デブログ～だんでぃな中年になるためのダイエット日記 -16ページ目

快感の１９３日目

今日も朝帰り＾＾;

ココまで飲むと気持ち良いですね～（笑）

10年ぶりに壊れている感じですね＾＾;

朝帰ってそこから15時くらいまで爆睡です＾＾

ゆったり過ごした一日でした＾＾

そんな日の記録です＾＾

【2006年8月11日の記録】

■朝食＜無し＞

　 ※朝帰りにて無しです。

■昼食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト（メグミルクヨーグルト恵125g）
アイスコーヒー

■夕食＜ラーメン屋：小野市らんめん＞

　チャーシューメン

　ご飯中1/2

　餃子

　唐揚

　漬物

■間食

　ショートケーキ

　ダイエットコーラ

　 DAKARA　

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（夕食後1時間）・・・91分

○本日ウォーキングトータル　・・・10506歩

○消費カロリー・・・529kcal

体重　　：　102.8キロ（+0.6）

体脂肪：　29.3% （-0.1%）

※（）は前日比

久々に歩いたような気がしますね（笑）

普段も仕事で出ると意外に歩くんですが、やっぱウォーキングとなると気持ち良い＾＾

汗をかいて良い格好であるのが一番気持ち良いです＾＾

梅雨明けのウォーキング・・・快感です＾＾

2日間計量してなかったので、いつ増えたか不明ですが、今日の増量は多分、夜のラーメンですね＾＾;

兵庫県の小野市に美味しいラーメン屋があるんです＾＾

久々に妻と夕飯を食べにそこまで片道40分走って行きました＾＾

美味しかったですね～＾＾

気が付くとラーメン連荘＾＾;

さぁ＾＾今日はお酒も抜いたし＾＾

・・・明日はまた飲む予定になってます＾＾;

ダイエット。頑張りましょうね＾＾

【今日のタイガース】

8/11　名古屋　対中日 × 2-3 下柳　→2位

首位奪還戦でしたが・・・負けましたね～

良い勝負だったのですが・・・。

昨日のイメージを引きずってるのもあるんでしょうね～

ファンも興醒めしてる部分もありますよね～

さぁ・・・気を取り直して欲しいですね＾＾

山積の１９２日目

暑い日でしたね～＾＾;

今日は午後から神戸元町に出ました＾＾

知り合いのラーメン屋へ・・・。

ラーメンは最近食べてなかったのですが、美味しかったですね＾＾

その後、あまりの肩こりにクイックマッサージへ＾＾

気持ちよかったなぁ～＾＾

とにかく神戸・・・暑い・・・（笑）

汗がとめどなく出ますね＾＾;

その後また飲み会です・・・。

笑ってください（笑）

では記録です＾＾

【2006年8月10日の記録】

■朝食＜無し＞

　 ※朝帰りにて無しです。

■昼食＜神戸元町ラーメン屋雄心＞

　汁麺

　肉巻きおにぎり

　味付け卵1/2

■夕食1＜小料理屋＞

　鱧ミニ鍋

　チャーシュー

　ビール

　夕食2＜クラブ＞

　 CHIVAS REGAL 水割り（何杯飲んだかは不明・・・）

　スイカ2口

　夕食3＜スナック＞

　 FOUR ROSES 水割り（何杯飲んだかは不明・・・）

　クッキー

　おかき

　チョコレート

　 PIZZA（シーフード1/8、スペシャル1/8）

　骨付きチョリソ2本

　 ※PIZZAとチョリソはドミノピザ

■間食

　氷珈琲（神戸元町喫茶：エビアン）

　マンゴートロピカルジュース（フレッシュジュースのお店）

　アイスコーヒー（神戸三ノ宮喫茶：時計台）　

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（飲んでいたため無し）・・・15分

○本日ウォーキングトータル　・・・6025歩

○消費カロリー・・・330kcal

体重　　：　102.2キロ（未計量）

体脂肪：　29.4% （未計量）

※（）は前日比

いかがですか？

これだけ飲むと引くでしょ？（笑）

何とでも言って下さい・・・（笑）

自分でもどうしようもないんですよね・・・。

もう朝まで飲むのが当たり前になってますね＾＾;

