デブログ～だんでぃな中年になるためのダイエット日記 -15ページ目

秋風の２０３日目

今日は自宅で提案書作りでしたが・・・。

昼過ぎにブチ切れ・・・・（笑）

さっさと着替えて久々に昼間のウォーキングに出かけました＾＾

近くの1周2キロある貯水池へ。

汗だくになりながら歩きました。

普段は絶対にかぶらない帽子をかぶってサングラスをかけて・・・＾＾;

さすがに暑く、水分補給はウォーキング中に2L。

自宅にたどり着き、シャワーを浴びた後に1L。

夕方4時頃から7時くらいまで歩いてましたね～＾＾

最近、飲み歩いてる事が多いので、本当に今月は歩けてません。

それを取り戻すべくかなり歩きましたが・・・。

しかし、もう日が陰ると風が秋の気配を感じますね＾＾

まだ早いかな＾＾;

さぁ、ではそんな日の記録です。

【2006年8月21日の記録】

■朝食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト（明治ブルガリアヨーグルト125g）
アイスコーヒー（Nestle ブラックコーヒー）

■昼食＜自宅＞

　たこどん（明石の名物駅弁）1/2

　 ※母のお土産

■夕食＜自宅＞

　から揚げ2個

　ユーリンチー2個

　豚しょうが焼き少量

　ポテトサラダ少量

　ウインナー1個

　白米（100g）

　ヨーグルト（明治ブルガリアヨーグルト125g）

　 ※おかずはほか弁屋のお惣菜

■間食

　 Active Diet

　アミノバイタル BCAA

　 DAKARA

　 ※すべてウォーキング中の水分補給　

　毎日果実6枚（グリコ）

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（午後）・・・174分

○本日ウォーキングトータル　・・・21056歩

○消費カロリー・・・1020kcal

体重　　：　102.4キロ（-1.4）

体脂肪：　30.1% （-0.5）

※（）は前日比

1.4キロの減ですね＾＾

気合入れて歩きましたからね～

夜が歩けなかったのが少し不満です・・・。

久々に距離歩いた気分ですね。実際にそうなのですが・・・（笑）

さぁ＾＾飲んだくれてる分を何とかしなければ＾＾

頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

本日移動日です＾＾

今週末には甲子園に帰ってきますね＾＾

明日から広島戦ですね～

頑張って欲しいものです＾＾

交流の２０２日目

はい＾＾朝帰りでしたので、昼まで寝てました＾＾

午後からは愛犬をシャンプーに連れて行きました。

私の行くトリマーさんはいつも行く動物病院の隣で、その隣には大型のペットショップもあります。

このペットショップはペットも一緒に入れて、飼い主さん同士のコミュニケーションも取れるので凄く良いです。

（売ってるもののお値段は少し高めですが・・・）

今日は以前から知っている方と偶然お会いし、

「大きくなりましたね～」

的なお話をしてコミュニケーションを図りました＾＾

このような交流が凄く役に立つんですよね＾＾

その後帰宅し、書斎においてあるデスクトップPCの再セットアップを・・・・。

ウイルスチェックソフトがおかしかったので直しました。

勘弁してくれよ～シマンテックさんよぉ～（笑）

その後夕食を食べて、T戦をTVで観戦しながら寝てしまってましたね＾＾;

歩けませんでした＾＾;

夜遊びはほどほどにしましょうね＾＾;（笑）

では、今日の記録です＾＾

【2006年8月20日の記録】

■朝食＜無し＞

　 ※朝帰りのため無し

■昼食＜マクドナルド＞

　トマトチキンフィレオセット

　（トマトチキンフィレオバーガー、フライドポテト、アイスレモンティ）

　コーンポタージュスープ（少量）

　ミックスベリーヨーグルト

■夕食＜自宅＞

　ざる蕎麦

　かき揚げ（えび、しめじ）1/4ずつ

　ヨーグルト（明治ブルガリアヨーグルト125g）

■間食

　チップスターバジル味少量

　アイスコーヒー（京都小川珈琲）

　ダイエットコーラ

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（寝てしまって無し）・・・0分

○本日ウォーキングトータル　・・・3995歩

○消費カロリー・・・239kcal

体重　　：　103.8キロ（±0.0）

体脂肪：　30.6% （+0.9）

※（）は前日比

う～ん・・・・重大な問題が・・・・＾＾;

