「朝型」と「夜型」の違いって『時計遺伝子』のせいなんですって！？

先日治療室で話題になったブログ。

再投稿いたします。

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鍼灸治療室クリスタは

１１時開始、金曜日は１３時開始......

この開始時間の訳は、

朝が苦手だから。

(求む！同志）

これね、子供時代からなので歴は長いです。

学校生活がめちゃ辛かった原因のひとつでもある。

睡眠については色々な研究がなされていますが、
今一つ未知の部分が多い分野です。

「朝方」「夜型」の原因が遺伝子により決定されているという論文が

紹介されのが２０１６年。

当時、この論文を読んで小躍りしたんだけど

怠けているわけじゃなくて、

みんなと時間帯があわないだけなのよ！

って、いつも思ってました。

朝はほんと使い物にならんのです。

2019年に発表されたの論文では

「夜型」の人は努力しても

「朝型」にはなれない的な内容が書かれていました。

どうやら

網膜での光を感じとるシステムの違いらしい。

もう一度言うね！

網膜での光を感じとるシステムの違いなの

今日はこの「朝型」「夜型」遺伝子問題について

わかりやすく書かれた記事をみつけたのでご紹介しますね。

「時計遺伝子」について上田泰己先生が語ってくれています。

以下、記事からの引用です。

「朝型」「夜型」

「これは『時計遺伝子』と呼ばれる約10種類ほどの遺伝子によって引き起こされています。詳細な仕組みについてはまだいくつかの説がありますが、それぞれの遺伝子が活動するために必要なエネルギー、つまりタンパク質がある一定量蓄積されたところで何らかのイベントが起きるとされています。例えば、おなかがすくとか眠くなるといった一定周期の反応が見られるようになると考えられているのです。そのため、現在は遺伝子を調べることで、その人が朝型か夜型か、ということも分かるようになってきました。特に、朝型サイクルの人は、明確に遺伝子が関係していると言われています」