とりあえず計量も出来ず・・・。

ダイエットの失速・・・。

溜まるストレス・・・解消の夜遊び・・・。

荒む生活・・・（笑）

問題は山積ですね～＾＾

でも気分は明るいですよ～＾＾

さぁさぁ～ダイエット、ダイエット＾＾

がんばっていきましょうね＾＾

【今日のタイガース】

8/10　横浜　対横浜 × 6-10 安藤　→2位

問題の試合でしたね～

あまりにも酷い審判の誤審・・・・。

試合放棄でもして抗議すれば良かったのにねぇ・・・。

矢野捕手に賛同します！

プロ野球界の審判団も耄碌してますね～（笑）

開悟の１９１日目

暑いですね～

関西は台風がそれた後、また真夏日が戻ってきました＾＾;

今日は夕方までゆっくりしていたのですが、夕方呼び出され外出・・・。

メガネを作っていたのでついでに取りに行きました。

サングラスに度を入れたのですが、出来はなかなか＾＾

私は目が弱く、強い紫外線に当たると目が赤くなっちゃいます。

それでサングラスは必需品なんです＾＾;

最近ではそのサングラス・・・夜飲んでるときもかけてます。

怖いですね・・・＾＾;（笑）

何かを新調した日って少しうれしいですよね＾＾

ではそんな日の記録です＾＾

【2006年8月9日の記録】

■朝食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト（メグミルクヨーグルト恵125g）
アイスコーヒー

■昼食＜無し＞

　 ※忙しくて食べれず。

■夕食1＜神戸：鉄板焼き志ん http://r.gnavi.co.jp/k511900/ ＞

　鉄板焼きコース（詳細は忘れました・・・）

　ヒレカツ（1日4食限定）

　鮑ステーキ

　ショートケーキ（丁度お店でお客さんの誕生日やってました）

　ビール（August Beer） http://www.augustbeer.com/

　烏龍茶

　夕食2＜スナック＞

　 FOUR ROSES 水割り（何杯飲んだかは不明・・・）

　ピスタチオ

　夕食3＜ショットバー＞

　 Grant's ロック 1杯

　 FOUR ROSES 水割り（何杯飲んだかは不明・・・）

　生ハム

　ミックスナッツ

　夕食4＜小料理屋＞

　肉団子

　アスパラベーコン

　烏龍茶

　夕食5＜ショットバー＞

　サラトガクーラー1杯

　カクテル（名前忘れた・・・）1杯

■間食

　アイスレモンティ（にしむら珈琲）

　ウコンの力

　チロルチョコ杏仁豆腐味1個

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（飲んでいたため無し）・・・19分

○本日ウォーキングトータル　・・・6603歩

○消費カロリー・・・366kcal

体重　　：　102.2キロ（未計量）

体脂肪：　29.4% （未計量）

※（）は前日比

今日はまた・・・・飲んでました＾＾;

体壊すね・・・（笑）

流石に堪える日がたまにあります＾＾;

そろそろ上手くストレス解消がしたいですね＾＾（笑）

体重・・・量れませんでした。

朝帰りでしたので・・・。

飲むと朝帰り・・・これもいけないんでしょうね～＾＾;

これだけ飲むと流石に悟りを開けそうですね～（笑）

実は明日も飲み会ありそうです・・・＾＾;

さぁ＾＾ダイエットダイエット＾＾

頑張って行きましょうね～＾＾

【今日のタイガース】

8/9　横浜　対横浜 ○ 4-1 井川　→2位

連勝です＾＾

しかしDも勝ってます・・・・。

なかなか首位奪還の道は遠いです＾＾;

明日も頑張って欲しいです＾＾

Report011・・・太るお酒、痩せるお酒

どうも～飲んだくれ太郎です＾＾（笑）

ご承知の通り最近飲んだくれてます（笑）

しかしただ飲んだくれてダイエットを放棄した訳ではなく、体重を維持しながら飲むと言う神業を習得しようと日夜努力しているのです（笑）

いやいや・・・早い話が、ストレスで飲んで太るなんて所謂「ストレス太り」をしないように飲んでいるんですね＾＾

この間、ショットバーのマスターと

「太る酒とそうでない酒あるよね？」

と言う話をしました。

マ「やはり糖質の多いお酒は太りますよね・・・」

私「何が糖質多いんでしょう？」

マ「ビール・・・ブランデー・・・日本酒・・・甘いカクテル系は多いんじゃないでしょうか？」

私「あーやっぱり・・・。」

マ「でもね・・・やっぱり、酒よりも断然「アテ」ですよね～。食うものが増えるとやっぱ太りますからね～」

私「そりゃそうですわなぁ～。って事は飲む店によっても太る店と太らない店があるって事ですね～」

マ「毎日毎日居酒屋でガツガツ食いながら飲むと太りますよね～」

確かに・・・＾＾;