体脂肪が大幅増量です＾＾;

体重はあまり気にしないのですが、体脂肪が増えるのはちょっとNGですね＾＾;

骨格筋率が減り、体脂肪が増える・・・これはまずいです＾＾;

何とかせねば・・・

今日は朝食べたマクドナルドに妻が

「自分だけ・・・・」

との反応＾＾;

おかげで昼もマクドナルドになってしまいました・・・。

だめでしょう？続けてマクドナルドは・・・＾＾;

気持ち悪くなって、夜のざる蕎麦もあまり食えませんでしたね・・・・。

それでも体重が変わってないのは、恐ろしい事です＾＾;

恐るべしマクドナルド・・・・（笑）

さぁ＾＾巻き返します＾＾

頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

8/20　神宮　対ヤクルト ○ 8-3 杉山　→2位

勝ちましたね＾＾

T特有の刻んで行く方法が今日は光りました＾＾

なんか調子戻ってきたんでは無いでしょうか＾＾

さぁ～このまま頑張って欲しいですね＾＾

松茸の２０１日目

こんにちは＾＾

飲んだくれ太郎です（笑）

今日も少し用事があり神戸三宮に夕方出かけました＾＾;

そんな時間に繁華街に出かけると・・・・（笑）

朝帰りです＾＾;

普段は飲まなくても平気な人なので、晩酌もしないのですが、

一旦飲み始めると・・・・こうなります（笑）

色々いやなこともありますしね～

普段愚痴を言わない分、こうやって飲んで発散するんですね～（笑）

もちろん飲んでも愚痴なんて言わないんですけどね（笑）

ただ楽しく飲んでるだけです＾＾

おっと・・・ダイエットブログでしたね～（笑）

何にもダイエットらしいことをしなかった一日でしたね～（笑）

では、そんな日の記録です＾＾

【2006年8月19日の記録】

■朝食＜自宅＞

　ツナマヨネーズおにぎり1個

　豚串

　 ※セブンイレブンにて購入

■昼食＜自宅＞

　から揚げおむすび弁当1/2

　北海道ラーメン1/2

　 ※ローソン、ファミリーマートにて購入

■夕食1＜小料理屋＞

　付き出し（ナスの上げ浸し、鱧湯引き、味付け卵）

　ドミグラス煮込みハンバーグ

　松茸の土瓶蒸し←今年初の土瓶蒸し・・・・美味しかったですよ＾＾

　神戸牛とトントロの石焼

　特製カレー

　炊き込みご飯

　生ビール1杯

　十六茶2杯

　夕食2＜スナック＞

　 FOUR ROSES 水割（何杯飲んだかは不明）

　おかき

　チョコレート

　夕食3＜ショットバー＞

　 GLENLIVET 水割1杯

　ハムと卵のサラダ

　から揚げ

　豚と春雨の煮込み

　夕食4＜スナック＞

　 FOUR ROSES 水割（何倍飲んだかは不明）

　夕食5＜ショットバー＞

　 Glenfiddich ロック 1杯

　梅たら

　えびせん

　にんにく梅

　夕食6＜ラウンジ＞

　 FOUR ROSES 水割 1杯

　 MARTELL CORDON BLEU ロック2杯

　チョコクッキー2枚

　夕食7＜マクドナルド＞

　ソーセージエッグマフィンセット

　（ソーセージエッグマフィン、ハッシュドポテト、アイスコーヒー）

■間食

　なし。

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（飲んでいたため無し）・・・0分

○本日ウォーキングトータル　・・・3320歩

○消費カロリー・・・191kcal

体重　　：　103.8キロ（+1.8）

体脂肪：　29.3% （±0.0）

※（）は前日比

どうですか？

1.8キロ増・・・納得ですね～（笑）

最近飲むと炭水化物を食べる癖がついてきたようです＾＾;

まずいですね・・・＾＾;

