食べても、食べても満足できずに、過食してしまう。
そういうひとって、
胃熱
って状態になってたりする。
これは、胃腸に熱がこもってしまって、食欲が暴走してしまってるんだよね。
胃が熱くなって、どんどんいくらでも消化できてしまう。
と考えてもらうとわかりやすいかも。
こういう状態って、正常ではないので、このときの食欲も異常。
食べても食べても満足できない。
いくらでも食べれてしまう。
そんなときは、この「胃熱」を疑ってみて。
症状としては他に、
・喉がかわく
・水をたくさん飲んでしまう
・吹き出物などの肌トラブル
・口臭や口の中のねばつきがある
・胃がもたれる
・胃が熱い
などがある。
いつもストレスがかかっていたり、暴飲暴食をしていたり、喫煙・飲酒が多いひとがなりやすいんだよね。
この場合、胃の熱をさましてあげないと改善しない。
大根おろし 大さじ３
ショウガおろし 小さじ１
しょうゆ 大さじ １
をカップに入れて熱い番茶２００ｃｃを入れる。
すごくカンタンなレシピでしょ？
効かせるためのコツは、
・生姜チューブは効果がない
・大根は根っこのほうを使う
・しょうゆは添加物が入ってない天然醸造のもの
ちなみに番茶は、ご縁授茶（番茶）でもOK。
特に冷え症とかがあるひとは、ご縁授茶（番茶）を使ってもらったほうがいいかも。
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飲み方としては、夕食をこの第一大根湯だけにする。
意外と満腹感がある。
ただし、
これは胃熱を冷ますショック療法的な使い方なので、胃腸が弱いひとや体力がないひとには、あんまりおすすめできない。
それと、
数日間続ける場合は「飲みたくない」と思ったらやめること。
体が欲してないってことだからね。
2,3日くらいまでにしておいたほうがいいかな。
「第一大根湯」って風邪薬でもあり、胃薬でもある。
体の不調をリセットするような養生食なんだよね。
風邪の治し方でも詳しく書いたので、こちらも参照してみて。
食べることがガマンできない！
というひとは、１週間夕食断食の初日に飲むのもいいと思う。
夕食断食がどうしてもできなかったり、
過食が治らないひとは、胃腸がオーバーヒートする胃熱を治してあげたほうがいいから、チャレンジしてみるといいよー。^^
夕食断食をチャレンジするときって、ひとりだと挫折しやすいから、一緒にがんばるグループが全国各地にあるので、よかったら参加してみてね！
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