【募集開始】４月開講マクロビオティック初級（茨城県土浦市）

「とっても快腸！！」

「お肌がキレイになりました」

「花粉症が楽になりました」

「生理痛がなくなりました」

「待望の赤ちゃんを授かりました」

「気持ちがポジティブになりました」

「自分に自信がもてるようになりました」

「更年期障害がいつの間にかなくなりました」

「体調がよくなって子育て楽しくなりました」

「体温が３５度台から３６．６度に上がりました」

マクロビオティック玄米菜食美人教室の

生徒さんから日々、嬉しいお声が届いています。

「You are what you eat.」
あなたはあなたの食べたものでできている。

心と体に不調があるなら
毎日の食事を変えてみませんか？

イエローハーモニーは、
美味しく食べて健康になれる
マクロビオティック料理と温活を学べる料理教室です。

数あるレッスンの中でも
特に！！！
生徒さんの変化が大きい
「マクロビオティック玄米菜食美人教室」。

４月から
第４火曜日と第４水曜日に
「初級コース」を開講します！

■お申し込み・詳細はこちらから＞＞＞

マクロビオティック初級第４火曜日コース

 マクロビオティック初級第４水曜日コース

マクロビオティックの基礎を学び、
毎日の食事を整えませんか？

料理を楽しみながら、
心と体を整えて、なりたい自分を目指します。

毎日の食事で、
冷え、生理痛、更年期障害、疲れ、イライラなど
さまざまなトラブルを解消していきましょう。

玄米と旬のお野菜、
発酵食をふんだんに使ったマクロビオティック料理は、
腸と心が整って、
食べるほどに幸福感が高まります。

毎日の食事で
体質を改善して、なりたい自分を叶えませんか。

／

冷えを改善したい方！

家族も自分ももっと健康になりたい方！

素敵な自分に変わりたい方！

＼

ーに特にオススメのレッスンです。

これまで２２年間の料理教室で

延べ１万４千人以上の生徒さんに指導してきました。

／

１万人の体と人生が変わった

体温を上げる食事法【食べる温活】を
体験してみませんか？

＼

体温が上がると、
体の中から元気でキレイになります。

「マクロビオティック玄米菜食美人教室初級コース」。

全６回、少人数制で、

お一人おひとりとの対話を大切にしながら、

じっくり丁寧にサポートさせていただきます。

毎回調理実習＆ランチタイムあり♪

一汁一菜を基本に、玄米ごはん、

お砂糖を使わないヘルシーなデザートも実習します。

さらに、

本では学べない日々のお料理、

献立作りのヒント、

生活に根付いた陰陽の知恵ーを座学でしっかり学べます。

限定４名様までの超少人数制の

和気あいあいアットホームな雰囲気のレッスン。

お料理が苦手という方も、

イエローハーモニーレッスンが初めてという方も、

マクロビオティック初心者も大歓迎です。

一緒に楽しくお料理しましょう！

サロンは無垢の木をふんだんに使った健康住宅。
吹き抜けもあって、開放感もたっぷり♪

／

「サロンに行くと癒されます」

「サロンに行くだけで元気になれます」

「私のパワースポットです」

＼

－などなど、生徒さんに喜ばれています。

教室に参加すると、体温が上がって、

もっと元気に！もっとキレイに！なります♪

(毎日のお料理が楽しくなる！という嬉しい特典付＾＾)

マクロビオティックを続けているうちに、

体温が上がって、

いつの間にか肌や髪がきれいになった、

生理痛など不調がなくなってきた、

さらに、心が安定してエネルギーが湧いてきたという

生徒さんのお声をいただきます。

／

食べ物が変わると血液が変わります！

血液が変わると、細胞が変わり、

細胞が変わると、内臓が変わります！

内臓が変わると、体が変わります。

体が健やかになれば、考え方や生き方、

さらに、

人生までもがよりよくなっていきます。

＼

食事は、

あなたの体を作る大切なもの。

そして、おいしく楽しいもの。

「マクロビオティック玄米菜食美人教室」が

輝きたいと願うすべての女性の、

より一層の美しさのきっかけになるよう、

レッスンさせていただきます。

具体的にはこのような内容になっています。

マクロビオティック玄米菜食美人教室

【６回コースの概要】

◇期間
２０２４年４月～２０２４年９月（６か月間）

〈第４火曜日〉
４月２３日（火）１０時～１４時
５月２８日（火）１０時～１４時
６月２５日（火）１０時～１４時
７月２３日（火）１０時～１４時
８月２７日（火）１０時～１４時
９月２４日（火）１０時～１４時