私「ここのところ私、飲んだくれてますが・・・」

マ「知ってます。」

私「・・・・・＾＾;」

私「全然体重増えないんですよね～」

マ「あーだって殆ど食べないじゃないですか～それにメインのお酒がバーボンだし・・・。」

私「ん？バーボンってそんなに太らないの？」

マ「うん。意外と・・・。同じくらいブランデーやラムなんか飲んでる人は多分太る。」

私「なるほど・・・」

マ「それにね・・・適度のお酒は新陳代謝を上げて、脂肪燃焼するんですよ～」

私「おぉ～痩せるお酒だね～たとえばどんな飲み方が？」

マ「私やクロベンさんには無理な・・・「適度」な飲み方ですね」

私「・・・・なんか嫌な店だね～ココ（笑）」

マ「あはははは・・・たとえば、梅酒が食前酒に出てくる事よくありますよね・・・。あれは胃や内臓の動きを活発にする効果があるんですよ。でも少量でしょ？あれで良いんですよ。＾＾」

私「なるほど・・・」

マ「晩酌にビールやチュウハイを1杯飲むなんてのもいいんですよね・・・カロリー的には問題あるんでしょうけどね。」

マ「食前に飲めるのであればウイスキーの水割りをグラス1杯程度飲むのはいいかもしれないですね・・・」

私「食前にかぁ・・・ウイスキーって食前に飲む酒じゃないよね？」

マ「胃にも悪いしね・・・ワインなんかはどうでしょうか？結構バーボンなんかよりはカロリー高いですが、ポリフェノールも摂れる赤なんかですと・・・・」

私「なるほどねぇ・・・私にはムリだなぁ・・・」

マ「飲めないですもんね＾＾」

私「だねぇ＾＾;」

マ「まぁ・・・うちで飲んで痩せてるって言われると評判落ちるから、クロベンさんドンドン太っちゃって下さい。」

私「本当に感じ悪い店だね・・・・（笑）」

こんな会話・・・。

良いお酒・・・高いお酒ではなく、良い感じで飲めるお酒は結構身体には良いみたいですね＾＾

人が食べながら飲むのは古来、胃を守る自衛行為のようです。

全く食べないで飲むのは内蔵に負担をかけますので・・・＾＾

全て適度適度・・・＾＾

人間適度が一番です＾＾

「米は食わないが、米の汁飲んでる」

なんて言う人がいますが、あれは最悪。

発酵している分糖質は増えてます。

白米より日本酒は太るんですね～

ウイスキーの中にヨード酒と呼ばれる種のお酒があります。

これが薬臭くて、いわば病院の味（笑）

しかしカロリーは低く、ダイエットには適したお酒なのかもしれないですね＾＾

ただロックでは飲みにくいです。墨でろ過しているため味がえぐい・・・。

本当の酒好きはこういうものにハマるそうです（笑）

お酒が原因で太った人。ダイエットしたいがお酒止めれない人。

いると思います＾＾

少し飲むお酒の種類と飲み方を変えてみるのが良いのではないでしょうか？

飲んだくれ太郎でした＾＾ｖ

身体的肥大における科学的考察

Report011「太るお酒、痩せるお酒」

corssvento

休肝の１９０日目

今日もゆっくり寝ましたね＾＾

オフではないのですが・・・（笑）

でもって休肝日です＾＾

ΓGTPが凄い事になっている気もしますしね＾＾;

