寒いですねぇ...
札幌生まれなのに寒さが嫌いなんだねって言われますけど。
めちゃくちゃ嫌い＆苦手です。
今朝の寝起きはすこぶる悪く、
まぶたが中々あかずにうとうとしていました。
とはいえ、
ずっと寝てもいられず仕方なく起きようとしたら
ふわふわぐらんぐらん
「あ、やば....」
めまいでたてない。
ふわふわのめまい
久々にきたわーーー
更年期症状でいちばんひどかったのがこのめまいだったんです。
ある意味慣れている症状。
でも、めまいってホルモンのせいだけじゃない！
毎回いくつかのチェックをしています。
今日は突然のめまいに最低限やっておきたい
自宅でのチェック方法をシェアします。
急なめまいに～チェックしておきたいこと
突然のめまい発作。
嫌ですよね...
めまいは原因も色々。
・内耳の機能の異常
・ストレス
・ウイルス感染
・脳の異常（血流不足、脳幹の機能低下、脳卒中など）
などがあります。
自宅で急なめまいに襲われたときは、すぐに受診するかどうか迷いますが以下のチェックをしておくといいです！
脳のチェック
この3つの項目があてはまるなら
救急車案件です！
F（face：顔の麻痺チェック）…笑ったときに片方の口だけ上がらない
A（arm：腕の麻痺チェック）…両腕を前にあげると片方の腕だけが下がる、腕に力が入らない
S（speech：言葉の障害チェック）…会話が成り立たない、ろれつが回らない
T（time：発症した時刻）…上記3つの症状に気づいた時間を確認し、すぐに救急車を呼ぶ
繰り返しますが、
これらの症状があったら即病院受診です！
脳チェックに問題なければ緊急性はないかと。
次にこちらの動きをやってみましょう。
↓↓↓
ゆっくりと頭を左右に動かす
最近テレビでもよく取り上げられているのでご存じの方も多いかと。
横になったまま
ゆっくり頭を左右に動かす体操です。
この動きは予防にも症状がでたときも
やっておくとめまいが落ちつく可能性が高い！
この動きをやってもあまり変化がないわ...
と、言う場合は首周りの筋肉や血圧が関係している可能性がたかいです。
頸椎（首）の痛みや強ばり
首回りの筋肉の状態がよくないと、本来の頸椎の場所が若干ですがズレることが多く、特に頸椎2番と5番ってやっかいなの。
パソコン仕事が多い方に起こりやすいめまいは頸椎のズレから起きていることが多々あります。
この場合船酔いしたような症状も一緒にでることが多いです。
血圧チェックも！
血圧が上がっていても下がりすぎていてもふわふわした症状がでます。
朝方は血圧があがりやすいので、朝の寝起きのめまいの場合白湯をのんで様子をみてみましょう。
血圧を測ることもわすれずにね。
いつもの血圧と差が大きくあるようなら
かかりつけの病院へ行くことをおすすめします。
※たまに低血糖でめまいふらつきがおこることもあります。
今回のわたしのめまい原因は...
結果報告はまた後日にいたしますね。
少なくとも脳からのものではないのでご安心ください。
しばし
パソコンから離れておきます
＼人気のため「美容鍼の日」を設けました！／
最新の募集日程はこちらからどうぞ！
その他の施術メニューはこちらから
