・目標を能力に合わせる
できないことよりむしろ、できることに焦点を当てて、そして自分の成果を喜んでください。
これは時々、期待を「新たな日常」に調整すること、と呼ばれて、そして病気の人だけでなく、すべての家の人々に当てはまります。
例は、Patti Schmidtの記事“Coming to Terms with a Life I Didn't Plan”（「私が予想しなかった生活を受け入れる」）で、それはCFSにかかったあとに、彼女がどのように生活に新しい方向を与えたかを説明します。
彼女は、疾患がすでに取り消しができないくらい生活を変えていたと認めたあとに、問題が残されたと書きます。
「これでどうなるの？」。彼女は、諦めなければならないであろう重要な幾つかの物事があることを受け入れるために、考えをいくらか修正しましたが、それでもなお、彼女にとって重要である物事があったということを認識しました。
家族と他の人たちに何か貢献する能力です。
彼女は、自分の能力に目標を合わせることができなかったことよりむしろ、することができたことに集中することに決めました。
いつも感謝する
CFSあるいはFMの一部の人々は、助けになることに焦点を当てて、そして自分の疾患を贈り物と考えて、感謝のレンズを通して疾患を見ることが役立つことを見いだします。
感謝の日記をつけることの利益をじっくり考えて、Joan Buchmanはその日記をつけた期間に、彼女は「私がちょうど今持っているものを大事にすること」を学んだと書きました。
日記を通して、彼女は、病気になる前にそのことを認識しました。
「私は幸福と平和のためのトラック上にいませんでした。FMSのおかげで、私は、充実して意義ある生活を送るために本当に重要なことを見付けだす機会を持ちました」
彼女にとって感謝は、彼女が常に明るい側面を見る、あるいは痛みと苦しみを否定するということを意味しません。
むしろ、彼女にとって感謝は、「あなたが持っているものをありがたく思って、それを最大限活用すること。あなたが前もって想像したより、もっと思いのままに自分の生活を操る力を持っているということを知ることに関わりがあります」。
（彼女の記事“The Healing Power of Gratitude”（「感謝の癒しの力」）を見てください。別の記事“Counting Your Blessings: How Gratitude Improves Your Health”（「恵まれている点に目を向ける：どのように感謝があなたの健康を改善するか」）は、感謝についての科学研究を要約します）