〈第４水曜日〉
４月２４日（水）１０時～１４時
５月２２日（水）１０時～１４時
６月２６日（水）１０時～１４時
７月２４日（水）１０時～１４時
８月２８日（水）１０時～１４時
９月２５日（水）１０時～１４時

◇内容
料理講座　６回×６か月
座学講座　６回×６か月

１か月に１回、１日で料理講座と座学講座が学べます。

◇料理教室メニュー

もちもち玄米ごはん、小豆の玄米ごはん、
マクロビオティックの基本の味噌汁、

切り干し大根と高野豆腐の煮付け、れんこんボール、

雑穀のコロッケ、車麩のカツ、ひじきれんこん、かきあげ、

玄米のみたらし団子、杏仁豆腐・・・等

◇座学講座

１回目：マクロビオティックとは？
２回目：陰陽調和の料理法
３回目：体温を上げる食事健康法
４回目：雑穀の調理法と食べ方講座
５回目：心のバランスを取る食事
６回目：なりたい自分をデザインする食事

◇お振り替えについて

・レッスンに参加できない場合は、お振り替えも可能です。
（都合が合わないときは単発レッスンにお振り替えOKです）

マクロビオティック玄米菜食美人教室は、
体質を改善して、なりたい自分を叶える【料理教室】です。

野菜の切り方や蒸し煮の方法から

丁寧に指導しますので、

初心者の方も安心して参加していただけます。

お一人のご参加も大丈夫！

ほとんどの方がお一人で受講されています。

コースが終わる頃には
仲良しになられているので
ご安心してご参加くださいね。

教室に参加すると、体温が上がって、

体の中から元気でキレイになります。

教室の特徴

その１

１クラス定員４名の超少人数制でのレッスン♪

よりお１人お１人の身体や心の状態をみながら、

対話を大切にレッスン。

少人数制で質問しやすいアットホームな雰囲気です。

その２

うれしいサポート体制！

受講生専用のグループメール活用

（フェイスブックまたはLINE）

レッスンやマクロビオティックに関するご質問に

随時お答えします。

皆さんでシェアすることで、

さらに深く、学べます。

その３

卵や乳製品、肉、魚など動物性たんぱく質は使わない

１００％プラントベースの料理レッスンです。

白砂糖も使いません。

その４

できるだけ無農薬無化学肥料有機栽培の

生産者の顔の見える元気野菜を使用。

玄米は３０年以上無農薬無化学肥料有機栽培の

おいしいお米を使います。

調味料は、

昔ながらの伝統的製法で作られた安心、安全な食材を使用。

その５

サロンは茨城県の八溝山のヒノキやスギをふんだんに使った

空気のおいしい身土不二の健康住宅です。

ビニールクロスなど化学物質を含んだ建材は使用せず、

壁の塗装や断熱材に至るまで、

地球に還る自然素材を使っています。

その６

サロンは、

導線や方位にこだわり、色やデザインなど風水を取り入れた、

気のいい空間となっています。

その７

なりたい自分を叶えるオリジナルワーク付き。

夢が叶った！毎日が楽しくなった！との
生徒さんのお声をたくさん頂戴しています。

その８

小川原智子愛用や鍋や自然食など情報を提供し、

買い物時には共同購入のお声かけします。

その９

女性限定レッスン。

子宮力を高める食事や生活法、

女性性を高めるお話も満載です。

◇こんな方にオススメです

＊体質を改善したい方

＊更年期を元気に過ごしたい方

＊マクロビオティック料理を学びたい方

＊家族も自分ももっと健康になりたい方

＊自分を高めて、もっと輝きたい方

＊もっと素敵な変わりたい方

＊体の中からキレイになりたい方

＊最近疲れやすく、なんとなく不調という方

＊マクロビオティックを独学で挫折したという方

＊冷えや低体温、生理痛など不調を改善したい方

＊家族で食べられる健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい方

＊食が大切だとわかっているけれど、何をどうすればいいかわからない方

◇これまで参加の生徒さんからこんなお声をいただいています。

【参加者のお声】

◆４0代女性　MSさん　千葉県柏市

教室に通い始めて、体温が上がり、
