デブログ～だんでぃな中年になるためのダイエット日記 -11ページ目

決算の２４３日目

私の飲み歩く理由・・・・ストレス以外の何モノでもないんですよ・・・。

それもこれも先行きの見えない仕事の壁によるものだと思います。

知り合いに薦められて、占いなるものへ行ってみました・・・。

しかし占いとは単なる統計学なのでしょうか・・・ものすごく当たるんですよね・・・。

怖いくらいに・・・。

良い事も悪い事もたくさん言われました。

しかし、ストレスに思っている原因に関しては今年いっぱいで何とか解消するのだろうと言う事がわかりました。

よかった～～～～（笑）

女難の相が出ている・・・なんて事も（笑）

面白いじゃないですか～＾＾運命に立ち向かってみましょうや＾＾

では＾＾今日の記録から＾＾

【2006年9月30日の記録】

■朝食＜無し＞

　 ※朝帰りのため。

■昼食＜ローソン＞

　ツナマヨおにぎり1個

　ジャイアントポークフランク

■夕食1＜ラーメン屋：神戸雄心＞　

　焼麺

　涼麺

　肉巻きおにぎり

　夕食2＜スナック＞

　 FOUR ROSES ロック（何杯飲んだかは不明）

　シュークリーム

　プリン

　夕食3＜カフェバー＞

　 FOUR ROSES ロック（何杯飲んだかは不明）

　バターピーナツ

　明石焼き

　夕食4＜クラブ＞

　 CORDON BLEU ロック（何杯飲んだかは不明）　

　クッキー1枚

　夕食4＜ショットバー＞

　 Glenfiddich ロック 2杯

　蛸から揚げ

　 PIZZA

■間食

　アイスコーヒー（喫茶店）

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（無し）・・・20分

○本日ウォーキングトータル　・・・7623歩

○消費カロリー・・・403kcal

体重　　：　103.8キロ（+0.8）

体脂肪：　29.7% （-0.3%）

※（）は前日比

2ヶ月連続の増加決算です＾＾;

会社の業績なら万々歳ですが・・・（笑）

ダイエットの結果ですからね～

しかしこれだけ飲み歩き、この結果と言うことは良いのかもしれないですね（笑）

反省の色の無い私をお許しください・・・・（笑）

では、続けて8度目の決算＾＾

9月度決算です＾＾

********　9月度決算　********

【体重】

月初　102.6キロ　→　月末　103.8キロ　:　+1.2キロ

【体脂肪率】

月初　29.8%　→　月末　29.6%　:　-0.2%

【BMI】

月初　34.3　→　月末　34.6　:　+0.3

【内臓脂肪レベル】

月初　20　→　月末　21　:　+1

【基礎代謝】

月初　2090　→　月末　2109　:　+19

【骨格筋率】

月初　30.2　→　30.4　:　+0.2

【今月総歩行数】

220,152歩

【今月総歩行距離】

153.99キロ

【今月総有酸素歩行数】

98,114歩

【今月有酸素歩行時間】

903分

褒められたモノじゃないのはわかってます＾＾;

仕方ないですよね・・・。

これだけ遊び歩いてるんだもん～（笑）

さぁ～頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

9/30　甲子園　対中日 ○ 1-7 福原　→2位

連勝は9連勝で止まりましたね・・・。

優勝への密かな期待も・・・・＾＾;