記録を見ていただくとわかるように、単に飲んでるだけじゃないですね・・・・

毎日毎日豪遊してますね（笑）

訳わかりません（笑）

体の調子は良いので、無茶はしてないつもりなのですが、胃が少し弱ってきてる気がしますね＾＾;

毎日お酒を飲む事を生業にしている人たちに感心しますね・・・マジに・・・＾＾;

前にも書きましたが、何年かに1度、こんな感じに壊れることがあります。

ストレスがピークに達した時なのでしょうが、これが数ヶ月続くんですよね・・・。

その間は自分ではどうしようもないんですよ・・・。

ダイエッターなのに・・・・＾＾;（笑）

しかしダイエットの精神は忘れてません＾＾

必ず復帰します＾＾

さぁ＾＾がんばっていきましょうね＾＾

【今日のタイガース】

8/19　神宮　対ヤクルト ○ 10-4 福原　→2位

勝ってますね～＾＾

昨日勝ち試合を逃してますからね～＾＾

中継ぎ陣の問題を早く解消してもらわないとね・・・

がんばって欲しいですね＾＾

感心の２００日目

今日は私のダイエット生活200日目になります。

何かを始めて200日も経つとだれて来たり、やめてしまったりしますよね～

200日よく続いたな～って思います＾＾

気がつけば寒い時期にはじめたウォーキングも今は暑くて仕方ないほどですもんね～

その記念すべき？日に私は飲んでましたね～（笑）

夕方友人と待ち合わせし、飲みながら仕事の話をしようと言う事で神戸三宮へ出ました。

スタートダッシュに行きつけのショットバーで勢いをつけてしまって・・・。

終始ヘロヘロです（笑）

そんな日もあって良いんです（笑）

その友人は先にどっか行ってしまいました（どこに行ったかは不明なのですが・・・笑）が

その後別の友人から連絡が入り、その友人と朝まで飲んでました＾＾;

そろそろいい加減にしないと体が持ちませんね＾＾;

夜の街で働く人たちって凄いなぁ～って思いますね＾＾;

感心です（笑）

でも・・・お酒・・・おいしいなぁ～（笑）

では、本日の記録です＾＾

【2006年8月18日の記録】

■朝食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト（明治ブルガリアヨーグルト125g）

■昼食＜自宅＞

　オムライス弁当（オムライス、コロッケ等）

　 ※近所のスーパーのお惣菜コーナー

　アイスコーヒー（Nestle 無糖）

■夕食1＜ラーメン：神戸三宮神戸ラーメン＞

　チャーシュー麺

　半チャーハン

　たくわん

　夕食2＜ショットバー＞

　 Grant's ロック2杯

　 FOUR ROSES 水割 1杯

　夕食3＜スナック＞

　 FOUR ROSES 水割（何杯飲んだかは不明）

　おかき

　チョコレート

　お寿司（特上にぎり、上巻き寿司）1/3

　 ※お寿司は出前

　夕食4＜スナック＞

　 FOUR ROSES 水割（何杯飲んだかは不明）

　あんころもち（山中温泉のお土産）2個

　 20世紀梨クッキー（皆生温泉のお土産）

　夕食5＜ショットバー＞

　 FOUR ROSES 水割 2杯

　 Grant's ロック 2杯

　お菓子（少量数種）

　から揚げ

　ポテトフライ

　トントロポン酢煮込み

　焼そば

　 ※焼そばは出前

■間食

　ダイエットコーラ

　ウコンの力

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（飲んでいたため無し）・・・25分

○本日ウォーキングトータル　・・・5561歩

○消費カロリー・・・299kcal

体重　　：　102.0キロ（未計量）

体脂肪：　29.3% （未計量）

※（）は前日比

いや～食いましたね～＾＾;

炭水化物の夏祭りです（笑）

なんでこんなに・・・

今日は少し厄介な事があり、自分でも少し荒れてましたね～（笑）

私は荒れると食うのか・・・（笑）

まだ明るい内からバーで飲んでフラフラになってましたね～＾＾;

明るい内から飲むと回りますね＾＾;

朝帰りのため体重未計量。

しかし確実に増量してる感じが判ります＾＾;