気づいたら更年期の症状が気にならなくなっていました。

肌や髪の調子もよくて、
周りから「最近キレイになったね」とよく言われるように。

疲れて寝込むこともなくなりました。

モコ先生の影響を受けて、
ポジティブに年を重ねられるようになり、
自分に自信がついてきました。
心も体も元気になって、毎日が楽しいです。

◆５０代女性　MYさん　神奈川県横浜市

とっても快腸！！体温も上がって、肌が変わってきました。

レッスンではよいものを取り入れてる安心感があって、

食が楽しくなりました。

レシピ以上に学ぶことの多い愛ある料理教室です。

◆４0代女性TIさん　茨城県水戸市

子宮筋腫と全身のアレルギー症状が食事で完治しました。

漢方医から体質を変える食事の基本は、
口頭で教えてもらったけれど、
これから毎日の食事、何を食べたらいいのか
困っていたときにモコ先生と出会いました。

自己流で作っているのとは、もう全然効果が違いました。

食事の大切さはもちろん、
心の在り方や生活までアドバイスもらえて、
別人みたいに生まれ変わりました。

教室に通ってから体調をはじめ、仕事や人の出会い・・・
すべてがよくなって、毎日が楽しくて仕方がないです。

◆４0代女性YOさん　茨城県つくば市

マクロビオティックを始めて、

生理痛がなくなって、生理の質が変わってきました。

ドロッとした経血で、臭いもきつかったのが、

さらっと鮮やかな色になって、臭いもなくなりました。

◆４0代女性ATさん　茨城県石岡市

レッスンに参加して、
35度台だった体温が36度を切らなくなりました。

お肌の調子がよくなり、

周りから「顔色がよくなったね」「キレイになったね」と

よく言われるようになりました。

教室では心を込めて作るということを学びました。

美味しいものを食べて笑顔が増えました。

◆４0代女性RYさん　茨城県かすみがうら市

マクロビオティックを始めて、

花粉症の薬を飲まなくてよくなって、

病院へも全く行かなくなりました。

お肌の調子もよく、

肌が乾燥しなくなりました。

以前より穏やかな気持ちで
いられるというのも大きな変化です。　　

◆３０代女性JAさん　茨城常総市

教室に通って待望の赤ちゃんを妊娠しました。
妊娠中の調子もよく、安産でした。
イエローハーモニーサロンは、

私のパワースポットです。

習ったレシピや資料は永久保存版で

大切にして日常に活用しています。

◆４0代女性　FKさん　東京都大田区

冷え性が改善し、
更年期もなく元気に過ごせるようになりました。

料理だけではなく、
生きるために必要なことを学ばせていただいています。

教室の詳細

【日　　程】

２０２４年４月～２０２４年９月
月１回第４火曜日＆第４水曜日
（ご都合のいい曜日をお選びください）

【時　　間】

１０時～1４時　

【受　講　料】

４８，０００円

（レシピ、テキスト、陰陽表、材料費込み）

４９，５４０円
（レシピ、テキスト、陰陽表、材料費＋
小川原智子著書「人生が変わる！心と体を温める料理教室」付）

４９，５００円
（レシピ、テキスト、陰陽表、材料費＋
玄米よもぎ蒸しカイロS）

【会　　場】

茨城県土浦市　イエローハーモニーサロン

（お申し込みの方に詳細ご案内いたします）

【定員】

４名

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マクロビオティック初級第４火曜日コース

 マクロビオティック初級第４水曜日コース

【女性限定】のレッスンです。

【キャンセルポリシー】

万が一キャンセルされる場合は必ずご連絡ください。
受講日の２週間前までのお申し出であれば承ります。
その際事務手数料として、
１０００円と振込み手数料を差し引いた額を返金させていただきます。

それ以降のキャンセルにつきましては理由の如何にかかわらず
キャンセル料として１００％頂戴いたします。
ご入金がない場合、後日お支払いいただきます。

お申し込みから受講までの流れ

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