しかし、まだまだ＾＾

行きますよーーーー！

厄介の２４２日目

今日は大阪へ仕事で・・・。

人間生きていると厄介事なるものをイヤでも背負う・・・。

それがストレスになる事が多い。

そして、その厄介事が集まりやすい人もいる。

私はそうなのかもしれない（笑）

昔から、他人の恋愛事なんかも話なども聞かされることが多かった。

年齢と共にそう言う話は減ってきたが、仕事での厄介事はもっと性質が悪い気がする。

「金を稼ぐ」と言う行為がそのまま直接「生きていく」と言うものに繋がってしまうからだ・・・。

稼ぎすぎず、貧乏せず・・・程よく働き、スローライフをおくる。

私の理想だ。

しかし・・・現実はそうではない・・・。

人生のバランスとは本当に難しい・・・。

では本日の記録。

【2006年9月29日の記録】

■朝食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）

　ヨーグルト

　アイスコーヒー

■昼食＜ファミリーマート＞

　タラココーン醤油スパゲティ

　ツナマヨおにぎり

　ジャンボフランク

■夕食1＜小料理屋＞　

　生牡蠣、茄子の揚浸し、枝豆、造り盛り合わせ

　近江牛のたたき、アスパラの焼き物

　蒸し雲丹ご飯

　お漬物

　生ビール

　烏龍茶

　夕食2＜スナック＞

　 FOUR ROSES ロック（何杯飲んだかは不明）

　明太子するめ

　チョコレート

　夕食3＜カフェバー＞

　 FOUR ROSES ロック（何杯飲んだかは不明）

　バターピーナツ

　夕食3＜スナック＞

　 FOUR ROSES ロック（何杯飲んだかは不明）　

　肉蕎麦

　おにぎり

　夕食4＜ショットバー＞

　ジンジャーエール（ウィルキンソン） 1杯

　 Glen far clas ロック 1杯

　お菓子

　おでん（がんも）

■間食

　無し

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（無し）・・・14分

○本日ウォーキングトータル　・・・7694歩

○消費カロリー・・・412kcal

体重　　：　103.0キロ（未計量）

体脂肪：　30.4% （未計量）

※（）は前日比

今日は飲みましたね～

自分でも驚くほど・・・。

ロックでボトル1本軽く空けたんじゃないでしょうか？

お酒を飲むとお腹が空く・・・。

夜のお蕎麦・・・大変おいしゅうございました（笑）

やめなきゃね・・・これを・・・＾＾;

さぁ～頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

9/29　甲子園　対中日 ○ 4-0 下柳　→2位

9連勝です＾＾

初戦は勝ちました＾＾

天王山です＾＾多分中日の優勝は間違いないのでしょうが、

ココは何とか足掻いて欲しいですね＾＾

さぁ～D戦！あと二つ！

書斎の２４１日目

今日は一日資料作り。

この資料作りってのが結構大変なんですよね～。

企画書・・・。

これが私の仕事の腕の見せ所なんですが、かなり混んで来るとイヤになる・・・。

年間に50を超える企画書を書きますが、やはり得意な分野と不得意な分野があるんですよね。

私は生産、販売部門などに関する企画書は得意なのですが、会計部門に関する企画書は少し苦手だったりします＾＾;

今日の企画書は日本から生産指示を出し、中国で生産。生産状況をWebで入力し、日本国内で生産状況を把握すると言うシステムの企画書。

しかしインフラは大きく変化しましたね～

10年ほど前は中国と通信などすると、ランニングコストだけで恐ろしい金額がかかっていたのですが、今は普通にInternetだけで利用できる・・・。

どこまで行くんだろう・・・この技術・・・。

この国はどこへ行ってしまうんだろう・・・。

では本日の記録です。

【2006年9月28日の記録】

■朝食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）

　ヨーグルト

　アイスコーヒー

■昼食＜自宅＞

　焼きビーフンニンニク醤油味（ケンミン）

　コロッケ2個

■夕食＜自宅＞　

　長崎ちゃんぽん

　イカシュウマイ

　ヨーグルト

■間食

　ミニチーズケーキ（九州のお土産）

　フルーツプリッツ

　 DAKARA

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（夕食後2時間）・・・118分

○本日ウォーキングトータル　・・・14018歩

○消費カロリー・・・696kcal

体重　　：　103.0キロ（未計量）

体脂肪：　30.4% （未計量）

※（）は前日比

久々に歩きましたね＾＾

気持ち良いです＾＾

涼しくなって、歩きやすいです。

すっかり秋ですね～＾＾

そろそろ復活しますか＾＾

さぁ～頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

9/28　甲子園　対広島 ○ 6-0 杉山　→2位

8連勝です＾＾

恐ろしい事になってきましたね～（笑）

しかしDも今日は接戦の末、勝利＾＾;