明日の計量で明らかに！（笑）

さぁ～頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

8/18　神宮　対ヤクルト × 11-12 オクスプリング　→2位

おーなんじゃこりゃ～（笑）

途中大量点差で勝ってたのに・・・＾＾;

最悪な負け方ですし・・・＾＾;

とにかく明日は今日の失態を塗り替えて欲しいです＾＾;

故障の１９９日目

今日は朝から大阪堺市へ・・・。

車で移動なので、楽でしたが・・・（笑）

問題はその車・・・。

エアコンが調子悪い・・・・したがって暑い＾＾;

でもずーっとおかしい訳じゃないんですよね～

帰りにディーラーに寄りましたが、その時は現象が出ない・・・。

「また現象が出たら持って来てください」

ですって・・・＾＾;

明らかに故障なのに・・・。

その帰りにメルセデスに寄りました＾＾

やっぱメルセデスは高いなぁ＾＾;

しかしやっぱ欲しいです＾＾

おっと・・・ダイエットブログでしたね＾＾

では本日の記録です＾＾

【2006年8月17日の記録】

■朝食＜自宅＞

　ヨーグルト（明治ブルガリアヨーグルト125g）
アイスコーヒー

■昼食＜めしや食堂＞

　てんぷら盛り合わせ

　茄子の揚げ浸し

　サラダ（ツナ、ポテトサラダ、ハム、キャベツ）

　漬け鮪ご飯

■夕食＜自宅＞

　鰆の味噌漬け

　サラダ（レタス、蟹、夏みかん）

　蜆のお吸い物

　白米（100g）

　ヨーグルト（明治ブルガリアヨーグルト125g）

■間食

　氷マンゴー

　アイスコーヒー

　 ※和食のさと

　 DAKARA

　ダイエットコーラ

　落花生

　ゴーフル（風月堂）

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（夕食後1.5時間）・・・88分

○本日ウォーキングトータル　・・・12168歩

○消費カロリー・・・629kcal

体重　　：　102.0キロ（-0.6）

体脂肪：　29.3% （-0.5%）

※（）は前日比

今日はやたらと食った気分です。

しかし体重は減。

いい感じではないでしょうか？＾＾

今日はアルコールも抜いたし＾＾

体調も万全で歩きましたよ～＾＾

最近本当に汗臭い自分が凄く嫌ですね＾＾;

早く冬にならないかなぁ～（笑）

絶対人生冬の方が楽しい＾＾

さぁ～頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

8/17　京セラD　対横浜 × 1-7 下柳　→2位

負けましたね・・・＾＾;お得意様なのに・・・＾＾;

仕方ないですね＾＾;

今季は終了気味ですね・・・

Dのマジックはどんどん減って行きますね＾＾;

頑張って～＾＾

強風の１９８日目

仕事で・・・ってなぜ16日に仕事してるの？って感じですね＾＾;

これが自営業の悲しい性です＾＾;

暑かったなぁ・・・・もう汗臭くていけない（笑）

帰りにブチ切れて飲みに・・・（笑）←またかよ・・・って今突っ込んだでしょ？（笑）

以前から紹介されてた鉄板焼屋に行きました。

なんか凄い店で、有名人がいっぱい来てるんですよね・・・。

天井にスポーツマンのサインがいっぱいされてました。

食欲なくて、食えないかと思ってたんですが、意外にお肉食えるんですよね～（笑）

不思議・・・（笑）

その後開いている店を見つけ飲んでました＾＾

飲んでる間は楽で良いですね～＾＾

街は台風で強風でしたね＾＾;

もちろんお盆ですので、誰もいませんし・・・（笑）

では本日の記録です＾＾

【2006年8月16日の記録】

■朝食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト（森永ビヒダスヨーグルト125g）
アイスコーヒー