で、何にもない一日です＾＾

って事で、早速今日の記録です＾＾

【2006年8月8日の記録】

■朝食＜無し＞

　 ※朝帰りのため・・・無しです。

■昼食＜自宅＞

　ナポリタンスパゲティ

　サラダ

■夕食＜自宅＞

　レトルトカレー（SB カレー曜日）

　玉子焼き、春巻き、白米（120g）

　ヨーグルト（共進牧場神戸六甲のプレーンヨーグルト）

■間食

　ダイエットコーラ

　ポカリスエット ION WATER（ウォーキング中の水分補給）

　 DAKARA

　 SAORI（不二家）

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（夕食後1時間半）・・・90分

○本日ウォーキングトータル　・・・11188歩

○消費カロリー・・・575kcal

体重　　：　102.2キロ（+0.2）

体脂肪：　29.4% （+0.7%）

※（）は前日比

朝帰りでしたので、昼まで寝てましたね＾＾

意外と仕事の電話も午前中は無く、ゆっくりと眠れました＾＾

体重はそんなに増えてないんですよね～

散々飲んで食ってを繰り返してるのにねぇ・・・・

少し記録をさかのぼってみたのですが、体脂肪率と骨格筋率の比率が逆転した辺りからあまり体重が増えませんね＾＾

これは結構ポイントなのかもしれないですね～＾＾

まぁ、しかし増えているのは事実です＾＾;

今月中に2桁を・・・と思うのですが、無茶はしたくないので、のんびり行きます＾＾

さぁ～＾＾皆さん＾＾

頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

8/8　横浜　対横浜 ○ 4-1 福原　→2位

勝ちました＾＾

久々にTV見ましたが、今日は結構好調でしたね～＾＾

良い感じです＾＾

サクッと3タテして欲しいところです＾＾

勝ち癖を付けてD戦に備えたいですね＾＾

本物の１８９日目

今日は朝から暑い暑い、京都へ・・・＾＾;

お客さんの展示会でした。

展示会場から本社のシステムに繋ぎこむPCの稼動の立会いでした。

これが暇で暇で・・・（笑）

夕方終わり帰宅することになったのですが、お誘いがあり新幹線で新神戸下車後、時間つぶしとクールダウンに喫茶店へ入りました。

店に入ると、サラリーマンが二人テーブルに金魚鉢みたいな器でアイスコーヒーを飲んでました。

いくら暑いからって・・・そんな量の珈琲頼むなよなぁ・・・・（笑）

私もそう思いながら、テーブルに・・・。

店員が来てメニューを見て、350円のアイスコーヒーを注文。

あの金魚鉢みたいなアイスコーヒーっていくらするんだろう・・・・。

そう思いながらノートPCを出してメールなんかを受けてました。

「お待たせしました・・・。」

そう言って店員が持ってきたアイスコーヒーがこれ・・・・・・＾＾;

これ350円です＾＾;

普通のもの持って来いよな・・・・＾＾;

この店・・・後で飲み屋の女の子に聞いたのですが・・・

「その店は行ったらアカン店やで～」

の一言・・・

早く言え・・・そんな大事なこと・・・（笑）

おかげでその後は身体が冷えて冷えて・・・＾＾;

ありえない量はいけませんね～（笑）

話は変わりますが、私は何かを購入する時、

「どうせ買うなら、良い物を・・・」

と考えます。ホンモノ志向なんですよね。

船井幸雄氏の提唱する「ホンモノ」が良いと思っています。

ホンモノと言っても色々な意味があります。

決して高いものやブランド物がホンモノと言うわけではないのです。

昔、船井幸雄氏の下（船井総研）で働いていた方が独立され、その会社で経営コンサルタントの修行をした事があります。

その時にこのホンモノ志向は身に付いたんですよね＾＾

もっと知りたい人はココを読んでくださいね＾＾

http://www.funaiyukio.com/

さて、私が今日買ったものの中にどれだけのホンモノがあるのでしょうね＾＾

さぁ＾＾では本日の記録です＾＾

【2006年8月7日の記録】

■朝食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト（メグミルクヨーグルト恵125g）
アイスコーヒー