さぁ～いよいよ、直接対決です＾＾

勝って～

癒欲の２４０日目

私は何を求めて、何をしてるんでしょう？

こんな疑問に陥る事があります。

地位や名誉なんかにあまり興味のある人間ではありません。

偉くなりたくもないし、これ以上忙しくなるのもゴメンです（笑）

お金も日々食べていければ良いと思うし・・・。

毎日毎日、何かを無くしながら仕事をして、その上でストレスを溜めて酒を飲んだり・・・。

何をやってるんだろう・・・。

大いなる癒しが欲しい。

私の全てを包み込んでくれるような癒し・・・。

癒しでは何も解決はしない事はわかっている。しかし癒しが無いともう押しつぶされそうな気がする。

こう思っている人は少なくないはずだ。

では本日の記録。

【2006年9月27日の記録】

■朝食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）

　ヨーグルト

　アイスコーヒー

■昼食＜自宅＞

　スパゲティ（ナポリタン）

■夕食1＜小料理屋＞　

　付き出し（出し巻き、トントロ串）

　ししゃも南蛮漬け

　竹輪と蒟蒻の煮物

　玉子巾着

　鯛の蒸したもの

　高野豆腐

　カレー

　白米

　緑茶

　ビール

　夕食2＜スナック＞

　 FOUR ROSES ロック（何杯飲んだかは不明）

　カステラ

　明石焼き

　 ※明石焼きは出前

■間食

　ミニチーズケーキ（九州のお土産）

　芋ケーキ

　缶コーヒー（UCC珈琲探究コロンビア）

　ミルクウエハース

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（無し）・・・0分

○本日ウォーキングトータル　・・・5976歩

○消費カロリー・・・324kcal

体重　　：　103.0キロ（未計量）

体脂肪：　30.4% （未計量）

※（）は前日比

今日は仕事仲間と夕方から打ち合わせ。

それまでは請求書作ったり、作ったり、作ったり・・・（笑）

夕方家を出て、神戸三ノ宮へ。

その後、不動産屋へ行き、新事務所の物件探し・・・。

しかし賃貸物件ってものはすごい数ありますね～

驚きです＾＾

その後軽く飲みに行きました。

そして最終の1つ前の電車（？）で帰宅。

早く帰ると楽ですね＾＾

さぁ～頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

9/27　甲子園　対広島 ○ 5-1 井川　→2位

今日で7連勝です＾＾

しかしDも勝ってます・・・。

このままぶっちぎられてしまうのか・・・。

ハラハラのペナントレース、面白いですね＾＾

がんばって＾＾

空港の２３９日目

ストレス・・・。

これは厄介な物質だったりする。

目に見えないものであるが、コイツが動き出すと物理的な障害を起す。

ストレスが全く無いと人は動く気力を無くすと言うが、ありすぎると私的には余裕が無くなり、今を生きるので精一杯になってしまう気がする。

そして目に見えないだけに周囲に理解してもらえない・・・。

これがまた本当に厄介。

そしてもう一つは原因・・・・原因が明確にわからない場合が多い。

私もしかり・・・人もしかり・・・。

皆同じ様にストレスを溜めている。

そしてそれは誰にも理解されない・・・。

では記録です。

【2006年9月26日の記録】

■朝食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）

　ヨーグルト

　アイスコーヒー

■昼食＜セブンイレブン＞

　おにぎり（チキン南蛮、ステーキ）

　豚串

■夕食1＜大阪空港：ベーグル屋＞　

　チキンフリッターベーグル

　ポテトフライ

　サラダ

　アイスコーヒー

　夕食2＜神戸：やきとん龍家＞

　やきとん各種

　キムチ、とんちー、納豆揚、きゅうり、とまと三杯酢

　烏龍茶

　シークヮーサーソーダ

　夕食3＜ショットバー＞

　ノンアルコールカクテル1杯

　ジンジャーエール（ウィルキンソン）1杯

　おでん（スジ）1本

■間食

　カントリーマーム1枚

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（無し）・・・0分

○本日ウォーキングトータル　・・・4458歩

○消費カロリー・・・257kcal

体重　　：　103.0キロ（未計量）

体脂肪：　30.4% （未計量）

※（）は前日比

今日は大阪で、走り回ってました＾＾;