■昼食＜皿そば文楽＞

　皿そば5枚

　 5種丼（とろろ、いくら、海老天、鶏、鮭）

■夕食1＜鉄板焼屋＞

　前菜（かぼちゃ、苦瓜、トマト）

　刺身（トロ、かつおたたき）

　あわびステーキ

　白菜サラダ

　神戸牛ステーキ

　カレーライス（少量）

　ビール（グラス1杯）

　焼酎水割1杯

　ウーロン茶2杯

　夕食2＜スナック＞

　 FOUR ROSES 水割（何杯飲んだかは不明）

　チョコレート

　おかき

　夕食3＜ラウンジ＞

　 FOUR ROSES 水割（何杯飲んだかは不明）

　夕食4＜ショットバー＞

　 Grant'sロック1杯

　ウーロン茶

　バターピーナツ

　手場先照焼

■間食

　アイスコーヒー（駅喫茶店）

　アイスコーヒー（にしむら珈琲）2杯

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（飲んでいたため無し）・・・0分

○本日ウォーキングトータル　・・・5050歩

○消費カロリー・・・291kcal

体重　　：　102.6キロ（-0.8）

体脂肪：　29.8% （+0.2%）

※（）は前日比

今日も飲みました＾＾

ストレス解消出来てるのかな？？？（笑）

まぁ・・・まだまだ神戸三宮の街はお盆ですね～

開いてる店は少ないし、歩いている人も少ないです。

0.8キロ減ですね・・・。

鉄板焼食ってこれならまぁまぁでしょうね＾＾

少し飲むのも疲れました・・・。

そろそろ本格派ダイエッターにもどろうかな＾＾

さぁ～頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

8/16　京セラD　対横浜 ○ 4-3 安藤　→2位

連勝です＾＾前回の横浜戦の誤審もありますしね～

とりあえず胸につかえたモヤモヤをきっちり解消して欲しいですね＾＾

頑張って欲しいな～

初盆の１９７日目

今日は昨年末に亡くなった祖父の初盆法要でした。

朝から実家へ行きました。

10時過ぎにお坊さんが来て、30分程度で読経は終了。

その後すぐに昼食・・・・っておいおい・・・まだ11時前だし・・・＾＾;

の状態です・・・・。

そこからビール・・・昼間から飲むビールって異常に回るんですよね＾＾;

ビールでおなかもパンパン＾＾;

気がつくとソファで寝てました・・・（笑）

一人帰り、二人帰りで・・・気がつくと私だけ残っている状態。

夕方妻がやってきて、夕食食って帰宅しました。

さすがに食いすぎたことも判る状態でしたね＾＾;

そして・・・・久々の胸焼け・・・＾＾;

ありえん・・・・＾＾;そんなに食うなよな・・・（笑）

って事で、本日の記録です＾＾

【2006年8月15日の記録】

■朝食＜サンクス＞

　クラブハウスサンド

　アイスコーヒー

■昼食＜実家＞

　オードブル各種

　いなり寿司

　ビール2杯（アサヒスーパードライ）

■夕食＜実家＞

　オードブル

　海鮮散し寿司

　若鶏のから揚げ

　大根ときゅうりのサラダ

■間食

　 DAKARA

　フィナンシェ

　最中

　お饅頭

　アイスクリーム

　白玉ぜんざい

　ゴーフル

　他

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（夕食後2時間）・・・93分

○本日ウォーキングトータル　・・・12422歩

○消費カロリー・・・631kcal

体重　　：　103.4キロ（+1.8）

体脂肪：　29.6% （±0.0%）

※（）は前日比

しかしどうしてこんなに法事の日って食わなきゃいけないんでしょうか？

精進料理を少し・・・なんて昔ながらの法事ってやらないんですよね～

しかもオードブル・・・って濃い・・・＾＾;

揚げ物、揚げ物・・・そして揚げ物・・・（笑）

親戚中で集まるので、お菓子食いながら長時間話してるし・・・・。

納得の1.8キロ増。

致し方ないですね＾＾;

巻き返します＾＾ｖ

頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

8/15　京セラD　対横浜 ○ 6-1 井川　→2位

井川の完投＾＾爽快ですね～♪

金本アニキの1000試合フルイニング連続出場＾＾凄いですよね～♪

Dも負けてるし＾＾うれしい限りです＾＾

まだあきらめてませんよ～＾＾

V2目指してこのまま行っちゃって下さい～（笑）

地獄の１９６日目

【2006年8月14日の記録】

■朝食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト（メグミルクヨーグルト恵125g）
アイスコーヒー

