Ｘ（旧Twitter）にいただいた『薬膳ダイエット』のご感想リンク集

ご参加のみなさまより

Ｘ（旧Twitter）にたくさんのご感想をいただきました！

ありがとうございます

以下ご紹介いたします！

＜上から新しい順＞

朝のお粥はいいねぇ#薬膳粥でダイエット pic.twitter.com/U8qYCyO6mP
— 塚越みき／子どもの発達インストラクター＠東京 (@dekoboko_miki) May 31, 2024

お粥ダイエット23日目
乾燥野菜を入れて作ったお粥に昨日の残りのセロリの炒め物を投入😁 pic.twitter.com/ZaMTaIwamU
— イナガキ (@Zelq6DRV1xads8N) May 29, 2024

お腹がチャポンだから
夜はお粥やめてお赤飯にしよう。

出す！を意識！

と、自分で考えられるのも@crysta_ya ようこさんの季節の薬膳講座のおかげです✨

これからサッカーなので！汗かけるのも期待‼️
— 奥田恵梨子／デザイナー兼ファッションアドバイザー。あなたのビジネスを加速させます！ (@eriko_kaotype) May 29, 2024

３つの中の１つは@crysta_ya 先生ご指導による　#薬膳粥でダイエットです。 https://t.co/Yyfs7VCIQF
— 中田園子｜時間管理アドバイザーｘアーティストを育てるギャラリー主宰 (@SonokoArt) May 28, 2024

いやー、頑張った後のお粥は美味しい😋
本当にヘルシーな食卓になったよな〜💓
シャケや山芋、きのこや納豆。
さっぱりご飯🍚が胃に優しい☺️ pic.twitter.com/kPlI2VhsQ9
— 奥田恵梨子／デザイナー兼ファッションアドバイザー。あなたのビジネスを加速させます！ (@eriko_kaotype) May 28, 2024

かとう先生 @crysta_ya から勧められて、サウナスーツのズボンだけポチっとしてみた！早速今日届くらしい🫡
チョコザップとデスクワークで使用する！🫡
下半身の汗腺の衰え対策です🫡
— おぎわらせいこ＠人生を楽しくするサポーター｜オンライン事務・パソコン相談 (@ogiseko369369) May 28, 2024

ひとりだとお茶碗に移し替えないという、ね。
ささみ、ニラだれ、煮卵🥚
きのうのお粥シェア会でメリハリを学んだけど、おいしくてつい食べちゃう😄#薬膳粥でダイエット pic.twitter.com/YKCsGLiOTR
— 塚越みき／子どもの発達インストラクター＠東京 (@dekoboko_miki) May 27, 2024

お粥ダイエット19日目
本日消費期限の鮭を焼いた😝
ほったらかしにしてたじゃがいもと玉ねぎから芽が出ちゃってた😱ので急遽スープにして消費😅 pic.twitter.com/lTEOMgx6NW
— イナガキ (@Zelq6DRV1xads8N) May 25, 2024

@crysta_ya 蒸し蒸しするので作りました。 pic.twitter.com/Unrhxnfb1d
— ホモルーデンス (@homoludens496) May 24, 2024

お粥ダイエット16日目
鮭と大根おろしと納豆
ご飯はいつもの分量だけど、切り落としの鮭の骨取ってる間に水分飛んだ😆 pic.twitter.com/sVuzTMYRE6
— イナガキ (@Zelq6DRV1xads8N) May 22, 2024

今朝のお粥は、ベランダのパクチーと❤️外食以外はお粥生活👍快適で続いています～🥰 pic.twitter.com/RhrtLJ2YZr
— おぎわらせいこ＠人生を楽しくするサポーター｜オンライン事務・パソコン相談 (@ogiseko369369) May 20, 2024

パクチー🌿まみれ粥
ナンプラーがいい感じ#薬膳粥でダイエット pic.twitter.com/NPQQMSspq1
— 塚越みき／子どもの発達インストラクター＠東京 (@dekoboko_miki) May 20, 2024

奥田恵梨子／デザイナー兼ファッションアドバイザー。

お粥ダイエット14日目
セロリとちりめんじゃこを明太子のパスタソースで炒めた😗 pic.twitter.com/2kBfSX3DAK
— イナガキ (@Zelq6DRV1xads8N) May 20, 2024

お粥ダイエット11日目
パクチーとぬか漬にしたミョウガ
めかぶとしらすと大葉を和えたもの
香味野菜だらけだ😗 pic.twitter.com/0zDMt8BUXF
— イナガキ (@Zelq6DRV1xads8N) May 17, 2024

よう子先生に教えてもらった新生姜とじゃこの佃煮がうまうま🥰
家族もめっちゃハマってる〜！
ごはん何杯でもいけるから食べ過ぎ注意😆#薬膳粥でダイエット pic.twitter.com/d1dW1qKIG4
— フジムラヤヨイ｜女性起業家さんのアメブロ運用サポート (@fujimurayayoi) May 17, 2024

