それは、もう十分に頑張ってきたのだから、「他人のための人生」から「自分のための人生」へシフトしていい、ということです。あなたを苦しめる「生きづらさ」の正体とは？アラフィフ女性が抱える生きづらさには、大きく分けて2つの種類があります。1️⃣ 【現実的な生きづらさ】これからの収入や老後の将来、周囲との人間関係、健康への不安など、生活に直結するモヤモヤ。2️⃣ 【内面的な生きづらさ】「私は何のために生きているの？」「私の本当の幸せって何？」と、自分の存在価値そのものに疑問を感じてしまう心の痛み。30代や40代の頃は、忙しさの中で「なんとなく誤魔化せていたこと」も、50代を迎えると、ふと立ち止まって向き合わざるを得ない瞬間が訪れます。たとえば、以下のようなお悩みに心当たりはないですか？職場の人間関係がどうしてもうまくいかないつい周りの目を気にして「いい人」を演じてしまう誰かに愛されている、認められているという自信が持てないなぜか自分を大切にしてくれない人ばかりを好きになってしまう完璧主義で、小さなミスをした自分を許せない食べることや買い物、仕事などに依存して心を埋めようとしてしまうもしひとつでも当てはまるものがあるなら、それはあなたの心が「もう限界だよ、助けて」とサインを出している証拠です。背景にある“昭和の価値観”という呪縛「女性は一歩引いて尽くすもの」「夫や家族を立てるのが妻の務め」「自分のことより、まずは家族を優先」こうした価値観が美徳とされた時代の中で、私たちは育ち、一生懸命に生きてきました。誰よりも頑張って、まわりのために尽くしてきたからこそ、いざ「自分のために生きていいよ」と言われても、その感覚自体を見失ってしまっているのです。でも、もうこれ以上、誰かのために無理をして頑張らなくても大丈夫。これからは、他ならぬ「あなた自身」のために生きていいステージに来ています。私は、この「今のあなたにはもう必要のない、古い価値観」こそが、生きづらさの本当の正体だと考えています。心と体を癒して、自分軸を取り戻す心と体は、深くつながっています。まずは、頑張りすぎてガチガチになってしまった心と体を、少しずつ緩めてあげましょう。心地よく体を動かすのも良いですし、お気に入りの服を着て、ずっと行きたかったおしゃれなカフェで贅沢なひとり時間を楽しむ。それだけでも、立派な「心のリセット」になります。大切なのは、「世間的に良いこと」をするのではなく、「今、自分が心地いいと感じているかどうか」そのピュアな感覚を一つひとつ丁寧に取り戻していくことが、生きづらさのループから抜け出し、自分軸で生きるための最初の一歩になります。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿この記事を読んで、「私も同じかも...」と思えたあなたへ。独りで自分を責め続ける時間は、もう終わりにしませんか。私がこれまで多くの再生に立ち会ってきた中で、特に効果のあったメソッドを一冊の教材にまとめました。▶︎ [詳細はこちら]：[コンプレックス絶対克服my☆loveプログラム]　全43p※ご購入者には、特典「自分を変えるための4ステップ」をプレゼントしています。（即購入とはなりませんので、ご安心下さい）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿まずは誰にも知られず、あなたのペースで、自分の心に優しい選択を始めてみませんか？あなたの明日が、今日よりも少しだけ軽やかで、穏やかなものになりますように。

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