「出典」健康増進 病気予防 抗加齢（アンチエイジング） 長寿 統合医療 ダイエット 競技力 豊かさ 幸せ探求
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正常分子栄養学
◆栄養面のあなた自身の最新取扱説明書◆
健康増進は生活習慣で決まります。
人は「食」と「心」でできていることを心底理解することが大切だと学びました。
◆健康増進のための生活習慣
☆心（人生、健康観、健康知力）
☆健康に対する正しい知識
☆栄養バランスのとれた１日３回の食事
☆十分な睡眠（１２時前に寝る）
☆適度な運動を定期的、継続的に
☆快便（腸内環境を整える）
☆ストレスをためない
☆たばこは吸わない、 大酒を飲まない
☆楽しく働き、働きすぎない
☆抗酸化物質がたっぷり入った質のよい総合ビタミン・ミネラル剤を摂る
中でも生命維持に不可欠な食事＝栄養が最も大切なカギです。
日本は食・栄養教育の欠如・無策、商売優先のマスコミ情報などに振り回されて正しい知識を学びにくい環境にあります。
大変残念なことに医師なども例外ではないそうですし、頼りの栄養と病気との関連を考える栄養疫学の専門家でも栄養疫学最先進国・米国から大きく遅れていると２０００年１２月１８日の讀賣新聞夕刊に報道されていました。
日本は国民の望ましい栄養摂取量を定めた最新第６次改定が『欠乏から飽食の時代への変化に対応』としたのに対して、世界の潮流は次のステップ『飽食から新たな欠乏へ』と視点を移しているのだそうです。
そこで最も大切な栄養面の最新情報を要約しました。
いわば栄養面から見た健康のための『あなた自身の最新取扱説明書』です。
急速に欧米化された食生活、栄養価の失われた精製食品・加工食品の多用、手軽で不規則な食事、頻繁な間食などによる栄養の偏り、土壌や栽培方法の変化により栄養価が激減した野菜・果物類、悪くなる一方の生活環境・ストレスなどによる栄養素の消耗、そして、立っている体力がなくどこでも尻をついて座る子供や若者達、すぐキレる若者達、医学・医療がこれだけ進み、医療に膨大なお金をかけても病人が増え続けているなど、現代版栄養欠乏現象が散見される危機的現実を見過ごせなくなり、２０００年１２月２８日、厚生省はサプリメントの必要性を勧告しました。
サプリメントの規格がないに等しい野放し状態の日本で、効果があって安全・安心な本当によいものを選ぶのは簡単ではありません。
これらの最もよい解決方法は専門医・専門家らが絶賛して愛用するピカイチサプリメント の摂取です。