車ですが・・・（笑）

夕方に知り合いが九州旅行から帰ってきたと連絡。

空港の近くにいたので迎えに行きました。

いいですね～旅行＾＾

行きたいなぁ～携帯電話の通じないところへ・・・・（笑）

さぁ～頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

9/26　甲子園　対広島 ○ 3-2 安藤　→2位

6連勝中です＾＾

しかしDも勝ったのでゲーム差は3ゲームのまま・・・・。

直接対決に向けてこのままこのまま＾＾

不信の２３８日目

ドラマ「不信のとき」を今日は観てました。

私はドラマは撮り溜めして一気に観るタイプの人間です。

しかし・・・このドラマ・・・・これはいかん・・・＾＾;

妻とは一緒には観れません（笑）

もちろん愛人がいる人は愛人とも観れない・・・・いや・・・観ちゃいかんドラマですね＾＾;

厳しいドラマ・・・（笑）

そう考えている人・・・いるでしょ？（笑）

恋人の存在・・・皆さんはばれてませんか？＾＾;

では記録です＾＾

【2006年9月25日の記録】

■朝食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）

　ヨーグルト

　アイスコーヒー

■昼食＜実家＞

　かしわ飯おにぎり1個

　カップめん（マルちゃん麺作り）

■夕食1＜神戸ステーキ：モーリヤ＞　

　サーロインステーキ150g

　サラダ、前菜（鮪の黒胡椒たたき）、スープ

　白米、漬物

　アイスコーヒー

　夕食2＜クラブ＞

　シーバスリーガル水割り（何杯飲んだかは不明）

　フルーツ

　ポッキー

　夕食3＜ショットバー＞

　 Glen far clas ロック 1杯

　ジンジャーエール（ウィルキンソン） 1杯

　おでん、おにぎり

■間食

　ビーフシチューパン、アイスコーヒー（サンマルクカフェ）

　栗のケーキ、芋のケーキ

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（無し）・・・23分

○本日ウォーキングトータル　・・・4700歩

○消費カロリー・・・254kcal

体重　　：　103.0キロ（未計量）

体脂肪：　30.4% （未計量）

※（）は前日比

今日は協力会社のスタッフが出社拒否しているようで夕方抜き打ちで家庭訪問してきました。

やはりストレスを溜め込んでいるのか、いっぱいいっぱいになっているようでした。

若い力を潰してしまうのは惜しいです。

何とかしてあげたいですね＾＾

さぁ～頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

試合ありませんでした＾＾

秋彼の２３７日目

今日は朝から愛犬の健康診断とフィラリアの薬をもらいに動物病院へ＾＾

その後実家へ行きました＾＾

ゆっくりとした一日でしたね～＾＾

弟が子供を連れて来てましたが、私はガキンチョが苦手＾＾;

小学校に入りたての弟の子供・・・どう対処していいのか判らないんですよね～（笑）

私が幼い頃からおとなしかっただけに・・・。煩いガキンチョに対してどうしたらいいのか・・・＾＾;

