減塩＝健康ってホント？
実は、
健康も、美も「塩」が大事。
私たちの体には、
「塩」が欠かせないのです。
生きていくには欠かせない
大切なミネラルであり、
基本の調味料である「塩」。
私たちの体の中には
太古の海があり、
その母なる海の結晶である「塩」は、
私たちにとって欠かせない存在。
海の水には、
地球上の元素がすべて含まれていますので、
海の水からできている「塩」には、
その元素がたくさん含まれています。
じゃ～ん、
【海水の成分比率】！！
（参照：社団法人日本埋立浚渫協会HPUmidas 海の基本講座）
塩化ナトリウム 77.9%
塩化マグネシウム 9.6%
硫酸マグネシウム 6.1%
硫酸カルシウム 4.0%
塩化カリウム 2.1%
その他 0.3%
なんとミネラルは、
体内に溜めておくことができません。
農作物に含まれるミネラルの量は、
年々、減少傾向にありますので、
意識してミネラルを摂り入れないと、
ミネラル不足により
新陳代謝の衰え、体力の低下など、
さまざまな不調が起こりやすくなります。
私自身、
「塩」を自然塩に変えて、
適塩いただくようになって、
体温が上がり、
さまざまな不調がなくなり、
健康を取り戻しました。
健康になって、
人生までよりよく変わりました。
体にとって大切な「塩」で
日本を元気にしたい思いで
開催している「塩マニア」では、
今日からできる「塩」健康法をご紹介しています。
健康のために
「塩」が欠かせない理由をはじめ、
塩の作り方、選び方、使い方まで
わかりやすく解説しています！
塩は大事といっても、
たくさん摂ればいいというものではありません。
塩に限らずですが、
何でも摂り過ぎるとバランスを崩して、
体に悪影響を及ぼすことがあります。
年齢も体質も運動量も生活環境も違う中で、
１人１人それぞれに必要とする塩の量はさまざまです。
「塩マニア」。
体質に合わせた「敵塩」チェック付き！！
家族それぞれ必要な塩加減がわかり、
体にちょうどいい適塩摂取できるようになります。
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世界各国から厳選した「塩」も
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見て、触れて、比べて、
自分好みの”押しの「塩」”と出合えますよ！！
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今日も健やかな一日を。
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小川原智子（おがわらともこ）
