今年の目標はたてた？
ぼくは今年、特に大切にしたいことがひとつある。
それは、
「あたりまえ」
なこと。
ここで言うのは、世間の価値観とか普通とかをさす「あたりまえ」ではなくて、くらしの中の基本といえるような「あたりまえ」。
ぼくらは生きていて、なにか悩みを解決したくなったり、夢や目標を達成したくなった時に、特別な方法を探したくなる。
魔法のような薬
劇的な方法
夢のような器具
ぼくは、かれこれ２０年近く漢方相談をしてるけど、いまだにそんなものには出会ったことがないんだよね。
劇的なものにひかれた時は、もうひとりの自分の声に耳を傾けてみて。
怪しくない？
不自然じゃない？
うさんくさくない？
衝動は、自分の直感を否定したくなるけど、直感ほど正しいものはなかったりする。
だから、そういうときには立ち止まって考えてみてほしい。
でね。
必要なものは、魔法のような薬や、劇的な方法あるいは夢のような器具ではないんだよね。
本当は自分自身がきちんとものごとの答えを知っているように、悩みの回答や解決法も常に自分の内側にある。
カウンセリングをしていても、いつもそう。
問題の原因が外からくることって、ほとんどない。
たいてい自分の内側にある。
それは、ほとんどの場合、日々のくらしの中にある。
ぼくはね。
カウンセリングをするときに、必ず生活のことを尋ねる。
何時に起きるの？
朝ごはんは食べるの？
食事の時間は？
間食はするの？
仕事は何時に終わるの？
自分の時間はあるの？
何時に寝るの？
いまの体質や症状の原因のほぼすべてが、そこにあるから。
「あたりまえ」のことって、ないがしろにしがちだ。
食事や睡眠って、一番犠牲になりやすい。
今回、「血流がすべて整う食べ方」を書いたのも、その根底にはぼくが大切にしている、こういう考え方があるから。
↓ ↓ ↓
なんだかうまくいかない。
本当にしたいことがわからない。
夢や目標がまったく叶わない。
そんなひとは、まず自分自身の生活をかえりみてみない？
「あたりまえ」だと思って、ついつい後回しにしていることに、光をあててみない？
人間の欲求って、５段階になってると言われてる。
マズローの欲求段階説として有名だけど。
ピラミッドのような構造になっていて、下の土台になっているところが満たされないと、上位の欲求が満たされない。
たとえば、
「認められたい」という尊敬・評価の欲求が満たされてないと、「ひとの役に立ちたい」という自己実現の欲求というのは決して満たされない。
ひとの役に立ちたいという顔をしながら、「認めてほしい」という思いがにじみ出ちゃうから、つい
「〜してあげたのに」
「〜こんなにがんばってるのに」
という思いになりやすい。
「認めてほしい」という尊敬・評価の欲求も、友人・家族との関係やパートナーとの愛情が満たされないと、決してうまくいかない。
本当にほしいのは、認められることじゃなくて社会的欲求と呼ばれる愛情だから。
人間関係がうまくいくためには、まず自分が安心して暮らせることが大切なんだよね。
それは、住居やお金について安心できることで、これを安全欲求っていう。
で、このお金の問題は、もっと自分自身の生理的欲求が満たされてないとうまくいかない。
生理的欲求は何かというと、まず第一に食事と睡眠なんだよね。
でも、食事や睡眠ってすごくないがしろにしがち。
すごく、あたりまえだからこそ、適当な食事をしたり、睡眠をけずったり。
そして、この生理的欲求にあたる食事は、現代では意味が少し変わってきてる。
昔は、食べるのに困っていたから、まず毎日ごはんを食べれるという意味だったけど。
現代は、食べ過ぎによって生理的欲求が狂うことのほうが問題。
日々の食べ過ぎのせいで、欲求の土台がおかしくなってる。
土台が傾けば、その上にあるものすべてがおかしくなる。
そう思って、自分を振り返ってみて。
自己実現も
認められることも
パートナーや家族との問題も
お金のことも、
全部、もとをたどれば土台から。
自分の土台がしっかりしてるかどうか、よく考えてみない？
問題が大きく見えれば見えるほど、「あたりまえ」のことってかすむ。
でも、ぼくは２０年近く相談をしてきて堀江薬局全体ではカウンセリングは５万件を超えるけど、不妊や病気、心のトラブルとかで相談にくるひとで、この食事と睡眠が満たされていたひとって、ほとんどいない。
。
だからこそ、まず食事をきちんとすることで大きく変わる。
ぼくの積み重ねてきたものが、成果だとすれば、答えはここ。
あくまでも漢方や薬膳茶は補助なんだよね。
前著で「血流がすべて解決する」って書いたのは、ひとの心と体を血流が左右するからだけど、その血流は１００％食べることがもと。ぼくらが食べたものでしか作られない。
だから今回、「血流がすべて整う食べ方」という本を書かせてもらった。
ぼくらの体は、人生は、毎日食べたごはんで作られていく。
だからこそ、大切にしてほしいんだよね。
「あたりまえ」と思って、ついつい後回しにしていること。
なんの気なしにしていることに、光をあててほしい。
いろんな悩みがあると思うんだー。
夢や目標もあるでしょう？
それを解決したり、叶えたりするちからは、外にあるんじゃない。
ちゃんと自分に備わっている。
その自分の持つちからを十二分に発揮するために、「あたりまえ」を大切にしてほしいんだよね。
いろんな学びもある、講座やセミナー、本がある。
そこで得た知識やノウハウも、あなたがうまく活用できる状態になければ、活かすことはできない。
スマホのアプリを使おうと思っても、本体が壊れたたら使えないじゃない？
それと一緒。
人間の体で言えば、体が本体と同じなんだよね。
ちゃんと手当てしてあげよう。
自分を大切にするって、そこにこそ真実があると思うんだよね。
今夜は、今年最初の満月。
しかもスーパームーンなんだって。
今年の計画や目標をたてるのに、これほど良い日はないんじゃない？
ぜひ、そのなかで「食べること」と「眠ること」を大切にしてみてほしい。
「あたりまえ」に光をあてることが、
きっと、きっと、あなたの大きな力になるはずだから。^^
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