奥田恵梨子／デザイナー兼ファッションアドバイザー。

お粥ダイエット9日目
ミョウガと焼き塩サバのほぐし身そぼろをトッピング🙂
あとは試しに買ってみた腸活スープ
思ってたより油っぽかった😓 pic.twitter.com/uQEgbXobYO
— イナガキ (@Zelq6DRV1xads8N) May 15, 2024

@crysta_ya 美味い😋セロリとホタテ缶と何やかんや。 pic.twitter.com/hQixeMRbYN
— ホモルーデンス (@homoludens496) May 14, 2024

お粥ダイエット8日目
セロリと人参を調味料代わりのパスタソースでざっと炒めただけ～😝 pic.twitter.com/SnhUbll10i
— イナガキ (@Zelq6DRV1xads8N) May 14, 2024

寝起きで参加して「痩せたい」というお気持ち表明だけして去ったワイ(大変失礼いたしました🙇‍♀️ https://t.co/Ep5bxA8kVn
— 宮崎真由子/星読みする人 (@JewelWorld4) May 13, 2024

奥田恵梨子／デザイナー兼ファッションアドバイザー。

You Tubeで見た香港式お粥、お昼に作って夜食べてみたら、いつものお粥と違う〜😆👍とろっとろで美味しかった😍これは飽きない！水とお米の融合っぷりがすごかった😍鍋にくっつかないし、しばらくこれだわ！ pic.twitter.com/yhefWo70CV
— おぎわらせいこ＠人生を楽しくするサポーター｜オンライン事務・パソコン相談 (@ogiseko369369) May 12, 2024

飽食の限りを尽くした前日をリセットすべく、パクチー&ニラだれのお粥の朝ごはん#薬膳粥でダイエット pic.twitter.com/J2zfZklIrO
— 塚越みき／子どもの発達インストラクター＠東京 (@dekoboko_miki) May 12, 2024

お粥ダイエット6日目
たまには器によそってみる😙
鮭と大葉🙂 pic.twitter.com/cogfEU4AT1
— イナガキ (@Zelq6DRV1xads8N) May 12, 2024

5/11お粥２回🥣オヤツは母の日ケーキ🥰
かとうさん@crysta_ya に教えていただいた、無限セロリ！簡単でめちゃくちゃ美味しかった😋#薬膳粥でダイエット pic.twitter.com/0yAXmO2xTw
— 武藤明美／整理収納アドバイザー (@mutoakemi) May 11, 2024

お粥ダイエット5日目
ひとりものは自分の分だけ作ればヨシ😜
カジキとパクチーのせた
香味野菜が体質に合うという事でパクチーにもチャレンジ😗 pic.twitter.com/WMXpGAGZWQ
— イナガキ (@Zelq6DRV1xads8N) May 11, 2024

お粥効果かわからんけどここ数日の便通が良い気がする〜
もともと便秘とかではないけど、こんな感じやったっけかな？？
体重や体型の変化は全くないけど、わたしは胃腸の負担が減って代謝が良くなってるのかしら？？
この調子が続くなら体重の方もそのうち…むふふ#薬膳粥でダイエット
— フジムラヤヨイ｜女性起業家さんのアメブロ運用サポート (@fujimurayayoi) May 11, 2024

おはようございます☀
今日は夜外食なので、朝おかゆを。@fujimurayayoi さんが紹介してたロン毛メガネさんの香港がゆやってみた❗️
美味すぎる❗️しらすとにらだれトッピングしてアレンジ。 pic.twitter.com/46qPXRYPTe
— 中田園子｜時間管理アドバイザーｘアーティストを育てるギャラリー主宰 (@SonokoArt) May 10, 2024

連休明けからスタートした、かとうさん@crysta_ya のお粥でダイエット🥣
5/10お粥３回🥣オヤツも食べたけど、🥊ジムも行ったので、カラダ全体がスッキリ😊体重だけではなく、3サイズも計りはじめました（数字は非公開🤭）#薬膳粥でダイエット pic.twitter.com/jzOhF9xtiX
— 武藤明美／整理収納アドバイザー (@mutoakemi) May 10, 2024

薬膳粥ダイエットに参加して３日目👍一昨日の体重と比べて１キロ減ってた😳え？気のせい？でも、足のむくみも取れてきた気がする😳
この日のお粥はホタルイカをそえて☺️ pic.twitter.com/qULaU5D1Vr
— おぎわらせいこ＠人生を楽しくするサポーター｜オンライン事務・パソコン相談 (@ogiseko369369) May 9, 2024

高脂血症がかなりアレだと通知をもらったのが3月末。
毎晩のビールをやめたら地味に体重が減り始め
数日前から白米をお粥に置き換えたらさらに減って
1ヶ月ちょっとで３キロ減って病気ではないかとビビるくらい😅
結論:私の脂肪はビールと白米（とお菓子😅）で出来ていたらしい。#薬膳粥でダイエット
— 浜俊江/【健康バレエtutu】茅野岡谷オンライン～いくつになっても動ける身体作りを～ (@onlineTTuballet) May 9, 2024