■昼食＜京都：二条城のうどん屋＞

　冷やしぶっかけうどん

　ミニ牛丼

■夕食1＜新神戸：中納言＞

　伊勢海老前菜三種盛り

　伊勢海老と白海老の中納言ドレッシングサラダ添え

　伊勢海老のクリームコロッケと甲羅揚

　伊勢海老の赤だし

　お口直しの氷菓子

　伊勢海老の中納言焼

　伊勢海老の散らし寿司

　お吸い物

　漬物

　フルーツ（スイカ・パイナップル）

　珈琲

　瓶ビール（グラス1杯）

　夕食2＜スナック＞

　 FOUR ROSES 水割り（何杯飲んだかは不明・・・）

　夕食3＜カフェバー＞

　 FOUR ROSES 水割り（何杯飲んだかは不明・・・）

　バターピーナツ

　レーズン

　おかき

　夕食4＜ショットバー＞

　 GRANT'S ロック 1杯

　イタリアンワイン（名前忘れたけど、今年日本に6本しか入らなかったものらしい・・・）数杯

　塩ハム

■間食

　アイスコーヒー（京都二条の喫茶店）・・・ガムシロップもミルクもたっぷりでした＾＾;

　アイスコーヒー（新神戸の喫茶店）上記写真参照・・・＾＾;

　黒豆葛餅（仙太郎）・・・超美味（ワインと合います・・・笑）

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（飲んでいたため無し）・・・0分

○本日ウォーキングトータル　・・・9079歩

○消費カロリー・・・508kcal

体重　　：　102.0キロ（未計量）

体脂肪：　28.7% （未計量）

※（）は前日比

今日も飲みました＾＾

リフレッシュの域を超えていると怒られています（笑）

しかし決して刹那的になっている訳でもないんですよ＾＾

こんな事を言うとまた誤解されるのかもしれませんが、夜の街で会う人との会話にも仕事のヒントはあるんです。

何の変哲も無いスナックのママが実は有力者と繋がっていたり・・・。そんなつながりも出来てきます。

しかし面白い・・・どんどん酒が強くなるんですよね～＾＾

飲めなかったワインまで飲んでしまいました＾＾

そして和菓子とワインやヨード酒（ウイスキー）などが妙に合う事も気が付きました。

そんな店も流行るかな？（笑）

そろそろ次の分野の仕事も考えていかないとね＾＾（笑）

体重は朝帰りで量れず・・・。

結構食ったし増えてるでしょうね＾＾;

明日の計量をお楽しみに・・・（笑）

さぁ～台風来てますが、頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

今日は移動日でしたね＾＾

横浜戦頑張って欲しいですね～＾＾

重圧の１８８日目

朝帰りの後・・・・夕方まで爆睡です＾＾

このブログ・・・ダイエットブログなのに、毎日毎日飲んだくれ日記になってますよね～（笑）

皆様には私のブログで不愉快な思いをさせていることと思います＾＾;

しかしできるだけ事実を書いておきたいと思ってますので・・・許してください（笑）

正直・・・潰されそうな重圧に耐えられず飲みまくってます（笑）

体重を維持しながら飲むってある意味神業ですよ～（笑）

減りはしないけど・・・（笑）

ぶ～太さんへのお返事にも書いたのですが、

最近中小企業の社長が毎日飲み歩いたり、愛人を作ったりする気持ちがわかってきました。

経営をするって事はものすごいプレッシャーを毎日抱えて生活することですね。

サラリーマンの方は会社にいればとりあえず給料をもらい生活することが出来ます。

しかしそのサラリーマンを支えるために・・・って日々考えている経営者ってホントに厳しい毎日を

送ってるのだろうと思います。

そのストレスを抱えた心のよりどころが欲しいんですね～＾＾;

・・・こんな事書いてると怒られますかね？（笑）

しかし毎日暑いですね＾＾;

もう限界ですよ～この暑さ＾＾;

明日は朝から京都です＾＾;

京都は神戸よりももう一つ暑いんです＾＾;

頑張りましょう＾＾

では本日の記録です＾＾

【2006年8月6日の記録】

■朝食＜無し＞

　 ※朝帰りでしたので、寝てました＾＾;

■昼食＜無し＞

　 ※同じく寝てました・・・＾＾;

■夕食＜自宅＞

　麻婆豆腐、きゅうりとシラスの酢の物、白米(100g)

■間食

　落花生

　ダイエットコーラ

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（夕食後1時間）・・・91分

○本日ウォーキングトータル　・・・11863歩

○消費カロリー・・・585kcal

体重　　：　102.0キロ（±0.0）

体脂肪：　28.7% （-1.0）

※（）は前日比

今日は酒抜き日です＾＾;