■昼食＜ローソン＞

　つくねおにぎり

　からあげ君（ほんのり梅）

■夕食1＜しゃぶしゃぶ屋：神戸三ノ宮とけいや＞ http://www.suntory.co.jp/gourmet/shop/0783210555/index.html

　しゃぶしゃぶ2皿

　野菜

　うどん（小）

　デザート（スイカ）

　ウーロン茶

　夕食2＜スナック＞

　ウーロン茶

　チョコレート

　 ※車だったので・・・

　夕食3＜ショットバー＞

　ジンジャーエール（ウィルキンソン）

　ノンアルコールカクテル（グレープフルーツジュース+グランベリージュース）

　ウーロン茶

　バターピーナツ

　チョコクッキー

　たら梅

　塩焼きそば

■間食

　黒豆ゼリー

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（仕事のためなし）・・・0分

○本日ウォーキングトータル　・・・2378歩

○消費カロリー・・・146kcal

体重　　：　101.6キロ（-0.2）

体脂肪：　29.6% （+0.1%）

※（）は前日比

暑い中三ノ宮まで仕事に出ました＾＾;

その後客と食事。・・・客に酒を飲ませ、私はウーロン茶・・・。

この状況地獄です＾＾;

私はアル中では無いのですが、人に飲ませ自分はお茶で耐えるなんて無理＾＾;

車じゃなければガッツリ行ってましたけどね～（笑）

その後少し田舎の方にある倉庫へプリンタを見に行きました＾＾

使えそうな感じでしたので、良かったです＾＾

さぁさぁ・・・そろそろお盆も終盤です＾＾

Uターンラッシュが始まるころですが、渋滞や混雑にイライラせずにがんばりましょうね＾＾

しかし、これだけ食って・・・って状況なのになぜ体重は減るのでしょうか？

不思議です＾＾;

皆さんも厳しい残暑・・・がんばって行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

移動日のためありませんでした＾＾

しかし過酷なV2ロードですね・・・＾＾;

打倒Dの対策を練らなければ、来年からは生き残れませんね・・・。

がんばれ～タイガース！

維持の１９５日目

一日寝てるつもりが、買出しに連れて行かされました＾＾;

毎日食べているミューズリーや豆乳、ヨーグルトなども一緒に買いました＾＾

さすがは休日・・・。スーパーも混み合ってましたね・・・。

しかし習慣とは怖いもので、このミューズリーを食べ始めてから数ヶ月経ちますが、どうも朝はこれを食べないとしっくり来なくなってしまいました＾＾;

久々にいろいろと買って帰宅。

その後新調したPCを無線で接続するために、電気屋へアクセスポイント、マウス、HUBなどを買いに行きました＾＾

その辺は本職＾＾サクッと接続完了＾＾ｖ

最近は無線LANも早くなりましたね～＾＾感動です（笑）

で、そのNewマシンからのエントリーです＾＾ｖ

さて、では本日の記録です＾＾

【2006年8月13日の記録】

■朝食＜無し＞

　 ※朝帰りのため無し。

■昼食＜自宅＞

　カレーライス（肉無し）

　ヨーグルト（森永ビヒダスヨーグルト125g）

■夕食＜自宅＞

　焼肉カレーライス（昼の肉無しカレーに牛バラ焼肉を乗せました）

　から揚げ

　ヨーグルト（森永ビヒダスヨーグルト125g）

　金平蓮根

　インゲンの胡麻和え

■間食

　落花生

　 DAKARA

　ショートケーキ

　アイスコーヒー

　 ※ケーキとアイスコーヒーはITALIAN TOMATOにて。

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（夕食後1時間半）・・・85分

○本日ウォーキングトータル　・・・13500歩

○消費カロリー・・・714kcal

体重　　：　101.8キロ（-0.4）

体脂肪：　29.5% （-0.3%）

※（）は前日比

減りましたね～＾＾

また101キロ台です＾＾

このまま減らしたい気もしますが、現実はそうも行かず、お盆の法要があったりします＾＾;