薬膳粥ダイエットで、かとうさん@crysta_ya からいただいたレシピは人参だったので、サイゼでも人参！タンパク質もたまごと青豆で！
身体が喜ぶぅ～❤️ pic.twitter.com/HzsPpaoJHP
— おぎわらせいこ＠人生を楽しくするサポーター｜オンライン事務・パソコン相談 (@ogiseko369369) May 10, 2024

#薬膳粥でダイエット
参加中なんだけども。
開始3日目にして1キロ減ったのよ。
ま、流石に誤差だろうなと。

…まだ1キロ減ったままなんですよ…

不思議🤩
因みに、何ならいつもより食べてます🤣
— 宮崎真由子/星読みする人 (@JewelWorld4) May 10, 2024

お粥ダイエット4日目
ミョウガとキュウリの味噌もみをトッピング
苦手なミョウガも味噌もみにすれば食べられる～😗 pic.twitter.com/E6y4NeiWu2
— イナガキ (@Zelq6DRV1xads8N) May 10, 2024

今日こそ！のパクチー粥🌿🥣
味付けはナンプラーにした😋#薬膳ダイエット pic.twitter.com/0Q00zndlCs
— 塚越みき／子どもの発達インストラクター＠東京 (@dekoboko_miki) May 9, 2024

お粥ダイエット3日目
消費期限が今日までだった鮭焼いて
あとは昨日の残りのセロリ😅 pic.twitter.com/xRfvZOfoOA
— イナガキ (@Zelq6DRV1xads8N) May 9, 2024

よう子先生@crysta_ya の薬膳粥ダイエットにこっそり参加してちるんだけど、もう1キロ減ったよ！ビックリ😳✨
体質に合わせたオススメ食材が美味しすぎて、欲してたのね～✨って感じです😅
— 野村涼子@カウンセリングルーム雨の庭 (@nomuraryoko8371) May 9, 2024

連休明けの昨日スタートした、かとうさん@crysta_ya のお粥でダイエット🥣
5/8お粥３回🥣合間にナッツをつまんだり🥜夜もお粥食べたから今朝は胃がスッキリ😊昨夜体重測ったら、数字が動いていてうれしい☺️ pic.twitter.com/3OTTqjDUFJ
— 武藤明美／整理収納アドバイザー (@mutoakemi) May 8, 2024

いただいたレシピから、春菊とささみを塩麹で和えたこれ、おいしい！！好きー😍#薬膳粥でダイエット pic.twitter.com/gl9ocePXTI
— 塚越みき／子どもの発達インストラクター＠東京 (@dekoboko_miki) May 9, 2024

薬膳粥でダイエット２日目
今日は、おかずもあるよー👍 pic.twitter.com/bVpof2WIBt
— おぎわらせいこ＠人生を楽しくするサポーター｜オンライン事務・パソコン相談 (@ogiseko369369) May 8, 2024

おおおー！お粥生活で−1キロ‼️
GW中に増えた体重戻ってきたー🥰

おはようございます😃
— 奥田恵梨子／デザイナー兼ファッションアドバイザー。あなたのビジネスを加速させます！ (@eriko_kaotype) May 8, 2024

連休明けの昨日スタートした、かとうさん@crysta_ya のお粥でダイエット🥣先月はじめの薬膳粥の会参加から１ヶ月！美味しくて全然飽きない🥰今回頂いたレシピは来週から試してみます😊昨日はお粥２回🥣夜しっかり食べたので眠りも浅く、胃がスッキリしていないかも… pic.twitter.com/e07qZYsKoy
— 武藤明美／整理収納アドバイザー (@mutoakemi) May 8, 2024

お粥ダイエット2日目
トマトとセロリをトッピング
今日も鍋から直接食べる😗 pic.twitter.com/Lzxyi6RGGK
— イナガキ (@Zelq6DRV1xads8N) May 8, 2024

おはようございます☀
GW中、外食ばかりで気がついたら1.5kg太ってた🙀

そして昨夜から@crysta_ya さんのお粥ダイエットを始めて-0.4kg。

金曜日撮影会だから、あと２日で残り1.1kg減りますように‼️

、、、無理かな😅
— 奥田恵梨子／デザイナー兼ファッションアドバイザー。あなたのビジネスを加速させます！ (@eriko_kaotype) May 7, 2024

ゴールデンウィークですっかり休んでたお粥生活の第2章✨（大げさ）
パクチー粥食べたいけどパクチーないから
まずはシソ梅干し粥でスタート！
やっぱりお粥おいしいー😍 pic.twitter.com/7hZ2vTBSam
— 塚越みき／子どもの発達インストラクター＠東京 (@dekoboko_miki) May 7, 2024