日曜だしね＾＾

で、もって、今日は食事1食だけ・・・＾＾;

もう少し体重は減るかと思いましたが、変わらずですね～

昨日計量出来てないので、もしかすると結構減ったのかもしれないですが・・・＾＾

そろそろ停滞期を向かえる感じもしますね～

さぁ～2桁目指して頑張りますよ～

と、言いつつもまた飲んでしまいそうな・・・（笑）

頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

8/6　松山　対広島 ○ 9-4 能見　→2位

勝ちましたね～

しかしDも勝ってますので、差が縮まりませんね～

明日は移動日で、横浜戦に突入ですね～

死のロード・・・まだまだ長いですね＾＾;

頑張ってくださーい＾＾

花火の１８７日目

のんだくれ太郎再びです（笑）

毎日毎日飲んでます。

もうこうなるとちょっとおかしいですね（笑）

今日は某メーカの友人とその客。

とりあえず・・・もうやめなきゃ・・・（笑）

今日の神戸は花火大会をやってました。

浴衣の若者がたくさんでした。

しかし若い男の子の浴衣ってシックリきませんね～

なんかだらしなく見えるんですよね＾＾;

さて、そんな日の記録です＾＾

【2006年8月5日の記録】

■朝食＜無し＞

　 ※寝てましたので・・・

■昼食＜トンカツ屋：のとん＞

　豚冷しゃぶサラダ定食（冷しゃぶサラダ、茶蕎麦、漬物、白米）

　三色カツ1/3

　アイスコーヒー　

■夕食1＜小料理屋＞

　付き出し（3種）

　神戸牛と松茸の蒸し物

　神戸牛のたたき

　高野豆腐

　竹輪と蒟蒻の煮物

　鯵の南蛮漬け

　生ビール2杯

　十六茶1杯

　夕食2＜スナック＞

　 FOUR ROSES 水割り（何杯飲んだかは不明・・・）

　クッキー1枚

　夕食3＜炉端居酒屋＞

　牛肉のあぶり

　ジャガイモとひき肉の炒め物

　砂ずりときのこの炒め物

　お造り盛り合わせ（鮪、鯛、蛸、しま鯵）

　烏龍茶

　チューハイレモン2杯

　夕食4＜ショットバー＞

　 FOUR ROSES ロック1杯

　 FOUR ROSES 水割り（何杯飲んだかは不明）

　ペペロンチーノ

　ナッツ

　えびせん

　たらくんせい　　

■間食

　ウコンの力

　缶コーヒー

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（飲み会のため無し）・・・0分

○本日ウォーキングトータル　・・・4208歩

○消費カロリー・・・239kcal

体重　　：　102.0キロ（計量忘れ）

体脂肪：　29.7% （計量忘れ）

※（）は前日比

飲み会は飲み会を呼びます（笑）

本当に疲れてきました＾＾;

ありえませんね・・・（笑）

もうそろそろ耐えれません（笑）

帰宅後寝てしまい計量できませんでした。

夕方まで寝てました・・・。

【今日のタイガース】

8/5　松山　対広島 ○ 11-7 安藤　→2位

勝ってますね～＾＾

良い感じです＾＾

広島戦をサクッと決めて横浜戦に備えて欲しいです＾＾

一退の１８６日目

なんて暑い日だったんでしょうか＾＾;

朝、駅まで歩くだけでYシャツはベトベト・・・＾＾;

電車で移動中に一度乾燥したのですが、汗臭い気がして気持ち悪い。

更にお客さんまで行く間に再度ベトベト・・・。

お客さんから帰る途中に再再度ベトベト・・・。

我慢できなくて、途中でシャツを購入し、着替えました＾＾;

関西は異常な気温・・・。

こう暑いと水分補給の量が尋常な量ではなくなります＾＾;

夜は涼しくなってきましたけどね＾＾

さて、ではそんな暑い日の記録です＾＾

【2006年8月4日の記録】

■朝食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト（メグミルクヨーグルト恵125g）
アイスコーヒー