夕方まで実家にいて、出張に出る妹を新幹線の駅まで送って帰宅。

本当にのんびりしました～＾＾

ではそんな日の記録です＾＾

【2006年9月24日の記録】

■朝食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）

　ヨーグルト

　アイスコーヒー

■昼食＜実家＞

　かしわ飯

　コロッケ、メンチカツ、から揚げ、公魚の南蛮漬け

　ポテトサラダ

■夕食＜自宅＞　

　かしわ飯おにぎり2個

　鯛とはまちの刺身

　マツタケのお吸い物（永谷園）

■間食

　回転焼2個

　アイスコーヒー

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（夕食後2時間）・・・112分

○本日ウォーキングトータル　・・・14869歩

○消費カロリー・・・761kcal

体重　　：　103.0キロ（未計量）

体脂肪：　30.4% （未計量）

※（）は前日比

今日はお彼岸なので実家に行ってきました。

最近なかなか行く機会が減って申し訳なく思ってますが・・・。

実家に行くと飯の量が半端ではなく・・・・（笑）

いつも「食わせ殺される」と言います（笑）

夜も阪神戦をTVで観たあと（途中で中継が終わるので、最後はラジオ）で歩きました＾＾

太ってきた愛犬も連れて、近所の貯水池までのお散歩ですね＾＾

しかし総距離は10キロほど＾＾

秋ですね～本当に涼しいです＾＾

ウォーキングにはもってこいです＾＾

さぁ～頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

9/23　東京ド　対巨人 ○ 4-1 福原　→2位

Dが負け、Tは勝つ！いい感じです＾＾

快勝快勝！

地元のヒーローである藤本選手の活躍が拍手モノでした＾＾

合わせて、Gの桑田がGを抜ける宣言しましたね＾＾

筋を通さず・・・と批判的なコメントが多かったですが、もともとGってチームも筋を通す事を知らないチームですからね～（笑）

お互い様でしょ＾＾

在阪球団に来て欲しいですね＾＾

名球界入りまで現役続行して欲しいですね＾＾

面接の２３６日目

今日は昼に起きて、いつぞやの電気屋の社長に友人を紹介しました。

人手の足らない雇い主と、働きたい友人＾＾

需要と供給のバランスですね＾＾

私のところも足らないのですが、やはり技術者ばかりの集団ですので、なかなか難しいんですよね・・・。

私も面接ってたまにやりますが、難しい事を並べても仕方なく、簡単に済ませます（笑）

要はやる気なんですよね＾＾

しかし上手くつなげてよかったです＾＾

最近本当に喫茶店が減りましたね～

仕方なく、両者を逢わせるのにパスタ屋へ・・・・。

パスタ・・・・きついなぁ～・・・（笑）

では記録です＾＾

【2006年9月23日の記録】

■朝食＜自宅＞

　黒豆ロールケーキ

　ヨーグルト

　アイスコーヒー

■昼食＜ジョリーパスタ＞

　特製カルボナーラ大盛

　ベーコンピザ

　アイスコーヒー

■夕食＜焼肉屋＞　

　焼肉いろいろ

　ナムル

　ユッケ

　キムチ

　烏龍茶

■間食

　 DAKARA

　アイスロイヤルミルクコーヒー（喫茶店）

　ケーキ（コーヒー味の不思議なケーキ）

　トマトジュース（お風呂上り）

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（無し）・・・0分

○本日ウォーキングトータル　・・・5329歩

○消費カロリー・・・326kcal

体重　　：　103.0キロ（未計量）

体脂肪：　30.4% （未計量）

※（）は前日比

昼のパスタ・・・夜の焼肉・・・重いです＾＾;

パスタって意外に腹持ちは悪いんですよね～

食った割にはおなかは空きます（笑）

休日に食いまくった日でした＾＾

さぁ～頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

9/23　東京ド　対巨人 ○ 11-2 下柳　→2位

もう～調子上げるのが遅すぎるんですね～＾＾;

あと10試合余分にあれば絶対V2いけてたと思いますね＾＾;

ぎりぎりの緊張感も良いですけど＾＾

頑張れ～タイガース！

※ネット環境の不具合で更新出来ませんでした＾＾;

まとめて更新しております＾＾

箱詰の２３５日目

昨日の福井に続いて今日も早くから大阪へ。

朝、駅まで歩いたのですが、やはり秋ですね～＾＾

かなり涼しくなってきました＾＾

数週前なら駅に到着した時点で汗だくです＾＾;

サラリーマン時代に乗っていた時間の電車に久々に乗りました＾＾

ラッシュアワーです・・・。箱詰状態です＾＾;

