GW5日目
バイク：幕張60km
GW5日間、トレして飲んでよく遊んだ。
5日連続トレでカラダバキバキ。
この流れを平日も少しでいいから続けたい。帰宅が午前1時。そこからランする気力なし。ということは朝トレーニングルームで走るしかないか・・・。それでも時間的に30分が限界やな。今より睡眠時間減るとキツイしなー。こりゃ悩ましい。。
つーか、リーマンでトラ続けるのがこんなに大変やと思わんかったけど、続けてる人クラブにいっぱいおるから言い訳でけへんしなー。何事も続けることに意味があることを学んだ気がするなー。
それよりも明日から仕事か・・・・。こりゃもっと悩ましい。。
GW4日目
昨日のバイクと夕方のキツメのペース走で下半身バリバリのため稲毛バイク練習は回避して疲労抜きのJog。
最近思う。午前中でさくっと終わる練習を続けることが大事なのではないだろうか。
走りはじめから心拍数が異常に高い。急に連チャントレするから体がついてこん。
自宅→稲毛海岸→マリンスタジアム→幕張アウトレット往復で20km超か。
まったく疲労抜きならずでダメージ大。そろそろ無補給ではキツイ季節になってきた。
稲毛海岸はいつJogっても雰囲気があっていい感じ。
ウィンドサーフィンやカイトボード、家族でランチ、犬の散歩、ジョギング・ウォーキングの人々。
色んな人々の休日を受け止める稲毛海岸。
最近ますますこの街が自分の地元に思えてきた。この街に住んで良かったと思う、通勤以外は・・・・。。
GW3日目
バイク70km。
千葉の田舎で誰とも、何とも競わない遊び。
50km超えてまさかのハンガーノックでコンビに休憩。
100kmノンストップとかやってたのが信じられん。
午前中でさくっと終わらせて午後から自由に時間を使えるのも良い。
GW2日目
稲毛デュアスロンは今のフィジカルではついていかないので回避。
今日はゆっくりJog。
稲毛→アリオ蘇我で18kmくらいかな。
まぁ、リハビリなんでぼちぼち。
バイクもいいけど、ランも気持ちいいねー。
明日はイージーバイクかな。
GW1日目
2月6日以来、約3ヶ月ぶりのバイク練習会への参加。
目的はバイクの復活！ではなく、
稲毛ジャージを受け取りに。実物はかなりカッコいい。
ついでにバイク練習と。。。
スゲー乳酸と今まで経験したことない半端ねー痙攣でノックアウト。脚ってここまで痙攣すんのか。。
内側の筋肉が波打ってる感じだったなぁ。
70kmでヘロヘロだったけど、久しぶりのバイクは気持ちよく、
皆さんとのボイトレもできたので良しとしとこう。
明日はなにすっかな。
Champion system社製稲毛ジャージ
バイクパンツはスゲー履き心地いい！
今週も殆ど終電、グロッキー状態。通勤時間が長いのはいいけど、行きも帰りも満員電車が我慢ならん。
今日も超スローJog。でも先週同様6:00/kmで横腹痛でキチー、キチー。未だ体順応せず・・・
ポートタワー手前からやっとまともなペース走。
稲毛→稲毛海岸→ポートタワーコース。久しぶりに20km。
なかなか長時間トレに時間当てられそうにない。短時間しか取れないのであればやっぱりインターバル中心にメニュー組むか。。スピードと心肺機能だけは維持したい。持久力と乳酸処理は捨てる。
久しぶりのJog。
稲毛海岸→千葉みなと
6:00m/kmの超スローJogなのに横腹痛くて歩きがはいる。あまりに体動かしてないから体がびっくりしてもーてるわ。
つい、1月半前までは3:30/kmでインターバルばしばしやってたのに・・・・。見事に落ちるもんで、風呂で日毎に細くなっていく脚を見るたびに虚しさを感じてたけど。
金曜に先輩に無理行って飲みで愚痴聞いてもらったのと、今日の宮古島見てやっぱり自分にできることはやろうと思う。スクワット1回、腹筋1回、100mダッシュだけでも。そんなことやってもパフォーマンスの向上には繋がらないかもしれないけど、それでもやりたいからやろう。
先輩からも、先見て計画立てて生きることも必要かもしれないけど、今を楽しむことも大事だと言っていただいた。
ある選手がブログに書いてた。誰もが明日は明るい。まだまだ死んじゃいねよと。
俺もそう思いたい。
また、明日から終電生活、筋トレだけでも やってやるぜ。バーロ。
Mighty花見参加。久しぶりに癒された感あり。
おれに与えられた時間に制限があるとすれば、どう生きるか？
何を優先させ、何を捨てるか？
何をすればExcitingだと感じ、心が動くか？
さぁ、どうする？