また食わなきゃいけませんね＾＾;

最近飲み歩いてるので、体重は維持するのがやっとの状態。

精神状態もおかげで維持してますが・・・・（笑）

自分の精神的な弱さに本当にうんざりしてます。

何から逃げているのか判りませんが、必死ですね・・・。

ダイエットもよく続いてる（？）

私の場合続いていると言えないかもしれないですね・・・。

食べ物や飲み物は何にも変えずにここまできましたが、酒にこれだけ溺れるとは・・・・（笑）

さぁ＾＾頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

8/13　名古屋　対中日 × 5-13 福原　→2位

3タテです＾＾;Dは強いです。

私の計算で行くと今年はDが10/1あたりに優勝を決めて胴上げ～って感じですね＾＾;

その日はT戦・・・それだけは阻止しなければ・・・・＾＾;

頑張って～我がタイガース！（笑）

梯子の１９４日目

今日も暑かったです＾＾;

空を見ると積乱雲がたくさん出ていますね・・・。

まさに夏・・・。

しかし働く男且つ飲んだくれる男にはそんな事は関係なく、日々が過ぎていきます（笑）

最近の私のブログを読み返してみると本当に飲んだくれているだけのような感じがしますが、そんな事はなく、人一倍働いてもいるんですよ＾＾もちろんお盆の夏休みもありません＾＾;15日だけは祖父の初盆法要でお休みですが・・・・＾＾

今日は某コンピュータメーカーの友人と打ち合わせ＾＾

巷は休みなのに・・・＾＾;

神戸三宮の街も人影疎ら・・・。

みんな休みなんですね～

大型連休欲しいです＾＾;

では本日の記録です＾＾

【2006年8月12日の記録】

■朝食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）
ヨーグルト（メグミルクヨーグルト恵125g）
アイスコーヒー

■昼食＜神戸三宮喫茶：にしむら珈琲＞

　ベーコンエッグサンド

　サラダ
アイスコーヒー2杯

■夕食1＜寿司屋＞

　付き出し（たこ、アナゴ、サザエの煮付け）

　お造り（トロ、鯛、はまち、鯖、他）

　にぎり寿司（トロあぶり、しめ鯖）

　ビール1杯

　夕食2＜ショットバー＞

　ジンジャーエール（ウィルキンソン）

　バターピーナツ（自家製）

　夕食3＜スナック＞

　 FOUR ROSES 水割り（何杯飲んだかは不明）

　チョコレート

　おこし

　チーズおかき

　夕食4＜蕎麦屋＞

　ざる蕎麦

　天むす1/2

　夕食5＜ショットバー＞

　 Grant's ロック 2杯

　梅たらおつまみ

　夕食6＜ショットバー＞

　 FOUR ROSES 水割り1杯

　パウンドケーキ（アールグレイ、ブランデーホイップ付）

　夕食7＜ショットバー＞

　 CANADIAN CLUB 水割り 1杯

　ドライフルーツ

　落花生

　おかき

　夕食8＜スナック＞

　 FOUR ROSES 水割り（何杯飲んだかは不明）

　ジンジャーエール（カナダドライ）

　枝豆

■間食

　ダイエットコーラ

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（飲んでいたため無し）・・・27分

○本日ウォーキングトータル　・・・5890歩

○消費カロリー・・・321kcal

体重　　：　102.2キロ（-0.6）

体脂肪：　29.8% （+0.5%）

※（）は前日比

また朝まで・・・

自分で歯止めが利かないのが嫌ですね～（笑）

この意志の弱さ・・・

しかもこの梯子・・・＾＾;

ダイエッターにあるまじき行為（笑）

で、体重はと言うと減ってるんですね～

不思議です＾＾

あまり食べないのが良いんでしょうね＾＾

とにかくダイエット。

頑張りましょうね＾＾

【今日のタイガース】

8/12　名古屋　対中日 × 1-11 能見　→2位

Dにマジック点灯しちゃいました・・・。

どうにも苦手なチームのようです。

何とか頑張ってほしいのですけどね～

明日もD戦！なんとか3タテはやめてください＾＾