これに毎日揺られるのは厳しい気がしますね・・・。

人間の慣れって怖いです＾＾;

本当に仕事は順調すぎるくらい順調ですね・・・。

その分時間がなくなり、ストレスの発散が困難になります・・・。

何とかしたいですね～

では記録です＾＾

【2006年9月22日の記録】

■朝食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）

　ヨーグルト

　アイスコーヒー

■昼食＜大阪京橋蕎麦屋＞

　天ぷらそば

　おにぎり（昆布、鮭）

■夕食1＜大阪事務所＞　

　コロッケ、チキンナゲット、揚げ餃子、揚げシュウマイ

　ピーナツ、イカつまみ

　ビール

　緑茶

　夕食2＜スナック＞

　 FOUR ROSES ロック（何杯飲んだかは不明）

　ミックスナッツ

　特上にぎり寿司

　夕食3＜スナック＞

　 FOUR ROSES 水割り 1杯

　 FOUR ROSES ロック（何杯飲んだかは不明）

　うまい棒 1本

　夕食4＜飯屋＞

　アスパラ炒め物

　秋刀魚塩焼き

　ポテトサラダ

　ほか

　烏龍茶

■間食

　 DAKARA

　アイスコーヒー（にしむら珈琲）

　ソーセージエッグマフィン（マクドナルド）

　ハッシュドポテト（マクドナルド）

　アイスコーヒー（マクドナルド）

　大山ヨーグルト

　黒豆せんべい

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（無し）・・・24分

○本日ウォーキングトータル　・・・9272歩

○消費カロリー・・・489kcal

体重　　：　103.0キロ（未計量）

体脂肪：　30.4% （未計量）

※（）は前日比

今日は仕事が上手く行った事もあり、事務所で小宴会を夕方からやってました＾＾

その後、神戸へ戻り飲んでました＾＾

かなり食ったかな＾＾

計量出来て無いので増えたかどうかは判りませんが・・・。

私も週一回の計量を行うようにしようかな＾＾

さぁ～頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

本日ゲーム無し。

※ネット環境の不具合で更新出来ませんでした＾＾;

まとめて更新しております＾＾

福井の２３４日目

日帰り出張でした＾＾;

福井県の小浜まで行ってきました＾＾

小浜と言えば五木ひろしの出身地＾＾

「へしこ」が有名です＾＾

お土産に買ってきましたが、これが珍味＾＾

鯖や鰯を糠に漬けたモノなのですが、お茶漬けにしたりすると最高です＾＾

今日は一日車で移動なので、ほとんど歩けてません＾＾;

では記録。

【2006年9月21日の記録】

■朝食＜自宅＞

　フルーツミューズリー＋フルーツグラノーラ（豆乳かけ）

　ヨーグルト

　アイスコーヒー

■昼食＜福井小浜：とんりう＞

　ミニだしカツ丼

　チャーシュー冷麺

　漬物

■夕食＜スナック＞　

　焼鯖寿司

　餃子

　春巻き

　牛バラ焼そば

　烏龍茶

　 ※車のため飲まず

■間食

　 DAKARA

　アイスコーヒー（にしむら珈琲）

　ピーナツバターサンド

　黒豆アイス（丹波のSAにて）

　黒豆チーズケーキ

　缶コーヒー（Georgia EMERALD MOUNTAIN）

■その他　水分・・・推定3L（主に烏龍茶）

○ウォーキング（無し）・・・0分

○本日ウォーキングトータル　・・・3140歩

○消費カロリー・・・186kcal

体重　　：　103.0キロ（未計量）

体脂肪：　30.4% （未計量）

※（）は前日比

出張と言うものは普段よりも食うんですよね～

しかし今回は車で走りましたので、そうでもなく・・・。

しかし神戸-小浜間を2時間弱で走りましたね～＾＾

福井なんてちかいんですね＾＾

さぁ～頑張って行きましょうね＾＾

【今日のタイガース】

本日ゲーム無し。

※ネット環境の不具合で更新出来ませんでした＾＾;

まとめて更新しております＾＾