■昼食＜料亭：神戸北浜＞

　松華堂懐石（天ぷら、お刺身、小鉢、ご飯等）　

■夕食1＜ショットバー＞

　 FOUR ROSES 水割り1杯

　ドライフルーツ

　おかき

　ミックスナッツ

　夕食2＜スナック＞

　 FOUR ROSES 水割り（何杯飲んだかは不明・・・）

　特上寿司

　上巻き寿司

　 ※お寿司は出前

　夕食3＜ショットバー＞

　 FOUR ROSES 水割り3杯

　 FOUR ROSES ロック2杯

　塩ハム（ドライトマト付き）

　生ハム（チーズ付き）

　カルボナーラ

　唐揚

　えびせん

　海苔

■間食

　アイスコーヒー（DELICAFE）

　アイスコーヒー（DOUTOR）

　アイスコーヒー（にしむら珈琲）

　ピーチのミルフィーユ（にしむら珈琲）

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（飲み会のため無し）・・・41分

○本日ウォーキングトータル　・・・9323歩

○消費カロリー・・・504kcal

体重　　：　102.0キロ（+0.4）

体脂肪：　29.7% （+0.7%）

※（）は前日比

また飲んだ・・・。

もう壊れかけです＾＾;

しかも癖とは怖いもので、1軒では済まない飲み方をしてますね～＾＾;

みんな飲みすぎ・・・＾＾;

またまた朝帰りです＾＾;

発散は出来ているのでしょうかね・・・＾＾;

体重は一進一退です。

さぁ～頑張っていきますよ～

頑張りましょうね＾＾

【今日のタイガース】

移動日です。

明日から広島戦です＾＾

がんばってぇ～（笑）

酒抜の１８５日目 BEST !

皆さん・・・どうも・・・飲んだくれ太郎です（笑）

久々の完全オフ。（無理矢理完全オフにしたと言う話も・・・笑）

一日爆睡してました・・・。

途中何度か起きて仕事の電話をしたりしたのですが、最終的に起きたのは

夕方・・・17時でした（笑）

めちゃくちゃ寝ましたね～＾＾

おかげで酒も抜けました＾＾（また土曜日は接待なんですけどね＾＾;）

で、爽快な気分で今日は久々に歩きました＾＾

やっぱ気持ち良いですね～＾＾

気が付くと梅雨も終わり、少しからっとしてきましたね＾＾

風が心地良いです＾＾

夕方銀行へ入金確認。それと車の洗車をしに家を出ただけ。

なんてすばらしい一日なのでしょう～＾＾

What a wonderful day !～♪（笑）

さぁ＾＾では本日の記録です＾＾

【2006年8月3日の記録】

■朝食＜無し＞

　 ※飲んで帰ってきたため無し・・・。

■昼食＜無し＞

　 ※爆睡してました。　

■夕食＜自宅＞

　焼肉（牛肉、キャベツ、玉葱）、ワカメスープ、小松菜のお浸し

　白米（100g）

■間食

　クッキー3枚（ゴンチャロフ）

　ダイエットコーラ

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（夕食後1.5時間）・・・93分

○本日ウォーキングトータル　・・・11602歩

○消費カロリー・・・595kcal

体重　　：　101.6キロ（-2.2） BEST !

体脂肪：　29.0% （-1.0%）

※（）は前日比

出ましたね～ベスト＾＾

一日何にもせずに寝てたんじゃこうなりますわな＾＾;

ようやく2桁に近づいた実感・・・・（笑）

飲んだくれて、飲んだくれて・・・・（笑）

その後にここまで・・・自分が一番びっくりです（笑）

さぁ＾＾頑張りますよ～

皆さんも頑張って行きましょうね＾＾

【読んでいただいている皆様へ】

いつもご愛読頂きありがとうございます。

最近忙しく（飲む仕事も多いのですが・・・）て皆様のブログをちゃんと読めてません。

本当に申し訳なく思っています。

時間が出来たらまとめて読ませていただきますので、よろしくお願いします。

自分のブログの更新もおぼつかない状態です＾＾;

しかし、頑張ります！

【今日のタイガース】

8/3　東京ドーム　対巨人 ○ 5-1 下柳　→2位

東京の仇は東京で（笑）

3タテは阻止！勝ちましたね～

Gを相手にしているのではなく、T対イ・スンヨプって感じですね～（笑）

とりあえず首の皮一枚です＾＾

明日はお休みで、松山遠征＾＾カープ戦です＾＾

頑張って欲しいですね＾＾